관계, 삶, 그리고 그 사이의 모든 것의 균형

균형. 누구나 원하지만 실제로 이룰 수 있는 사람은 많지 않습니다. 삶의 균형을 찾는 것은 부부가 하려고 하는 가장 어려운 일 중 하나입니다. 삶은 바쁘고 하루에 충분한 시간이 없는 것 같으며 할 일 목록은 계속해서 증가하는 것 같습니다.

우리가 인생에서 중요한 것을 놓치고 사소한 것에 너무 강조를 두기 시작하면 균형이 깨지고 피곤하고 고갈되어 하루를 마감하는 자신을 발견하게 됩니다. 우리는 또한 배우자나 가족에게 짜증을 내고 짜증을 냅니다. 우리는 단지 움직임을 거치기 시작하고 날이 혼합되기 시작합니다. 또한 삶의 균형이 없으면우울한 느낌또는 불안. 이것이 당신처럼 들리면 당신은 혼자가 아닙니다! 삶의 책임에 압도당하는 느낌은 우리 사회의 개인과 커플 사이에서 매우 전형적인 느낌입니다. 다행스럽게도 자신과 삶의 질을 개선하기 위한 변화에 너무 늦은 때는 없습니다.

다음은 삶의 균형을 위한 작업을 시작하기 위해 취할 수 있는 관리 가능하지만 중요한 단계입니다.

1. 우선순위

사람이 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 자신의 삶에서 책임의 우선순위를 정하는 것입니다. 직업 책임, 사회 생활, 자녀와 가족, 가사 관련 의무, 그리고 배우자까지 우선 순위를 정하는지 여부.

부부는 자신의 바쁜 일정을 반성하고 어디가 여유가 있는지 확인해야 합니다. 아마도 당신은 하루 밤에 모든 요리를 끝내지 않고 대신 함께 영화를 볼 수 있습니다. 주말에 사교 모임을 거부하고 집에서 휴식을 취하실 수도 있습니다. 아마 당신은 같은 취침 시간 이야기를 반복해서 읽는 대신에 밤샘을 위해 베이비시터를 확보할 수 있을 것입니다. 휴식을 취하기 위해 5일 연속 요리를 하는 대신 테이크 아웃을 주문할 수도 있습니다. 우선순위를 정하는 데 있어 가장 중요한 것은 자신과 배우자에게 가장 중요한 것이 무엇인지 아는 것입니다. 모든 부부는 다르고 모든 부부의 우선 순위도 다를 것입니다. 포기하고 싶지 않은 것들의 목록을 함께 작성하고 나머지는 유연하게 두십시오. 가장 중요한 것의 우선순위를 정하기 시작했을 때 vs. 당신이 느끼는 모든 것의 우선순위를 정할 때 필요 그렇게 하면 삶이 훨씬 덜 스트레스를 받는 것처럼 보이기 시작할 것입니다.

2. 당신이 누구인지 기억하십시오

종종 커플은 자신이 커플/가족 역학 외부의 개인임을 잊습니다. 배우자와 자녀가 있기 전에 당신이 자신의 사람이었을 때를 기억하십니까? 같은 사고 방식으로 돌아가십시오. 아마도 당신은 요가 수업을 듣고 싶었을 것입니다. 탐구하고 싶었지만 시간이 없다고 느끼지 못한 취미나 관심이 있을 수 있습니다. 아마 당신이 가서 보고 싶은 새로운 영화가 나올 것입니다.

혼자서 무엇이든 한다는 생각은 벅차게 보일 수 있습니다. 시간이 없다! 하지만 아이들! 나는 상상할 수 없다! 사람들은 어떻게 생각할까요! 이 모든 것을 읽을 때 마음에 스칠 수 있는 모든 것입니다. 괜찮습니다! 당신은 관계 및/또는 가족 역학의 중요한 부분이며 자신을 위한 시간이 필요하다는 것을 기억하십시오. 모든 것을 자신보다 우선시하고 다른 모든 사람을 자신보다 우선시한다면, 자신이 맡은 다양한 역할에서 최고의 자신이 될 수 없습니다.

3. 소셜 미디어 제한

우리의 손끝에서 모든 것을 쉽게 구할 수 있는 세상에서 당신의 삶을 다른 사람과 비교하지 않기란 어렵습니다. 소셜 미디어는 여러 면에서 훌륭하지만 관계에 잠재적인 스트레스 요인이 되고 균형을 깨뜨릴 수 있습니다. Facebook을 잠시 스크롤한 후 관계 상태, 가족 역학, 행복에 대해 의문을 갖기 시작할 수 있습니다. 이것은 한 파트너가 다른 파트너에게 압력을 가하기 시작할 수 있고 당신이 당신이 믿는 것을 성취하고 획득하기 위해 노력하기 시작할 수 있기 때문에 관계에 긴장을 야기하기 시작할 수도 있습니다. ~해야 한다 가지고 있다 vs. 당신의 삶에 실제로 적용 가능한 것.

당신의 인생이 웃는 가족과 함께 바하마로 여행을 막 떠난 지인만큼 화려하거나 흥미롭지 않은 것처럼 느끼기 쉽습니다. 그러나 햇살과 미소 뒤에 사진에는 보이지 않는 것은 비행기 안의 짜증, 햇볕에 그을린 것, 여행으로 인한 피로와 스트레스다. 사람들은 다른 사람들이 보고 싶은 것만 게시합니다. 소셜 미디어 사이트에서 공유되는 대부분의 내용은 그 사람의 현실의 일부에 불과합니다. 자신의 삶을 다른 사람과 비교하는 것을 멈추고 행복이 어떻게 보이는지에 따라 행복의 근거를 두지 않으면소셜 미디어, 당신은 무게가 들어 올려진 것처럼 느끼기 시작할 것입니다.

모든 것을 하기에 충분한 시간은 결코 없을 것입니다. 할 일 목록은 계속 늘어날 가능성이 높으며 원하는 시간 내에 모든 작업을 완료하지 못할 수도 있습니다. 당신은 당신의 삶에서 특정 책임이나 심지어 사람들을 소홀히 할 수 있습니다. 그리고 뭔지 알아? 괜찮아! 균형은 어느 한 쪽으로 너무 흔들리지 않고 중간 지점을 찾는 것을 의미합니다. 당신과 당신의 배우자가 변화를 실행하고 균형을 찾는 당신의 능력에 대해 걱정한다면, 이 목표를 향해 일하기 시작하는 방법으로 커플 상담을 고려하십시오.

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