부부가 의사 소통하는 방법

소리지르기, 상처 주는 말, 욕하기, 방어적 태도, 날카로운 혀, 무례함, 과거 문제 제기 등은 부부가 의사 소통을 위해 사용하는 몇 가지 전략입니다. 물론 거의 항상 이 전략은 득보다 실이 더 많습니다.

의사 소통은 사람들 사이의 정보와 연결을 교환하는 것으로 정의됩니다. 연결은 친밀. 진정한 의사 소통은 듣고 이해하려는 열망입니다. 먼저 이해하려고 노력하십시오. 그러면 이해됩니다. 저자인 Stephen Covey는 이것이 매우 필요하다고 말합니다.

위대한 철학자 플라톤은 '이해는 지식보다 깊다'

당신을 아는 사람은 많지만 당신을 이해하는 사람은 거의 없습니다. 우리는 우리를 진정으로 이해해 주는 사람과 이야기할 때 대부분 포만감을 느낍니다. 누가 우리를 이해합니다. 상당히 좋은 느낌입니다! 우리가 그렇게 느끼지 않을 때, 우리는 그 사람이 우리의 마음을 듣지 못한 것처럼 느끼는 경향이 있습니다. 좋은 느낌이 아닙니다.

그렇다면 부부는 어떻게 의사소통을 하여 둘 다 존중받고 존중받고 있다는 느낌을 받을 수 있습니까?

그것은 매우 어려운 주문이지만 몇 가지 효과적인 전략과 지식이 있으면 이 긴 주문을 수행할 수 있습니다.

먼저 의도를 살펴보자.

의도는 파트너와 대화할 때 목적을 만드는 열쇠 중 하나입니다. 내 파트너가 무엇을 얻기를 원하는지 자문해 보십시오. 간단한 문장으로 생각하고 감정의 본질을 추가하십시오.

예를 들어, 나는 파트너가 내가 외롭다는 것을 이해하기를 원하는데 나는 그것을 어떻게 처리해야 할지 모릅니다. 또한 결과는 기대입니다.기대그들은 아마도 불리한 결과를 초래하기 때문에 종종 위험합니다. 우리 대부분은 의사소통을 하기 전에 의제가 있습니다. 의사소통에는 잘못된 방법이 많이 있습니다. 이 모든 것은 어린 시절의 어린 시절부터 시작되었습니다. 우리 중 일부는 의견을 듣는 것이 선택 사항이 아닌 공동 의존 가정에서 자랐습니다. 사실 낙심했습니다. 우리는 아이디어나 의견을 공유하고 싶었지만 조용히 하라는 말을 듣거나 우리의 아이디어가 가치가 없거나 심지어 멍청하거나 멍청하다는 말을 들었을 수도 있습니다. 닥치라고 말할 수도 있습니다.

또는 잠시 시간을 내어 정중하게 반응하는 대신 빠르게 반응합니다. 우리는 부정적인 감정을 그냥 내뱉습니다. 이것은 성인 커뮤니케이션이 아니라 할당입니다! 주제가 당신이나 당신의 파트너에게 감정적으로 넘쳐흐른다면 잠시 시간을 내어 항상 하루 안에 그 문제로 돌아가십시오.

또한, 우리가 자라면서 또는 관계에서 '나는 당신과 이야기하고 싶습니다, 또는 우리는 이야기해야 합니다'라는 메시지를 들었다면, 그것은 나쁜 일이 일어나려고 하거나 앞으로 나오게 될 것이고 우리는 일종의 우리는 벌을 받을 것입니다. 파트너가 비슷한 단어나 문구를 말하는 것을 들을 때, 우리는 부정적인 과거 경험이 떠오르거나 생각나게 하며 최악의 상황에 대해 물러나거나 대비합니다.

이제 이 아이디어를 추가하십시오 ... 다른 아이디어에 기대십시오 .

이것은 이해하려는 의도로 듣는 단계를 설정합니다. 그것은 사랑을 보여줍니다. 상대방이 생각을 마칠 때까지 기다리십시오. 우리는 너무 자주 화를 내며 자신의 생각을 방어하거나 성급하게 공유하기 위해 끼어들고 돌진합니다.

한 가지 방법은 무언가에 대해 이야기하기에 좋은 시간인지 묻는 것입니다. 민감한 문제라면 서두에

와의 대화, 이것은 내가 이야기하기 어려운 ... 그리고… 나는 그것이 이야기할 필요가 있다고 믿습니다. 차분하고 명확한 방식으로 생각을 공유하십시오. 당신이 느끼는 메시지를 전달하기 위해 표정을 사용하십시오. 혼동하지 마십시오비난의사 소통으로. 물론 이전의 I 문은 좋은 생각입니다.

당신의 진술은 비난으로 다가옵니다.

듣는 사람이 다른 사람의 말을 듣고 있는지 확인하기 위해 감정 단어로 확인하십시오. 예를 들어, 아내가 그녀의 정신없이 바쁜 하루와 그녀가 해야 했던 모든 일에 대해 이야기한다면, 당신의 적절한 대답은 아마도 와우, 당신이 완전히 압도된 것 같군요!. 먼저 문의하지 않는 한 제안을 제공할 필요가 없습니다. 그녀는 단지 이야기하고 싶을 수도 있습니다. 수정하지 않음; 또는 그녀는 이야기하고 수정하기를 원할 수 있습니다.

묻다 .

먼저 확인하십시오. 감정은 나중에 올 수 있습니다. 대화를 시작할 때 가장 중요한 것은당신의 파트너를 이해그리고 공감을 가지세요.

파트너를 확인하십시오.

언어와 대화 뒤에 숨겨진 메시지를 매우 주의 깊게 살펴보십시오.

읽고 조정하십시오.

그러니 자존심과 칼을 내려놓으십시오. 연습 의도. 좋은 의사 소통은 이해하고 이해하려는 의도를 의미합니다. 그것은 방어적이지 않으며 확실히 게임이 아닙니다. 친밀한 관계입니다. 그러니 사랑으로 시작하세요. 그러면 멋진 현실적이고 친밀하고 사랑스러운

의사소통.

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