진정한 관계를 발전시키는 방법

당신의 파트너가 자신이 아닌 척하고 있다는 사실을 알게 되었을 때 당신의 반응은 어떻습니까? 어떤 사람들에게는 진정한 관계를 키우려는 꿈에 부응하지 못하는 방정식에 빠졌다는 사실을 알게 되면 마음이 아플 것입니다.

사람들이 관계를 시작하기 전에 선별된 자신의 모습을 보여주는 이유 중 하나는 파트너가 자신을 받아들이지 않을까봐 두려워하기 때문입니다. 관계에서 자신에게 진실하다는 생각은 무섭게 들릴지 모르지만 진정한 친밀감과 사랑을 구축합니다.

진정한 관계는 두 파트너가 두려움이나 호의 없이 자신의 좋은 면, 나쁜 면, 추한 면을 공유할 준비가 되어 있기 때문에 시간의 시험을 견디도록 구조화됩니다.

관계에서 진정성은 무엇을 의미합니까?

관계의 진정성은 양 당사자가 서로에게 정직하고 진실할 때 발생합니다. 두 파트너 모두 완벽한 사람은 없다는 것을 이해하지만 서로의 결점을 기꺼이 받아들이고 유익하고 긍정적인 타협에 도달합니다.

더 중요한 것은, 연구 보여줘 관계의 진정성 두 파트너 간의 진정한 유대를 발전시키는 한 가지 방법입니다. 더욱이, 진정한 관계는 두 배우자가 서로의 약점을 이야기할 때에도 진심으로 사랑하기 때문에 두려움과 불안이 없습니다.

진정한 사람이 되는 10가지 방법

진정성을 나타내는 것은 관계의 필수적인 측면입니다. 당신이 관계에서 자신에게 진실하고 파트너가 이를 따른다면, 그것은 관계가 됩니다. 건강하고 강하며 정직한 관계 .

이 속성을 개발하고 진정한 관계를 유지하려면 다음과 같은 몇 가지 방법을 사용하여 시작하세요.

1. 의도적이고 사려 깊은 커뮤니케이션

의사 소통할 때 의도적이고 사려 깊으면 파트너는 당신이 그들의 감정에 관심이 있다는 것을 깨닫게 됩니다. 당신의 파트너가 당신에게 그들의 필요를 언급할 때, 당신 자신에 대해 이야기하지 않는 것이 중요합니다. 관계 코치 Richard E. Hellen 관계의 모든 측면에서 의도적인 것과 성공적인 결혼 생활 사이에 직접적인 상관 관계가 있다고 봅니다.

진정성 있고 의도적이며 사려 깊은 행동에 있어 의사소통은 측정의 기본 척도 중 하나입니다. 이러한 유형의 의사 소통은 양방향 도로라는 점을 언급하는 것이 중요합니다. 말하고, 듣고, 다른 사람의 관점을 이해하는 데 양질의 시간을 보내는 것을 포함하기 때문입니다.

2. 매일 파트너를 사랑하기로 선택하십시오

파트너를 사랑하는 것은 진정한 사람이 되는 데 중요합니다. 적극적이고 의식적으로 사랑하기로 결정한 파트너가 성공적인 관계 그렇지 않은 사람들보다.

당신이 당신의 파트너에게 행동하고 말하는 방식에 신중했다면 도움이 될 것입니다. 파트너에게 당신이 그들을 사랑하고 걱정한다고 말하면, 그것은 또한 당신이 그들을 위해 하는 일에 반영되어야 합니다. 결국 말보다 행동이 더 중요합니다.

매일 파트너를 사랑하기로 선택하면 파트너를 우선적으로 대하는 데 도움이 됩니다. 배우자는 당신이 의도적으로 그들을 사랑하기 때문에 안정감을 느낄 것이며 배우자는 당신의 행동에서 그것을 볼 수 있습니다. 일상적인 행동은 커플이 서로를 신뢰하는 법을 배우면서 진정한 관계를 형성하는 데 도움이 됩니다.

3. 관계에 경계를 만드십시오

커플은 자신에게 진실하기 위해 경계를 만들고 경계를 넘지 않기로 동의해야 합니다. 당신이 좋아하지 않는 일들이 파트너가 할 때 고통스러울 수 있습니다. 연애를 하고 있어도 각자의 개성이 있으니 타협해서는 안 된다.

그 선을 넘을 때 관계에 많은 손상을 줄 수 있기 때문에 경계를 설정하는 것이 중요합니다. 경계를 존중한다는 것은 서로를 존중하고 신뢰하는 것, 그리고 의식적으로 파트너에게 상처를 주는 행동을 함으로써 관계를 손상시키지 않기로 결정하는 것을 포함합니다.

이 비디오를 확인하여 관계의 경계를 설정하는 방법에 대해 자세히 알아보세요.

4. 투명하다

많은 사람들이 어렵다고 생각합니다. 투명한 관계 파트너가 자신에 대한 비밀을 알게 된다는 생각을 견딜 수 없기 때문입니다. 진정한 관계는 투명성을 기반으로 구축됩니다. 양 당사자는 아무 것도 숨기지 않고 감정, 아이디어 및 행동을 공유하기 위해 최선을 다할 것이기 때문입니다.

배우자에게 투명하다는 것은 일반적으로 다른 사람과 공유할 때 창피하다고 느끼는 것을 공유하는 것을 의미합니다. 진실은 당신이 당신의 취약성을 드러낼 것이지만 장기적으로 진정성을 확립한다는 것입니다.

5. 서로의 사랑의 언어를 배우고 연습하기

관계 전문가 Gary Chapman의 책에 따르면 다섯 가지 사랑의 언어 , 낭만적인 배우자가 서로에게 사랑을 표현하는 다섯 가지 일반적인 방법이 있습니다. 이 5가지 언어는 다음과 같습니다.

• 물리적 접촉
• 서비스 행위
• 양질의 시간
• 긍정의 말
• 선물 주기

진정한 관계가 되려면 파트너의 사랑의 언어를 진정으로 배워야 합니다. 이러한 지식을 갖는 것은 그들이 사랑받기를 원하는 방식으로 그들을 사랑하는 데 도움이 됩니다. 반면에 파트너의 사랑의 언어를 모른다고 결정하는 것은 실제 관계를 맺으려는 의도가 아님을 시사할 수 있습니다.

6. 관계를 행복의 유일한 원천으로 두지 마십시오.

아무도 그들의 관계가 행복의 유일한 원천이 되도록 압력을 가할 필요가 없습니다. 관계 전에 당신은 다양한 수단에서 기쁨을 얻었습니다. 그리고 관계에서 약간의 조정을 해야 하지만, 신분을 잃다 .

진정성을 개발하려면 다음을 수행해야 합니다. 당신의 관계를 균형 그리고 당신의 삶의 다른 측면. 진실은, 당신의 관계가 당신의 행복의 유일한 근원이 아니라 많은 근원 중 하나여야 한다는 것입니다. 자신을 반복적으로 부정함으로써 원한과 경멸이 파트너와의 역학 관계에 스며들기 시작할 수 있습니다.

실제 관계에서 두 파트너는 사랑에 빠졌음에도 불구하고 정체성을 유지하고 서로를 행복하게 유지하기 위해 조작을 사용하지 않습니다. 목표를 달성하고 관심을 키우기 위해 노력할 때 하는 일에서 행복을 찾고 관계에도 도움이 될 것입니다.

7. 도전을 피하는 대신 직면하라

도전은 불가피하며, 이기는 가장 좋은 방법은 회피하는 대신 대처하는 것입니다. 진정한 관계에서 어려움이 발생하고 두 파트너는 서로를 완전히 이해하기 때문에 이러한 문제를 극복할 수 있습니다.

그들은 자신이 직면한 모든 문제를 쉽게 해결할 수 있는 자기 인식과 진정한 친밀감의 수준에 도달합니다. 그리고 그들은 또한 그들의 관계가 개인적인 성장을 돕는 귀중한 도구가 되었다는 것을 깨닫습니다.

8. 파트너와 함께 모든 순간을 소중히

진정한 관계를 구축하려면 의식적이고 전략적이어야 합니다. 당신의 목표, 야망, 감정 및 생각을 파트너와 공유하는 데 충분한 시간을 보내는 것이 중요합니다. 함께 좋은 시간을 보내면 파트너가 진정한 당신을 보고 당신이 누구인지 더 잘 이해할 수 있습니다.

그러한 순간은 관계의 결정적인 순간이 될 것이기 때문에 소중히 여기십시오. 진정한 관계에서 두 파트너는 파트너를 더 잘 이해하는 데 도움이 되는 심도 있는 토론을 하는 데 충분한 시간을 할애합니다. 또한, 그들은 유대감을 더 좋게 만들기 때문에 재미 있고 긴장을 푸는 시간을 만듭니다.

9. 자신의 행동에 책임을 진다

당신의 잘못된 행동에 대해 배우자를 계속 비난한다면 진정한 관계는 지속될 수 없습니다. 불행히도 어떤 사람들은 실수를 안고 살고 싶지 않기 때문에 자신의 선택을 받아들이는 것을 꺼립니다. 그래서 그들은 자신에게 도움이 될 것이라고 생각하고 다른 사람에게 책임을 전가하는 것을 선호합니다.

책임을 지는 대신 계속해서 책임을 회피한다면 진정성이 발전하지 못하고 관계가 계속 악화될 수 있습니다. 솔루션을 찾고 지원을 위해 파트너에게 의존하여 사고 방식을 바꾸고 상황에 대처하는 것이 중요합니다.

10. 당신의 관계를 소중히 여겨라

진정한 관계는 자신의 관계를 소중히 여기고 그 관계를 유지하기 위해 가능한 모든 일을 하는 배우자의 산물이라는 점을 언급할 필요가 있습니다. 안일함은 부정을 낳고 어떤 관계에서도 불안 , 따라서 이를 피하기 위해 매일 노력해야 합니다.

연구 장기간 친밀한 관계에 있는 커플을 대상으로 한 연구에서는 파트너에 대한 보살핌과 함께 관계의 진정성과 낭만적 애착 사이에 직접적인 상관 관계가 있음을 분명히 보여주었습니다.

당신은 당신과 당신의 파트너에게 부여하는 가치의 양을 결정하기 때문에 올바른 이유로 관계를 유지해야 합니다. 진정한 관계는 당신과 당신의 배우자가 역경에도 불구하고 서로를 소중히 여길 수 있는 기회를 제공합니다.

결론

당신의 관계가 지금 진정한 공간에 있지 않다고 해서 잠을 자지 마십시오. 실제적이고 진정한 관계를 구축하기 위해 노력하는 방법을 이해하는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 당신과 당신의 파트너가 기꺼이 노력하고 여기에 언급된 단계를 따른다면 당신도 거기에 도달할 수 있습니다.

관계에 대해 함께 일하기 시작하면 관계가 좋아질 것입니다.

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