관계에서 침묵의 역할 이해

시도해 볼 실험이 있습니다. 나는 당신이 당신의 파트너의 눈을 바라보고 3 분 동안 눈을 마주 치고 있기를 바랍니다.

어서. 기다릴게.

결과는 어땠습니까?

이제 그렇게 하셨으니이 일이 얼마나 불편 하셨는지 우리 모두 동의 할 수 있습니까?

몸의 긴장을 느꼈습니까? 말 그대로 다른 곳에서 당신의 파트너를 돌아 보려는 그 열망은 어떻습니까? 그 느낌은 당신과 낯선 사람, 친구, 가족, 심지어 당신의 파트너 사이에 침묵이있을 때 느끼는 것과 같은 느낌입니다.

침묵은 나쁜 것이 아닙니다

카운슬러는 침묵이 상담 과정에서 매우 유익한 도구이며 인내심을 갖는 것을 알고 있습니다. 그것은 고객에게 그들이 말한 것에 대해 더 많은 것을 말하도록 프롬프트합니다. 관계도 마찬가지입니다.

마지막으로 무언가를 말해야한다는 압력을 느꼈을 때를 생각해보십시오. 나는 당신의 입에서 완전히 임의의 것이 나왔거나, 당신이 무언가를 반복하거나, 주제를 다른 것으로 바꾸었을 것이라고 확신합니다. 이것이 관계에서 유용한 도구가되는 이유입니다. 그것은 당신이 서로를 조금 더 잘 알아 가도록 강요합니다 (또는 상대방이 매우 이상하다고 생각합니다. 어느 쪽이든 갈 수 있습니다).

침묵은 당신과 당신의 파트너가 싸울 때도 정말 유용합니다

그 침묵 속에서 논쟁이 무엇에 관한 것인지, 어떻게 시작되었는지, 어떻게 느끼는지에 대한 메아리가 있습니다. 그러나 가장 중요한 것은 여러분이 듣는 것입니다.

잠시 침묵을 지키기 위해 의식적으로 노력하고 파트너의 말을 실제로 들어 보면 갈등에 대한 해결책이 보일 수 있습니다. 또한 파트너에게 반박을하기보다는 상대방의 말을 듣고 이해하려고한다는 신호를 보냅니다.

침묵이 유용한 도구가 될 수있는 경우의 예입니다. 당신이 무례하거나 고의로 상처를 입거나 필요를 충족시키지 못한다고 느낄 때 아무 말도하지 않는 것은 관계에서 유용하지 않습니다. 망치는 집을 짓는 데 도움이 될 수 있지만 손가락으로 치면 해로울 수있는 것처럼, 침묵은 유용한 도구이지만 적절한 시간에 사용해야합니다.

운동 :

도로 여행을 생각해보십시오. 아니요, 더 좋은 방법은 파트너와 함께 여행을 떠나는 것입니다. 휴대 전화를 손이 닿지 않는 곳에두고 라디오를 끄고 조용히 앉아 무슨 일이 일어나는지 확인하십시오. 누가 침묵의 영향을 더 많이 받는지 알아보고 그 공허한 불안감을 극복하십시오. 당신과 당신의 파트너 사이의 침묵 속에서 편안 해지는 것은 관계에 따라 당신이 얼마나 안전한지에 대한 매우 구체적인 지표입니다. 조용히 앉을 수 있다면 좋습니다. 차를 타는 동안 대화를 할 수 없어서 결국 서로에 대해 더 많이 알게됩니다. 일종의 윈윈 상황이기 때문에이 운동을 좋아합니다.

최종 생각 – 침묵을 도구로 고려

당신이 정말로 싸우고있는 것을 반성하고 상황에 대한 당신의 생각을 재편성하기 위해 소리의 부재를 받아들이십시오. 서로에 대해 더 많이 배우기 위해 그것을 사용하십시오. 두 사람 모두에게 떠오르는 일에 놀랄 수도 있습니다.”

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