관계에서 듣는 기술의 중요성

이 기사에서

• 관계에서 더 잘 듣는다
• 경청의 힘
• 듣다
• 요약 및 미러링
• 확인

진정으로 다른 사람의 말을 경청한다는 것은 당신이 당신을 변화시킬 수 있는 그들의 능력에 열려 있다는 것을 의미합니다.

익명의

경청의 기술은 관계에서 특히 중요합니다. 그리고 배우자의 말에 귀를 기울이는 것이 중요합니다. 행복하고 만족스러운 관계 .

결혼한지 오래되신 분들에게 결혼상담을 진행하면서

장기간의 부부관계에 익숙해진 사람들, 피할 수 없는 갈등이 종종 태어난다.

특정 컨텍스트, 행동 및 주제에서 비효율적인 의사소통의 방아쇠 .

부부가 어려운 주제에 대해 토론하려고 시도하는 방식에 초점을 맞춤으로써 가장 성공적인 개입 지점을 찾습니다.

치료사가 당신에게 말할 것입니다. 부부가 토론하는 것은 중요하지 않습니다. 중요한 것은 그들이 그것에 대해 어떻게 이야기하는지입니다.

관계에서 더 잘 듣는다

자신이 영향을 받는 것을 허용하는 것은 열린 의사소통이 일어나기 위한 필수적인 출발점입니다. 파트너와 토론을 시작하고 목표가 파트너를 갖는 것이라면 의견을 바꾸다 , 당신은 갈등을 향한 미끄러운 경사면에 들어섰습니다.

당신의 파트너와 정치에 관한 담론을 시작한다고 상상해보세요.

당신의 다양성에 대해 동의할 가능성은 거의 없을 것입니다. 정치적 견해 , 그리고 그러한 주제는 둘 다 잘 알고 있는 오랜 문제를 제시하며, 서로 관계를 맺는 방식은 병적으로 기록됩니다.

이제 듣기 기술이 필요합니다!

많은 경우에 장기적인 관계에서 갈등 토론 관계 밖에서 일어나는 일이 아니라 두 파트너 사이에 일어나는 일에 관한 것입니다.

그러나 패턴은 대부분 동일합니다. 즉, 당신은 대부분 다른 사람의 관점, 감정 및 필요에 대해 거의 신경을 쓰지 않고 수용하지 않습니다.

여기에는 엄청난 기회가 있으며 긍정적인 결과를 향한 경청의 목적을 채널화할 수 있습니다. 관계 개선 !

상대방을 무시하고 자신의 주장을 증폭시키는 대신, 의사 소통을 강화하면 자신, 세계관, 육아 차이에 대한 선입견을 버릴 수 있습니다. , 그리고 당신이 사랑하는 사람이 당신에게 영향을 미치고 영향을 미치게 함으로써 듣고 이해할 수 있는 기회를 가질 수 있습니다.

경청의 힘

우리가 다른 사람에게 줄 수 있는 가장 큰 선물 중 하나는

그들의 생각과 감정. 대부분의 경우 파트너가 다음과 통신할 때

우리는 문제를 해결하기 위해 해결사를 찾는 것이 아닙니다.

단순히 듣기만 하는 행위는 종종 친교와 연결의 강력한 비약이 됩니다.

커플 치료사는 커플이 존재, 공감, 통신 연결 .

그들은 집에서 시도하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 일반적으로 결혼 상담/부부 치료와 함께 수행하는 것이 좋습니다. 처음에 보이는 것처럼 간단한 형식을 따르기가 어려울 수 있습니다.

관계에서 경청하는 기술에는 세 가지 필수 단계가 포함됩니다. 그것들은 다음과 같이 논의됩니다.

듣다

이것은 듣기 기술의 첫 번째 단계입니다. 당연한 것 같아도 실천하기가 어렵습니다.

경청이란 당신이 파트너에게 당신의 존재를 제공하고 있다는 것을 의미합니다.

정말 유일한 목표를 가지고 감정 상태에 들어가고 있습니다. 그들을 듣는 것 .

따라서 파트너의 말을 들을 때 전화, 텔레비전 또는 기타 방해 요소를 끄십시오. 기억하다, 당신은 응답의 목적으로 듣는 것이 아니라 이해의 목적으로 듣는다 .

요약 및 미러링

미러링을 시도하십시오. 파트너 바디 랭귀지 그리고 그들이 말하는 동안 움직이는 방식.

듣기 기술의 두 번째 단계는 두 사람을 함께 동기화하는 효과가 있습니다.

그런 다음 파트너가 전체 요점을 말한 후 이제 다음 기회를 즐길 수 있습니다.

당신이 그들이 말하는 모든 것을 앵무새로 앵무새로 의사 소통하십시오.

당신은 당신의 생각, 감정 또는 반응을 삽입하지 않고 당신의 파트너가 말한 내용만 포함하도록 주의해야 합니다.

그런 다음 파트너에게 후속 조치를 취하도록 요청하십시오. 내가 제대로 들었는지, 맞는지 아니면 더 추가할 수 있습니까?

확인

검증은 파트너에게 줄 수 있는 가장 큰 선물 중 하나입니다. 파트너의 관점으로 공감과 이해를 확장합니다. 파트너의 생각을 진정으로 경청하고 내면화한 후에는 종종 더 쉽게 할 수 있습니다.

진술은 다음과 같을 수 있습니다. 나는 _______를 이해할 수 있습니다.

이것은 전달되는 요점에 반드시 동의한다는 의미는 아니지만,

당신이 상대방의 감정적 관점에 들어왔기 때문에 당신이 이해한다는 것을 나타내는 것뿐입니다.

위의 일련의 연습을 순서대로 시도하면 연결 기술을 습득할 수 있습니다.

입증된 이해는 연결감을 높이고 갈등을 줄입니다.

이것은 듣기 기술의 마지막이자 가장 중요한 단계 중 하나입니다.

검증의 중요성을 이해하려면 이 비디오를 시청하십시오.

듣기 기술에 대한 이 전체 과정이 생각만큼 쉽지 않다는 것을 기억하십시오.

파트너와 의사 소통하는 방법은 종종 우리에게 깊숙이 박혀 있으며 전문가 상담의 도움과 함께 이러한 종류의 운동을 사용하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

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