불행한 결혼 생활에 대처하는 방법

불행한 결혼 생활에 대처하기위한 6 가지 팁

이 기사에서

배우자가 하루의 하이라이트였습니다. 그들은 당신을 안전하고 특별하며 성적으로 욕망하고 사랑한다고 느끼게 만들었습니다. 그러나 이제 당신은 불행한 결혼 생활에 빠져 있고 파트너와 시간을 보내는 것이 당신이하고 싶은 마지막 일 중 하나입니다.

당신의 불행의 원인은 무엇입니까? 감정적, 육체적 상태는 어떻습니까 친밀 파트너와? 배우자와 헤어진 적이 있습니까? 아니면 결혼 생활에 더 깊은 영향을 미치고 있습니까? 불행한 결혼 생활에 대처할 때 고려해야 할 중요한 질문입니다.

결혼 생활이 관계 인식조차하지 못합니다. 절망감을 느끼지 않는 것이 어려울 수 있습니다.하지만 포기하지 마십시오. 연구 당신이 불행한 결혼 생활을하고 있더라도 배우자에게 그것을 내 세워야 할 합당한 이유가있을 수 있음을 보여주십시오.

불행한 결혼 생활의 흔한 징후

당신은 항상 다음과 같이 주장합니다. 건강한 부부가 때때로 논쟁하는 것은 정상이지만 일상 생활의 일부가되어서는 안됩니다. 연구 결과 일관된 논쟁은 심리적 안녕에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

너는 외로워: 많은 것 중 하나 결혼의 이점 매일 가장 친한 친구와 함께 할 수 있다는 것입니다. 외로움을 느끼게하는 것은 아닙니다. 만약 그렇다면, 당신은 불행한 결혼 생활을하고있을 가능성이 높습니다.

당신의 성생활은 존재하지 않습니다 : 불행한 결혼 생활의 가장 큰 예측 요인 중 하나는 보이지 않는 성생활입니다. 물론이야, 아이 키우기 , 풀 타임으로 일하거나 배우자와 반대 교대로 일하는 것은 모두 사랑을 나누는 데 방해가 될 수 있습니다. 연구 심지어 성적인 역사가 결혼 생활의 행복에 큰 영향을 미친다는 것을 보여줍니다.

그러나 많은 사람들은 자신의 성생활이 결혼 불화 . 파트너와 함께 있기를 원하는데 그들이 하루 중 시간을 제공하지 않거나 배우자와 친밀한 관계에 완전히 관심을 잃었습니다.

후자라면 더 이상 깊은 느낌이 들지 않을 것입니다. 정서적 친밀감 당신의 결혼 생활에서 더 깊은 문제가 원인입니다.

돈은 항상 당신의 마음에 있습니다: 하나 연구 저소득 결혼 한 부부는 정신 건강 사회 경제적 수준이 높은 부부보다 문제 또는 기타 스트레스가 많은 삶의 사건.

혼자있는 것을 좋아하지 않습니다. 당신과 배우자가 함께있을 때는 낭만적 인 느낌이 아니라 어색 할뿐입니다. 당신은 계속해서 다른 커플을 초대하거나 다른 사람과 대화 할 수 있도록 솔로 나들이를 계획하는 자신을 발견합니다.

다른 사람과 이야기하고 있습니다. 이것은 결혼의 불행을 나타내는 거대한 붉은 깃발입니다. 전남편과 계속 연락을 취하거나 끌리는 사람과“우정”을 추구한다면 배우자의 입장을 새로운 사람으로 채우려 고 할 수 있습니다.

불행한 결혼 생활의 흔한 징후

불행한 결혼 생활을 고치는 방법

무슨 일이 있어도 관계에서 다루고있는 문제 , 당신은 하룻밤 사이에 결혼 생활을 고칠 수 없습니다. 그러나 오늘 치유를 시작하기 위해 취할 수있는 몇 가지 단계가 있습니다.

솔직한 대화를

그들은 말한다 통신 행복한 결혼 생활의 열쇠입니다. 당신의 파트너는 당신의 마음을 읽을 수 없으며 당신이“침묵 적 대우”를 사용한다면 당신의 관계를 고치려고 할 수도 없습니다. 공개적으로 의사 소통 과 배우자에게 자신의 감정에 대해 솔직하게 관계의 문제를 해결하고 다시 행복해지기를 원한다고 진심으로 표현하십시오.

팀으로 생각

불행한 결혼 생활에서 벗어나기위한 일부는 기꺼이 첫 번째 조치를 취하고 깨끗한 슬레이트로 처음부터 시작하는 것입니다. 이것은 서로를 팀으로 생각하는 것을 의미합니다. 진정한 파트너는 적이 아닙니다.

팀으로서의 사고의 일부 파트너를 배려하고 있습니다. 먼저 배우자와상의하여 결정을 내릴 때이를 수행 할 수 있습니다. 매일 서로에게 친절하게 대할 수있는 방법을 찾고, 서로가 아닌 당면한 주제를 공격하여 팀으로서 논쟁에 접근하십시오.

또한보기 : 결혼 생활에서 행복을 찾는 방법

연결 방법 찾기

관계를 치유 할 수있는 한 가지 방법은 함께 더 많은 시간을 보내는 것입니다.

그들은 남편과 아내가 '데이트'를 절대 멈추지 말아야한다고 말합니다 – 서로, 즉! 당신의 관계의 데이트 부분에서 당신은 끊임없이 서로를 알게되었습니다. 좋아하는 음식, 오락 및 취미를 파악하는 것은 재미 있고 흥미 진진 해 보였습니다. 이전과는 전혀 다른 방식으로 연결되었습니다.

수년 동안 당신은 서로를 알아 가려는 노력을 중단했습니다. '데이트'를 중단하셨습니다. 재미있는 나들이를 거의 계획하지 않습니다. 낭만적 인 저녁 식사 , 그리고 당신은 확실히 친구 또는 연인으로서 서로 이야기하는 것을 중단했습니다.

불행한 결혼 생활에서 벗어나고 싶다면 솔선하여 서로를 다시 알아 가야합니다. 방금 만난 것처럼 행동하십시오. 배우자에게 가장 좋아하는 것, 취미, 꿈, 목표에 대해 물어보십시오. 당신은 당신이 배운 것과이“새로운”사람을 실제로 얼마나 좋아하는지에 놀라게 될 것입니다.

서로 탓 하지마

오랫동안 함께 있었거나 한동안 불행한 적이 있다면 배우자에 대한 분노와 분개심을 갖게 될 것입니다. 그 시점에서 당신의 관계에서 잘못되었지만 그렇지 않은 모든 것에 대해 배우자를 비난하는 것은 쉽습니다.

파트너에게 손가락을 대지 마십시오. 비난 게임하기 배우자를 문제에 대해 소통 할 수있는 열린 공간을 제공하는 대신 방어 모드로 전환 할 수있는 확실한 방법입니다. 과거의 실수에 초점을 맞추는 대신 두 사람이 결혼 생활의 쇠퇴에 한 역할을했으며이를 해결하려면 두 사람 모두가 필요하다는 사실을 인정하십시오.

긍정적 인 점에 집중

배우자는 낭만적이지 않고 취미에 관심이 없거나 말을 많이하지 않는데 그들의 긍정적 인 특성은 무엇입니까? 아마도 그들은 신뢰할 수있는 파트너이거나 훌륭한 공급자이거나 항상 당신을 웃게 만드는 방법을 알고있을 것입니다.

한때 멋진 결혼 생활이었던 것을 부정적으로 추월하지 마십시오. 대신 긍정적 인 점에 집중하고 매일 감사 할 일을 선택하십시오.

튀어 나와

모든 커플은 결혼 생활에서 봉우리와 계곡을 통과합니다. 때로는 훌륭하고 어떤 생각을했는지 궁금 할 때도 있습니다. 그러나 '죽음이 우리를 갈라 놓을 때까지'배우자와 함께 있기를 진정으로 원한다면 과학은 당신이 그것을 튀어 나오도록 제안합니다 *.

새로운 연구 결혼 생활에서 힘든 세월을 내세우는 부부는 결국 더 행복해집니다. 이 연구는 10,000 명의 부모로부터 얻은 결과를 밝힙니다. 결과는 일의 e 커플의 70 % wh o 첫 아이를 낳은 후 불행한 상태였으며, 무려 68 %가 10 년 후 행복에서 '매우 행복'으로 변했다고보고했습니다.

결혼은 여러면에서 롤러 코스터와 같습니다. 놀라운 경험이지만 기복 . 많은 커플들이 불행한시기를 겪지 만 그렇다고 관계를 바꾸려고 포기할 이유가 없습니다. 삶은 당신이 만들어가는 것이다. 불행한 결혼 생활에 대처하는 것은 자신의 관점을 바꾸는 것입니다.

*이 조언은 정서적, 육체적 또는 정신적으로 학대하는 관계를 유지함으로써 위험에 처한 사람들을 제외합니다.

공유하다: