사건의 후유증으로 회복하기위한 불신앙 후 치유의 단계

그것을 성공적으로 통과 한 모든 사람은 동의 할 것입니다. 불충실 후 치유에는 몇 단계를 거쳐야합니다. 그리고 그들은 모두 힘들고 고통 스럽습니다. 더 이상 그렇지 않을 때까지. 그리고 우리는 당신에게 약속합니다 – 당신은 그것을 극복 할 것입니다. 사랑하는 사람들에게 배신당한 사람들은 결코 나아지지 않을 것처럼 보일 수 있으므로이 순간에 당신이 알아야 할 한 가지 사실을 알고 있습니다. 그럴 것입니다.

불신앙이 그토록 아픈 이유

파트너의 불충실 함을 경험 한 사람과 함께 지내거나 별거했는지, 그들이 일을 고치려고했는지 아니면 곧바로 관계를 떠나게되었는지에 관계없이, 당신은 분명히 한 가지를 듣게 될 것입니다 – 그것은 가장 고통스러운 것 중 하나였습니다. 통과 할 일. 비록 서양 문화 에서처럼 놀라움이나 배신이 아닐 수도있는 일부 문화가 있지만 다소 보편적 인 것처럼 보입니다.

그것이 사람의 삶에서 가장 큰 스트레스 요인 중 하나에 해당하는 이유는 문화적, 진화 적 문제 때문입니다. 현대 문화의 대다수는 적어도 두 사람이 결혼하기로 결정한 순간에는 일부일처 제 지향적입니다. 그것은 당신이 모든 시간과 애정을 한 사람에게 바치고, 함께 삶을 구축하고, 깨지지 않는 팀처럼 모든 것을 겪기로 결정했음을 의미합니다. 그리고 불륜은이 개념을 핵심으로 흔 듭니다.

또한 사회 학적 관점에서만 문제가되는 것은 아닙니다. 생물학적으로 말하면 일부일처 제로 만들어지지 않을 수도 있습니다. 그러나 생물학이 한 종으로서 우리의 문화적 발전과 함께했을 때, 질투와 우리 짝을 온전히 소유해야 할 필요성과 함께 진화를 가져 왔습니다. 왜? 불신앙은 우리의 번식, 더 정확하게는 우리 자손의 안녕을 망쳐 놓기 때문입니다. 일단 완벽한 짝을 찾으면 우리 자손이 동등하게 우수한 유전 암호와 경쟁하는 것을 원하지 않습니다.

그러나 이러한 모든 설명을 고려할 때 우리에게 남는 것은 단순한 진실입니다. 개인적인 차원에서 파트너의 불륜은 이전과는 달리 상처를줍니다. 그것은 깨어진 신뢰의 문제입니다. 그 사람과 다시는 안전하다고 느끼지 않는 문제입니다. 그것은 우리의 자존감을 핵심으로 흔들어 놓습니다. 그것은 우리의 삶 전체를 망칠 수 있습니다. 그리고 그것은 우리의 내장에 구멍을 뚫습니다.

불신앙 후 치유 단계

불충실 한 후 치유 과정을 거치는 것은 가까운 사람이 사망했을 때 개인적인 상실을 회복하는 것과 약간 다릅니다. 무언가 죽었 기 때문입니다. 그리고 지금 당장 말해 봅시다. 그로부터 더 나은 것이 생길 수 있습니다. 그러나 당신은 당신의 관계, 당신의 신뢰, 그리고 다른 많은 것들에 대해 슬픔의 단계를 겪게 될 것입니다.

그 사건에 대해 처음 알게되는 순간, 그것이 갑자기 나왔거나 몇 달 (또는 몇 년) 동안 예감 했든 상관없이, 당신은 불가피하게 부정을 겪게 될 것입니다. 너무 충격적입니다! 특히 아직 의심 할 여지가 있다면 요 눈으로 보거나 파트너로부터 직접들을 때도 미친 듯이 대체 설명을 찾고있을 수 있습니다.

그러나 의심의 여지가 없다는 것이 분명 해지면 모든 인간으로서 당신은 형언 할 수없는 분노에 사로 잡힐 것입니다. 그리고 불행히도이 단계는 아주 오랫동안 지속되는 경향이 있습니다. 그러나 그것이 병적으로되는 것을 허용하지 않는다면, 분노는 당신의 모든 고통과 생각을 표현할 수있게 해주기 때문에 치유 과정에서 필수적인 부분입니다.

분노에 대처하면 협상으로 넘어갈 것입니다. 연애에서이 단계는 여러 형태를 취할 수 있지만, 모두 당신을있는 그대로 상황에서 벗어나게하는 목표를 가지고 있습니다. 그러나 그것은 작동하지 않습니다. 일어나야 할 일은 치유 과정의 다음 부분 인 우울증으로 넘어가는 것입니다. 이상하게 들리지만 우울증이 마지막 단계 인 수용에이를 수 있기 때문에 과정의 필수적인 부분입니다. 우리를 영원히, 그리고 바라건대 더 좋게 변화시킬 수용.

기분이 나아지지 않으면 어떨까요?

이러한 단계 중 어느 단계에서든 대처할 수 없다고 느끼지 않을 권리가 있습니다. 자신에게 강하게 굴지 말고 우리가 이야기 한 단계를 빨리 통과하도록 강요하지 마십시오. 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 기분이 나빠지는 것처럼 들리면 기억하세요. 다시 기분을 좋게 만드는 확실한 길이며, 순간적으로는 조금 길 수도 있습니다. 하지만 스스로 해결할 수 없다고 느끼면 주저하지 말고 심리 치료사를 방문하세요. 삶에 큰 타격을 입은 후 도움을 요청하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다.

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