이혼했지만 여전히 사랑에 빠졌을 때 앞으로 나아가는 방법

이 기사에서

• 이것이 일어나고 있음을 인정하십시오
• 지원 그룹 찾기
• 부정적인 자기 대화 제거
• 치유 할 시간을 줘
• 준비가되면 집에서 그를 상기시키는 것을 제거하십시오.
• 새롭고 도전적인 취미에 참여하십시오

남편이 이혼을 요청했고 당신은 눈이 멀었습니다. 당신의 결혼 생활에 불행한 순간이 있었지만 당신이 그가 당신을 떠나게 할 것이라고 생각한 것은 없습니다. 당신은 평생 결혼을했고 결혼 생활을 끝내기 위해 서류에 서명 할 것이라고는 상상도 못했습니다.

그리고 당신은 여전히 ​​그를 사랑합니다.

그는 당신을 다른 사람과 배신했을 수도 있습니다. 그는 당신과의 사랑에서 빠져 나왔을 지 모르며 그러한 사랑의 감정을 다시 불을 붙일 가능성이 없다고 느낍니다. 그는 중년의 위기를 겪고있을 수 있습니다. 어쨌든 그의 결정은 최종적이며 되돌릴 수 없습니다. 당신은 그가 더 이상 당신을 사랑하지 않음에도 불구하고이 사람과 여전히 연결된 마음 인 당신의 마음을 치유하도록 남겨졌습니다.

치유 할 수있는 방법에는 어떤 것이 있습니까?

이것이 일어나고 있음을 인정하십시오

“모든 것이 괜찮다”고 가장하거나 행복한 얼굴을하여 주위 사람들이이 삶의 변화를 당신이 항상 그랬던 유능하고 강한 여성처럼 다루고 있다고 생각하도록하는 것은 실수입니다. 이 격동의 시간에 영웅이 될 필요는 없습니다. 친구와 가족에게 자신이 고통 받고 있음을 보여주지 않으면 고통을 견디도록 도와 줄 수 없습니다. 그것을 보자. 솔직 해지세요. 그들에게 당신이 산산조각이 났고, 당신의 파트너를 사랑하며,이 중요한 인생 사건을 탐색 할 때 그들이 당신을 위해 거기에 있어야한다고 말하십시오.

지원 그룹 찾기

이혼을하는 사람들이 연결하고, 말하고, 울고, 그들의 이야기를 공유 할 수있는 많은 커뮤니티 그룹이 있습니다. 당신이 경험하고있는 것에 혼자가 아니라는 말을 듣는 것은 도움이됩니다. 지원 그룹은 경험이 풍부한 상담가의 안내를 받아 어떤 종류의 솔루션 지향적 조언도 제공되지 않으면 회의가 일련의 불만으로 이어지지 않도록합니다.

부정적인 자기 대화 제거

'나는 그가 나에게 한 일에도 불구하고 그를 여전히 사랑하는 것에 대해 바보입니다!' 도움이되지도, 사실도 아닙니다. 당신은 바보가 아닙니다. 당신은 사랑과 이해로 핵심이되는 사랑스럽고 관대 한 여성입니다. 그 사람이 관계를 끝내기로 결정 했더라도 수년 동안 당신의 인생 파트너였던 사람에게 사랑을 느끼는 것은 부끄러운 일이 아닙니다.

치유 할 시간을 줘

이혼, 특히 귀하가 시작하지 않은 이혼으로 인한 치유에는 시간이 걸린다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 결국 다시 돌아올 것이라는 점을 명심하십시오. 슬픔에는 좋은 날, 나쁜 날, 전혀 진전이 없다고 느끼는 날이있는 자체 달력이 있습니다. 하지만 그 과정을 믿으세요. 수평선에 보이는 작은 균열? 그들을 통해 들어오는 빛이 있습니다. 그리고 언젠가는 깨어나서 전남편과 그가 한 일에 집착하지 않고 몇 시간, 며칠, 몇 주를 갔다는 것을 깨달을 것입니다.

준비가되면 집에서 그를 상기시키는 것을 제거하십시오.

이것은 당신의 사랑의 감정을 '떨어 뜨리는'데 도움이 될 것입니다. 자신의 취향에 맞게 집을 개조하십시오. 항상 파스텔과 고리 버들 가구로 된 거실을 원 하셨나요? 해! 당신을 반영하기 위해 당신의 집을 꾸미고, '남편이 여기 있었을 때 어땠는지'에 대한 비참한 생각을 촉발시키는 모든 것을 팔거나 나눠주세요.

새롭고 도전적인 취미에 참여하십시오

이것은 자신에 대해 더 나은 감정을 느끼는 입증 된 방법이며, 당신을 커플의 일부로 알지 못하는 사람들과 새로운 우정을 쌓는 데 도움이됩니다. 제공되는 내용을 보려면 지역 리소스를 확인하십시오. 항상 프랑스어를 배우고 싶었나요? 지역 커뮤니티 칼리지에 성인 교육 수업이있을 것입니다. 조각이나 그림 작업장은 어떻습니까? 당신은 바쁘게 지낼뿐만 아니라 당신이 만든 사랑스러운 무언가를 가지고 집으로 돌아갈 것입니다! 체육관이나 달리기 클럽에 가입하는 것은 머리를 차지하는 부정적인 생각을 없애는 좋은 방법입니다. 운동은 항우울제를 복용하는 것과 동일한 기분을 좋게하는 효과를 제공합니다.

온라인 데이트는 긍정적 인 경험이 될 수 있습니다

다양한 잠재적 인 날짜와 함께 온라인에서 유혹하는 것만으로도 원하고 다시 원한다는 느낌을받을 수 있습니다. 부정적인 자기 대화 (“물론 그는 나를 떠났습니다. 나는 매력적이지 않고 지루합니다”)에 빠지면 자신감에 큰 도움이됩니다. 온라인으로 의사 소통 한 후 한 명 이상의 남성과 만나고 싶다면 공공 장소 (예 : 바쁜 커피 숍)에서 만나고 친구와 미팅 세부 사항을 남겼는지 확인하세요. .

당신이 느끼는 고통은 자신의 더 나은 모습을 만드는 데 사용될 수 있습니다

슬픔을 받아들이고 그것을 사용하여 몸매를 갖추도록 동기를 부여하고, 몇 년 전에 버려 졌어 야 할 옷장 아이템을 교체하고, 전문 이력서를 검토하고 업데이트하고, 직업을 바꾸고,이 에너지를 최고의 삶을 사는 데 사용하십시오.

혼자 시간과 친구 시간의 완벽한 균형 찾기

너무 많이자가 격리하고 싶지는 않지만 혼자있을 시간을 내고 싶을 것입니다. 오랫동안 결혼했다면 혼자있는 것이 어떤 것인지 잊었을 수 있습니다. 처음에는 불편 함을 느낄 수 있습니다. 그러나 이러한 순간을 재구성하십시오. 당신은 외롭지 않고 자기 관리를 실천하고 있습니다. 다시 사랑하기 위해서는 혼자 있어도 괜찮은 법을 배우는 것이 중요합니다. 이것은 당신이 절망이 아닌 안정된 곳에서 다른 사람에게 열릴 수있게 해줍니다.

당신이 사랑했던 남자가 더 이상 당신을 사랑하지 않는다고 결정할 때 상실감과 슬픔을 느끼는 것은 정상입니다. 그러나 당신은 이제 이혼 후의 삶에서 살아남아 궁극적으로 번성 한 동료 여행자들의 대규모 커뮤니티에 합류했다는 것을 기억하십시오. 시간을내어 자신에게 부드럽게 대하고 다시 사랑에 빠질 것이라는 지식을 꼭 붙잡 으십시오.

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