치료에 대해 이야기 할 내용 및 개방 방법에 대한 팁

치료에 대해 이야기 할 내용 및 개방 방법에 대한 팁

이 기사에서

치료라는 단어를들을 때 무엇이 ​​떠오 릅니까? 우울증이나 어떤 유형의 성격 장애를 겪고있는 사람에 대해 생각하십니까?

또한 다음과 같은 의견이있을 수 있습니다. 결혼 문제가 있고 결국 이혼으로 이어질까요? 치료법은 확실히 오해되고 있습니다.

물론 치료는 처음에는 이상하게 느껴질 수 있지만 걱정하지 마세요. 치료사의 도움을 구하기로 선택해도 최면에 걸리지 않습니다. 치료에 대해 이야기 할 내용은 때때로 일부에게는 약간의 미스터리가 될 수 있지만 실제로는 해결하거나 인정해야 할 가치가 있다고 생각하는 문제에 대해 귀하와 전문가 만이 이야기하는 것입니다.

치료사에게 갈 때 기억해야 할 것

전문가에게 도움을 구하기로 결정했다면 어떤 일을하는지 알고 있어야합니다. 이것은 당신을 놀라게하는 것이 아니라 비현실적인 목표를 기대하지 않도록 준비하기위한 것입니다.

치료사를 만날 때 기억해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

1. 당신의 목소리가 들리도록하고 말하는 것을 두려워하지 마십시오

일부 고객은 특히 자신에 대해 이야기하는 것이 전부라는 것을 알 때 세션에서 의심을 품습니다. 당신은 치료사가 당신의 말을 듣기 위해 거기에 있다는 것을 기억해야하며 당신에 관한 모든 것에 대해 마음을 편하게하고 열린 마음으로 토론하는 것이 당신의 일이라는 것을 기억해야합니다.

치료 세션에서 어색함을 느끼지 마십시오. 개방하고 신뢰하십시오.

2. 적절한 권장 사항을 조사하고 찾습니다.

인터넷을 사용하여 당신에게 가장 적합한 치료사를 찾아보세요 . 이렇게하면 도움을 줄 적합한 사람을 선택했다는 확신을 얻을 수 있습니다.

3. 치료사의 도움 받기

일부 치료 세션이 효과가없는 가장 큰 문제 중 하나는 내담자가 치료에 협조하지 않는다는 것입니다. 참사관 . 어떤 사람들은 다른 사람들의 조언과 도움을 받아들이는 데 어려움을 겪습니다.

자신을 바꾸지 않으려는 경우 어떻게 현재 상황에서 변화를 기대할 수 있습니까?

4. 치료가 어떻게 진행되고 있는지 의심 스러우면

치료에 영향을 줄 것이라고 생각하는 모든 것이 중요한 정보입니다. 할 말을하세요.

5. 자신 만의 일기를 준비하세요

때때로 우리는 열려고하는 것을 기억하지만 이미 세션에있을 때는 잊어 버리는 경향이 있습니다. 일지를 시작하고 중요한 메모를 적으십시오.

열어야 할 주제

치료 나 상담을 받기로 선택할 때 특히 처음이라면 의심 할 수 있습니다. 대부분의 경우, 우리는 치료에서 무엇에 대해 이야기해야할지조차 확신하지 못합니다. 그래서 여러분에게 아이디어를 제공하기 위해, 여러분이 열 수있는 몇 가지 사항이 있습니다.

1. 치료를 ​​받기로 선택한 이유에 대해 이야기하십시오.

당신의 아이디어 였거나 파트너가 제안한 것입니다. 대화를 시작하는 것을 두려워하지 말고 도움을 구하기로 선택한 이유에 대해 진실을 말하십시오.

2. 치료 세션 동안 당신의 기대에 대해여십시오.

특히 치료가 결혼이나 가족 문제에 관한 것일 때 당신의 기대에 대해 개방하십시오.

치료의 첫 번째 세션은이 대화를 시작하기에 완벽한 시간입니다. 이것은 당신과 당신의 파트너가 당신의 결혼 생활이나 당신 자신의 성격에 대한 두려움을 공유하기 시작하기에 가장 좋은 곳입니다.

3. 치료 세션 동안 정직하십시오.

치료 세션의 시작부터 정직함은 귀하와 치료사가 신뢰 관계를 구축하는 데 크게 도움이됩니다.

상담이 어떻게 진행되고 있는지에 대해 문제가 있으면 그것에 대해 이야기하십시오.

4. 결혼 문제에 대해 공개하십시오

치료가 결혼을위한 것이라면 모든 사람에게 열려 있어야합니다. 결혼 문제 .

치료사는 당신이나 당신의 배우자를 판단하기 위해 거기에 있지 않습니다. 치료사는 돕고 듣기 위해 있습니다. 여기에 모두 나가지 않으면 어떻게 도움을받을 수 있습니까?

5. 두려움에 대해 이야기 할 수 있습니다.

두려움을 인정하는 것이 약함의 신호라고 생각하지 마십시오. 치료에서 모든 비밀은 안전하며 실제로 모든 것을 공개하는 것이 좋습니다.

지금이 자신에게 진실 할 때입니다.

6. 당신이 가지고있는 생각에 대해여십시오.

당신이 가지고있는 생각에 대해 개방

결혼 치료를받는 부부 중 한 명이 적어도 혼외 관계 나 그것에 대해 생각하는 것을 인정하는 경우가 있습니다.

이것은 큰 계시로 보일지 모르지만 관계를 고치는 방법 치료사의 도움을 통해.

7. 꿈에 대해 이야기하십시오

어떤 사람들은 치료 세션이 문제와 문제에 관한 것이라고 생각할 수도 있습니다.

고객이 와서 자신의 미래 계획과 꿈에 대해 이야기하며 동기를 부여합니다.

테라피스트와 마음을 여는 데 도움이되는 팁

이제 치료사와 함께 열 수있는 주제에 익숙해 졌으므로 치료 세션이 실패한 가장 일반적인 이유 중 하나 인 완전히 열리지 않는 문제를 해결할 때입니다.

어떤 사람들에게는 이것은 매우 쉬운 일로 올 수 있지만 다른 사람들에게는 큰 일입니다.

그렇다면 치료사와 어떻게 개방을 시작합니까?

1. 편안하게

말처럼 쉽지는 않지만 불가능하지는 않습니다. 치료사를 가장 친한 친구, 가족 및 도움을 줄 전문가로 생각하십시오.

그들은 당신을 판단하지 않을 것임을 기억하십시오.

2. 신뢰 구축

치료 후 처음 몇 시간 동안 물을 테스트하는 것은 괜찮지 만 신뢰하는 법을 배웁니다.

불가능하기 때문에 자신의 비밀이 대중에게 공개 될까 봐 걱정하지 않고 마음을 열고 이야기 할 수 있습니다.

치료사는 전문가이며 고객의 정보를 절대 공개하지 않습니다.

당신이 그들이 당신을 도와 줄 것을 믿을 수 없다면 당신은 당신의 치료사가 당신이하는 말을 신뢰하기를 어떻게 기대할 수 있습니까?

3. 변화에 개방하라

치료 세션에가는 것은 변화를 위해 열려 있어야한다는 것을 의미합니다.

이 약속이 없으면 치료사가 아무리 훌륭하더라도 치료가 효과가 없습니다. 정말로 변화를 원한다면 자신부터 시작하십시오.

결혼 치료에 등록하는 것은 확실히 훌륭합니다

치료 등록을 선택하는 것은 특히 결혼과 개인적인 문제를 해결하는 것과 관련 될 때 개인이 할 수있는 가장 훌륭한 일 중 하나 일 수 있습니다.

치료에 대해 이야기 할 것 너에게 달렸다. 당신은 치료법을 형성하고 점차적으로 당신의 치료사가 갈등을 해결할 수있는 방법에 대한 올바른 접근 방식을 안내 할 것입니다.

따라서지도가 필요하다고 생각되면 해당 지역에서 최고의 치료사를 찾아야합니다.

공유하다: