상한 마음을 고치는 방법을 알아 볼까요?

상한 마음을 고치는 방법을 알아보자

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사랑, 기쁨, 행복, 스릴, 평화, 평온은 모든 사람이 인생에서 경험하고 싶어하는 감정입니다. 사람들은 그러한 감정을 찾고 유지하기 위해 적극적으로 노력할 것입니다.

반면에 고통, 슬픔, 슬픔, 상처와 같은 모든 부정적인 감정은 적극적으로 피하는 감정입니다.

그러나 이러한 감정은 원하는 만큼 무시할 수 없습니다. 그들은 삶의 일부입니다.

민감한 경우에는 이러한 상황이 서로 무시되는 경우가 많습니다. 예를 들어 누군가가 비통한 일을 겪었을 때. 당신은 스스로에게 질문하기 시작합니다- 당신은 누군가를 사랑하는 것을 멈출 수 있습니까?

글쎄, 우리가 할 수 있는 유일한 일은 비탄에 대처하는 건강한 방법을 찾는 것입니다.

그렇다면 상한 마음을 치유하는 방법은 무엇일까요? 상한 마음을 달래는 방법을 알아봅시다.

누군가와 이야기

이제 이 사람은 친구, 가족 또는 아는 사람일 필요가 없습니다. 낯선 사람이 될 수 있습니다!

상한 마음을 극복하기 위해 인터넷에서 익명으로 사람들과 이야기할 수 있습니다. 당신과 같은 일을 겪고 있는 온라인 커뮤니티가 있을 것입니다. 비통함의 고통은 경험한 사람만큼 이해할 수 없습니다.

당신을 공감하고 지지해줄 사람들을 쉽게 찾을 수 있습니다. 그리고 당신이 사람들의 사람이 되지 않는다면, 그것도 괜찮습니다. 그냥 써! 이런 시기에 종이와 펜은 당신의 가장 친한 친구가 될 수 있습니다!

생각을 정리하고 머리에서 꺼내십시오. 봄맞이 대청소처럼!

자신을 점령

가만히 앉아 있지 마십시오.

상한 마음으로 고통받고 있거나, 좋아하는 일이나 한동안 하려고 했던 일로 바쁘다고 가정해 보겠습니다. 방을 청소하고 재배치하십시오. 같은 설정에 머무를수록 더 많은 추억이 머리에 떠오를 것입니다.

마음의 상처를 극복하려면 사진을 찍어보세요. 이제 이것이 전문적인 사진 촬영을 시작한다는 의미는 아닙니다. 휴대전화를 사용하세요. 주변의 다른 모든 아름다운 것들에 주의를 기울이십시오.

자기관리도 할 수 있습니다. 자신을 치료하고 스파에 가십시오. 혼자가 싫다면 친구와 함께 시간을 보내고 싶다면 혼자 데이트를 해보세요. 당신의 필요에주의를 기울이십시오.

합리적으로 생각하라

누군가와 이야기

모든 것이 우울해 보일 때 비통함을 극복하는 방법은 무엇입니까?

사람들은 마음이 상할 때 세상이 멈춘 것처럼 느낍니다. 이것은 또 다른 중요한 실수입니다.

비탄을 극복하려면 자신의 속도로 비탄을 받아들이십시오. 당신의 관계에 대해 생각해보십시오. 생각보다 괜찮았나요? 건강한 관계였나요? 나 혼자 잘 지내? 스스로에게 이러한 질문을 해보세요.

다시 말하지만, 일을 서두를 필요가 없습니다. 그렇게 느끼는 것이 합리적입니다. 그러나 감정에 오래 머무르지 마십시오. 감정이 당신의 삶을 방해하고 당신에게 피해를 주기 시작합니다. 때때로 삶은 이상한 방식으로 작동합니다.

당신이 완벽하다고 생각했던 누군가가 당신을 떠났다면, 그것은 더 나은 누군가가 당신을 기다리고 있다는 것을 의미할 수도 있습니다.

그것을 보자

상한 마음을 다룰 때 감정을 참는 실수를 하고 싶지 않습니다.

그렇게 하면, 그것들은 당신 안에서 계속 자랄 것이고 언젠가는 당신이 감당할 수 있는 것보다 더 큰 피해를 입힐 것입니다. 울고 싶으시면 가세요!

울다당신의 눈을 밖으로! 마음이 한결 가벼워집니다. 우는 것은 카타르시스의 환상적인 형태이며 상한 마음의 치료제 역할을 합니다.

아래 비디오에서 Krystal Aranyani는 당신을 다른 사람들과 연결하는 보이지 않는 에너지 코드에 대해 이야기합니다. 이러한 끈을 먼저 인식함으로써 우리는 끈을 끊고 잠재력을 최대한 발휘할 수 있습니다. 이 명상은 그들을 놓아주는 데 도움이 될 것입니다.

한 조각씩 다시 조립

상한 마음을 고치는 것은 말보다 훨씬 쉽습니다. 마음이 아플 때 경험하는 정서적 혼란은 관계에 얼마나 많은 시간을 투자했는지 확인하는 것입니다.

그러므로 일을 서두르지 마십시오. . 당신이 가진 것이 끝났다는 사실을 받아들이십시오. . 그러나 괜찮다고 스스로에게 강요하지 마십시오. 그것은 결코 건강하지 않습니다.

천천히하세요. 차근차근 가셔서 확인해보세요사물의 밝은 면.

연습

이별 후 금단증상이 나타나면 운동을 하는 것이 자신감을 회복하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 물론 아이스크림 파인트가 잠시 동안 도움이 될 수 있지만 결국에는 자신의 삶을 책임져야 합니다.

운동은 다음을 위한 훌륭한 도구입니다.자기 사랑. 또한 스트레스를 줄여줍니다. 런닝머신에서 뛰거나 좋아하는 스포츠를 할 때 땀을 흘리는 것은 비통함에 대한 훌륭한 대처 방법입니다.

건강에 해로운 행동 제거

이별을 내면화하고, 자신을 탓하고, 전 애인에게 문자를 보내는 것과 같은 건강에 해로운 행동을 피하십시오. 이것은 당신을 나선형으로만 만들고 진전을 이룰 수 없을 것입니다.

또한 상황, 원인, 결과 및 미래를 지나치게 생각해서는 안 됩니다. 한 번에 한 순간만 살다 보면 행복한 시간이 옵니다.

자신에게 더 많은 관심을 기울이고 사랑을 거부하지 마십시오. 사랑은 강력한 감정이며 상한 마음을 다시 연결하는 데 필수적인 요소입니다.

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