부부 치료에서 실제로 일어나는 일

Two's company, three's crowd라는 말을 들어본 적이 있습니까? 이것은 일부일처제 관계에서 사실일 수 있지만 때로는 관계를 위해 제3자가 필요합니다. 그리고 제3자는 커플 치료사를 의미합니다. 가장 좋은 관계에도 약간의 불안정한 부분이 있을 수 있으며, 때로는 모든 것을 공개하고 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 공유 요법을 사용하는 것입니다. 그러나 커플 치료에서는 실제로 어떤 일이 발생합니까?

많은 커플이 커플 치료를 고려하지만 세션에서 무엇을 기대해야 할지 확신이 서지 않기 때문에 선택하지 않습니다. 한 사람이 공격을 받거나 수치를 당합니까? 함성으로 가득 찬 세션이 될까요? 불필요한 상처를 줄까요? 이러한 질문에 대한 답은 당신을 놀라게 할 것입니다. 다음은 부부 치료에서 실제로 일어나는 일입니다.

사람들이 회의적인 이유

개인적인 문제에 대해 털어놓기가 어렵다면 부부 치료에 가는 것을 주저할 수 있습니다. 그러나 부부치료가 효과적이려면 마음을 열어야 합니다.

많은 부부는 치료사가 동등한 치료를 제공하지 않거나 약을 계속 먹으라는 말을 들을 것이라고 생각하여 치료에 회의적입니다. 진실은 상담사가 정신과 의사가 아니므로 약을 처방하거나 정신 진단을 내놓지 않는다는 것입니다. 부부 치료의 요점은 문제를 공개적으로 밝히고, 서로를 더 잘 대하는 방법을 배운 다음, 관계를 악화시키는 것으로부터 나아가는 것입니다.

커플 치료에서 실제로 어떤 일이 발생합니까?

커플 치료를 받고 있다면 관계에서 충격적인 사건을 겪었거나 더 이상 사이가 좋지 않을 가능성이 있습니다. 카운슬러는 배신, 우울, 분개, 분노와 같은 감정을 극복하는 데 도움을 줄 것입니다. 다음은 관계 치료사와의 여러 세션 과정에서 일어나는 일입니다.

혼자 커플치료를 받을 수 있습니다.

파트너가 치료에 참석하기를 꺼린다면,부부상담사여전히 개별적으로 볼 수 있습니다. 이것은 파트너의 행동을 처리하는 방법에 대해 개인적으로 도움이 될 수 있으며 자신을 개선하는 방법을 가르쳐서더 건강한 관계. 잠시 후 파트너가 귀하와 함께 세션에 참석하기로 결정할 수 있습니다. 더 나은 것을 위해 그들은 배우고 있습니다관계를 더 성공적으로 만드는 방법그리고 적어도 그들은 당신의 치료사가 관계의 양쪽 당사자로부터 듣고 있는지 확인하고 있습니다.

둘 다 이야기할 시간이 주어진다

어떤 부부는 상담사가 어느 한쪽을 택할 것이라고 가정하고 부부 치료에 참석하는 것을 주저할 수 있습니다. 그렇지 않다. 당신의 결혼 카운슬러는 양쪽의 의견을 동등하게 경청하는 편견 없는 중재자입니다. 그들은 부부에게 그들의 불만을 표현할 수 있는 공평한 경기장을 제공할 것입니다. 부부의 치료는 당신이 자신을 자유롭게 표현할 수 있도록 해야 합니다. 상담사는 또한 실제 문제에 초점을 맞추면서 서로에게 잔인한 공격을 가하지 않도록 할 것입니다.

언더톤 공개

서로에게 화를 내면 남편이 쓰레기를 버리지 않거나 아내가 계속 문자를 보내는 것보다 마음의 상처가 더 깊어질 수 있습니다. 당신의 카운슬러는 당신의 문제의 근원에 접근하고 당신이 거기에 있는지조차 몰랐던 근본적인 문제를 표면으로 드러낼 수 있을 것입니다.

마약, 알코올, 감정적, 신체적, 언어적 학대 또는 어린 시절의 외상과 관련된 과거 문제는 다음의 중요한 요소입니다.당신은 당신의 관계에서 어떻게 행동. 당신의 치료사는 아마도 이러한 것들을 선택하고 당신이 그것들을 해결하도록 도우려고 노력할 것입니다.커플 상담.

치료사는 두 사람을 알게 됩니다.

여러 세션 후에 치료사는 당신이 개인으로서 누구인지에 대해 더 잘 알게 될 것입니다.당신이 부부로 일하는 방법. 이것은 카운슬러에게 앞으로 나아갈 것을 제안하고 차이점을 제쳐두고 충격적인 문제에서 극복하는 방법 또는 주어진 시간에 함께 있어야한다고 생각하는지 여부에 대한 더 나은 아이디어를 제공합니다.

존중하는 마음으로 서로를 대하는 법 배우기

더 나은 행동. 커플 치료 중에 치료사의 목표는 처음 데이트할 때 느꼈던 사랑과 정욕을 되찾는 것입니다. 치료사는 사려 깊고 적이나 잔소리가 아닌 파트너처럼 대우하도록 상기시켜줌으로써 분명한 사실을 말할 것입니다. 당신의 카운슬러는 당신의 작은 일들에서 당신의 주의를 돌리고 당신의 결혼 생활에 중요한 것에 다시 집중할 수 있을 것입니다.

카타르시스 세션

많은 사람들이 커플 상담을 카타르시스적인 경험으로 생각합니다. 통제된 환경에서 파트너로부터 병에 담았던 모든 것을 말할 수 있다는 것은 많은 커플이 더 가까워지는 데 도움이 됩니다. 관계 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.

미래를 위한 목표

치료사가 당신을 알게 되면 다음 목록을 만들 수 있을 것입니다.관계 목표당신이 성취하기 위해. 여기에는 서로를 신뢰하는 법 배우기, 갈등 관리하기, 연인을 적이 아닌 파트너로 보기, 감탄을 나누기, 또는 치료사가 당신이 해야 한다고 생각하는 모든 것이 포함될 수 있습니다. 이러한 작업을 완료하면 치료사가 새로운 목표를 추가할 것입니다.

치료가 끝나면

세션으로 인해 두 사람이 가까워졌다고 느끼며 세션을 종료하고 싶다면 치료사가 치료를 받지 않는 동안 긴밀하고 통합된 상태를 유지하는 방법에 대한 장기 계획을 제공할 것입니다. 이것은 당신이 함께 앞으로 나아가고, 경고 신호를 인지하고,갈등을 처리하다계속해서 목표를 세우고 긍정적인 발걸음을 내딛는 동안 책임감 있게 모든 일을 하십시오.

관계를 고칠 때 도움, 목표 매핑 및 미래 계획을 위해 카운슬러에게 연락할 수 없다고 생각하지 마십시오. 부부 요법은 부부를 강하고 행복하게 유지하며 상대방에게 필요한 것이 무엇인지 인식하도록 설계된 유용한 도구입니다. 진정으로 파트너와 함께 있고 싶다면 파트너와 자신에게 긍정적인 발걸음을 내딛어야 합니다.

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