헌신 공포증의 징후와이를 극복하는 방법

헌신 공포증의 징후와이를 극복하는 방법

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많은 사람들이 호흡만큼 쉬운 관계를 찾습니다. 그들은 누군가에게 헌신하는 것, 관계를 맺거나 단순히 친구를 사귀는 것에서 위로를 얻습니다. 친구 나 중요한 사람을 갖는 것은 삶을 최대한 살기 위해 필수적입니다. 그러나 많은 사람들이 사람들에게 헌신하는 것을 두려워하기 때문에 쉽지 않습니다.

헌신 공포증이란 무엇입니까?

관계에서 불안에 직면하고 사회적 규범과 조건을 준수 할 수없는 사람들은 헌신 공포증에 직면합니다. 그들은 다른 사람을 신뢰하는 데 어려움을 겪고 약속을 이행하지 못합니다.

하지만이 사람들이 다른 사람에 대한 감정을 개발하지 않는다는 의미는 아닙니다.이 사람들이 느끼는 것이 더 강렬해서 무서운 방향으로 전환됩니다. 이러한 강렬한 감정은 불안감으로 넘어 가고 심각한 영향을 미치게됩니다. 이 사람들은 장기적인 진지한 관계를 갈망합니다.

그러나 특정 약속을 이행하라는 요청을 받으면 공포증이 과거의 두려움을 압도하고 결국 그 사람을 포기하게됩니다. 헌신에 대한 두려움 성별에 국한되지 않습니다.

헌신 공포증의 원인은 무엇입니까?

인생에서 일어나는 많은 사건들이 공포증으로 이어질 수 있습니다. 여기에는 이상한 가족 역학이 포함됩니다. 부모가 결혼에 실패했거나 관계가 불안정한 사람들은 종종 약속에 대해 불안해하며 특정 사건이 반복 될까봐 두려워합니다.

어린 시절 학대 나 불안한 어린 시절이 그러한 불안을 설명 할 수 있습니다. 사람은 과거의 경험으로 인해 헌신 공포증에 직면 할 수도 있습니다.

가까이 있던 사람들은 결국 그 사람을 다치게했습니다. 이것은 사람들이 그들 주위에 벽을 쌓고 다른 사람들을 그들의 삶에 들여 보내지 못하게합니다. 이러한 예약은 여기서 끝나지 않습니다. 많은 사람들이 준비가되지 않은 상태에서 관계가 나쁘게 끝나기 때문에이 공포증에 직면합니다. 또는 과거에 버림 받거나 학대를 당하면서 부적절한 관계에 있었을 수도 있습니다.

헌신 공포증 징후

많은 헌신 공포증 증상이 있습니다. 여기에는

1. 라벨 없음

남자 친구, 여자 친구 또는 기타와 같은 특정 레이블이 방정식에 들어 오면 헌신 공포증은 출구 전략을 찾습니다.

2. 이별

이 사람들은 사소한 문제로 관계를 끝냅니다. 논리적 추론을 제공하지 않습니다. 장기적인 관계에 대한 두려움은 그들을 원활하게 운영 할 수있는 능력을 앗아 가고 사소한 문제를 일으켜 관계를 끊습니다.

3. 결승선에 도달하지 못함

결승선에 도달하지 못함

프로젝트를 완료 할 수없고 중간에 두는 것은 결정을 내릴 수없는 사람의 능력을 강조합니다. 이 특성은 헌신 공포증이있는 사람들에게서 볼 수 있습니다.

이 사람들은 관계를 맺고 작업 할 수 없습니다.

그들은 확고한 결정을 내리기보다 중간에 두는 것을 선호합니다.

4. 미래

앞으로의 계획에 대해 이야기 할 때 공황 상태에 빠지거나 무시 당할 것을 두려워하는 사람들을 찾을 수 있습니다. '함께 늙어 가다', '함께 입주하다'는 말은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그들은 당신을 주제에서 산만하게하거나 그러한 생각을 받아들이는 데 관심이 없을 것입니다.

커플 전용이 아닙니다. 헌신적 인 공포증이있는 사람은 영화 보러가는 것처럼 단순한 일이더라도 미래를 포함하는 대화에서 도망치려 고합니다.

5. 그들은 변화를 좋아하지 않는다

헌신에 대한 두려움을 가진 사람들은 그다지 변화에 잘 적응하지 못할 것입니다. 관계를 표시하는 사소한 변화가 생기면 그들은 놀라게 될 것입니다. 그들은 평상시처럼 돌아가는 것을 좋아합니다.

사소한 기복이 있으면 출구를 위해 작동하고 실행됩니다.

이러한 인스턴스가 큰 발표일 필요는 없습니다. 주말에 작은 밤을 보내면 불안감을 활성화하기에 충분합니다.

헌신 공포증을 극복하는 방법

두려움을 극복하기 위해 헌신 중요한 다른 사람이나 친구와 건전한 관계를 맺을 수 있다는 것은 문제를 해결하는 것입니다.

헌신적 인 공포증이 있다는 것을 인정해야합니다. 무엇이 당신을 가장 두렵게하고 왜 그런지 알아야합니다. 이유가 무엇이든 부끄러워하지 말고 받아들이십시오. 당신이 어디에서 잘못되었는지 알게되면, 헌신적 인 공포증을 극복하기 위해 더 쉽게 일할 것입니다.

단점을 알게되면 위험을 감수 할 준비가되어 있어야합니다. 승패입니다. 기회를 놓치면 원점으로 돌아가 두려움에 더 깊이 빠져들 것입니다.

과거의 관계에 영향을받지 않도록하십시오

과거가 반복되는 것을 두려워하거나 무능하기보다는 최대한 살기 위해 노력하십시오. 인생을 모험으로 삼고 두려움보다는 희망을 바탕으로 관계를 구축하십시오. 사소한 문제에 대한 약속을 깨기 전에 머릿속에서 문제를 해결하고 스스로 추론하십시오. 이것은 당신을 진정시키고 현명한 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다.

과거의 실수와 두려움을 기꺼이 포기하지 않는다면 헌신적 인 공포증 치료를 받아 들일 수 없습니다. .

과거로부터 배우고 미래에 더 잘할 수있는 방법을 찾으십시오.

마지막으로, 헌신적 공포증으로부터 자신을 치료할 수있는 것은 문제를 해결할 준비가되어 있고 더 나은 일을 할 수있는 시간과 공간을 제공하는 것입니다. 자신에게 너무 열심히 노력하고 사소한 변화에 대해 고민하는 것은 해로울뿐입니다. 지나치게 생각하지 마십시오. 만약에 대해 생각하지 않고 현재 작업을한다면, 기대를 현실로 바꿀 수있을 것입니다.

두려움을 해결하고 작업하는 것은 쉽지 않지만 불가능한 것도 아닙니다.

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