팬데믹 동안 즉각적인 사랑을 지속적인 사랑으로 전환

끝없는 몇 주간의 피난처가 끝나면 파트너는 가장자리가 딱딱해지기 시작합니다. 그는 더 이상 면도를 하지 않습니다. 그녀는 더 이상 브래지어를 착용하지 않습니다.

오래 지속되는 사랑의 개념은 오랫동안 잃어버린 것처럼 느껴지며 아마도 파트너에 대한 즉각적인 사랑도 더 이상 느끼지 못할 것입니다.

두 사람 모두 며칠 동안 샤워를 하지 않았고, 두 사람 모두 샴푸를 완전히 버리고 사과 사이다 식초나 베이킹 소다와 같은 순한 대안으로 씻어내는 노 푸(No Poo) 방법을 실험할지 여부를 심각하게 고려하고 있습니다.

즉각적인 사랑 찾기

일상적인 산책에 눈을 돌리고 코로나바이러스 용어를 사용하여 보도의 행인과 6피트 떨어진 거리 한가운데를 걸어 사회적 거리두기를 결정합니다. 주먹 충돌, 엉덩이 충돌 및 측면 포옹은 의심의 여지가 없습니다!

집에 있는 파트너는 안전하지만 그들을 껴안는 아이디어는 매력을 잃었습니다. 대신, 당신의 마음은 즉각적인 사랑을 위해 식료품점의 계산원에게로 향합니다.

불확실한 상황에서 함께 자메이카로 가는 비행기를 탔다. 코로나바이러스감염증-19 : 코로나19 갑자기 흥미로운 아이디어처럼 보입니다. 하지만, 잠시만요. 식료품 점의 계산원?

당신의 집에 있는 파트너에게 그녀가 가지고 있는 것은 무엇입니까? 의 개념은 어떻습니까? 평생 사랑 그리고 약속 오래 지속되는 관계 당신이 당신의 배우자와 함께 만든?

즉각적인 사랑의 교훈

계산원과의 즉각적인 사랑은 지속적인 사랑에 대해 무엇을 가르쳐 줄 수 있습니까? 친절한 계산원이 고객이 접근할 때 가장 먼저 하는 일은 '알아채다.'

당신을 향한 그들의 미소와 눈맞춤은 매력을 발산하기에 충분할 것입니다. 인간은 본질적으로 사회적입니다. 우리는 보이는 것을 좋아합니다. 다른 사람들과 상호 작용하는 것은 단순히 우리가 하도록 만들어진 것이며 시도하지 않고 하는 것입니다… (Mitchell, 2002, p. 66).

관계를 연구하는 심리학자들은 부모가 멍한 얼굴로 아이들을 쳐다봄으로써 관심을 보이지 않을 때 아이들이 어떻게 위로할 수 없는지 관찰해 왔습니다(Tronick, 2009).

정지 얼굴 실험을 위해 이 비디오를 시청하십시오.

그래서, 당신이 당신의 산책에서 문으로 들어올 때, 그냥 집에 있어요라고 외치지 마십시오! 컴퓨터로 실행합니다. 알아채다 당신의 파트너. 그들을 찾고, 눈을 보고, 미소를 지으세요!

수평의 이상한 루프처럼( 미첼, p.76 ), 우리의 내부 및 외부 경험이 서로에 의해 지속적으로 재구성되는 곳에서 당신이 파트너에게 미소를 지을 때 그들은 연결을 느낄 뿐만 아니라 느낄 것입니다.

사실, 그들이 미소를 지을 때 당신도 그것을 느낄 것입니다.

친절한 계산원이 다음에 할 일은 ' 말하다' 당신에게. 구체적으로 그녀는 질문하다 . 매운 후무스에 대해 어떻게 생각하세요? 또는 COVID-19 동안 어떻게 건강을 유지하고 있습니까?

주의를 기울이는 것과 마찬가지로 질문을 하는 것은 연결되어 있다고 느끼기 쉬운 방법입니다. 커플 치료 전문가 Julie와 John Gottman은 러브맵 .

Gottmans 연구에 따르면 회복력이 있는 커플은 각 개인의 관심사, 선호도, 경험 및 현실을 포용하는 관계와 역사의 지도를 개발했습니다. (Gottman & Gottman, 2019).

그들은 부부가 서로에게 개방형 질문을 하는 운동을 개발하기로 결정했습니다. 예를 들어, 가장 좋아하는 계절은 무엇입니까? 앞으로 10년 동안 이루고 싶은 꿈은 무엇인가요?

당신은 무엇입니까 사랑을 만들기 위해 가장 좋아하는 위치 ? 그래서, 미소로 파트너를 인정한 후 한두 가지 질문을 하십시오. 그런 다음주의 깊게보고 그들의 대답을 들어보십시오.

웃으며 질문을 하면 친절한 계산원과 함께 환상적인 자메이카 여행을 하게 될 수 있지만 평생 사랑을 지속하기에는 충분하지 않을 것입니다.

장기적인 관계 조언

진정한 사랑을 찾아서 평생 관계를 유지하는 것에 비해 상대적으로 쉽습니다. 그렇다면 관계를 지속시키는 것은 무엇일까요?

지속적인 낭만적 인 관계는 파트너 사이에 정서적 유대가있을 때 번성합니다.

이해와 서로를 돌보는 감정적 인 수준에서 관계를 강화 . 당신이 느끼는 것을 식별하고, 당신을 압도하지 않고 당신이 느끼는 것을 알 수 있고, 당신이 느끼는 것을 다른 사람과 공유하는 것은 친밀한 경험입니다.

자신이 느끼는 것을 알고 그 결과를 감수하는 것은 일부 심리치료사들이 심리치료의 목적으로 보는 희망입니다(Jurist, 2018, p. 엑스 ). 알려지면 우리가 안전하고 안정감을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 낭만적 인 관계 .

그러니 계속해서 즉각적인 사랑에서 지속적인 사랑으로 초점을 바꾸십시오.

당신이 미소를 지으며 파트너에게 몇 가지 매력적인 질문을 한 후, 그들이 격리 상태가 아닌 한, 크고 조잡한 포옹을 하십시오.

친절한 계산원에 대한 즉각적인 사랑이 오늘날에는 매력적일 수 있지만 장기적으로 지속적인 사랑을 위한 노력은 훨씬 더 보람이 있습니다.

참고 문헌: Jurist, E. (2018) Minding Emotions-Cultivating Mentalization in Psychotherapy. 뉴욕; 길포드 프레스

공유하다: