파트너를 더 잘 이해하는 방법: 15가지 방법

우리는 관계가 있는 사람들과 대화하거나 응답할 때 얼마나 자주 자동적 사고 패턴과 행동에 주의를 기울이나요? 우리 모두는 파트너를 이해하는 방법을 알고 싶어하므로 관계가 더욱 풍부해지고 향상될 수 있습니다.

오해가 주요 원인인 경우 부부간의 갈등과 스트레스 , 모든 커플이 서로를 더 잘 이해하는 방법을 배우는 것이 필수적입니다.

이 기사에서는 파트너를 이해한다는 것이 무엇을 의미하고 파트너를 더 잘 이해하기 위한 조치를 취할 수 있는지 살펴보겠습니다.

파트너 이해의 의미

파트너를 이해한다는 것은 파트너에게 묻지 않고 파트너의 의미와 의도를 아는 것을 의미합니다. 그것은 파트너의 행동 패턴과 생각에 대해 발전시키는 잠재의식적 지식입니다.

오해의 소지가 적고 잘못된 의사소통 파트너를 이해하는 방법을 배웠다면 그들이 당신에게 정확히 말할 수 없을 때에도 당신은 그들이 말하고 싶은 것을 얻을 수 있을 것입니다.

당신이 시간을 내어 서로를 더 잘 알아간다면 파트너의 제스처, 표정, 말 한마디만으로도 상대방의 의도와 반응이 드러날 것입니다.

파트너를 이해하는 것이 중요한 이유

부부 사이에 서로에 대해 그리고 서로에 대한 기대에 대해 유익한 이해가 있다면 결혼 생활은 계속해서 건강하고 행복할 수 있습니다.

부부가 대인 관계에 대한 이해가 부족하면 서로에 대한 오해와 잘못된 가정으로 인해 갈등이 생기기 마련입니다. 갈등이 줄어들고 서로에 대한 이해가 높아집니다. 건강하고 행복한 결혼 .

연구 커플의 역학 관계는 파트너를 이해하는 것이 두 사람 사이의 강력한 관계에 필수적이라는 것을 보여줍니다. 여기에는 서로의 개인적 배경에 대한 인식이 포함됩니다. 결혼에 대한 기대 그리고 과거의 외상적 경험.

파트너는 서로 유대감을 느끼기 위해 서로 이해받고 있다고 느낄 필요가 있습니다. 그들은 파트너로부터 가치 있고, 듣고, 본받는 느낌을 받습니다. 그리고 그것은 차례로 두 파트너가 결혼 생활에서 경험하는 전반적인 행복을 향상시킵니다.

파트너를 이해하는 15단계

종종 당신의 파트너를 이해하는 것은 로맨스와 설명할 수 없는 화학에 묶여 있습니다. 그러나 이해는 시간이 지남에 따라 발전할 수 있는 것입니다. 당신이 기꺼이 열려 있는 파트너라면 파트너의 관점을 쉽게 이해할 수 있을 것입니다.

파트너를 이해하는 방법을 배우려면 약간의 노력과 신중한 고려가 필요합니다. 아래에 언급된 단계를 시도하고 관계가 아름답게 변하는 것을 지켜보십시오.

1. 먼저 자신을 이해하라

먼저 자신의 감정, 의도 및 편견에 대해 적절하게 이해하는 것이 중요합니다. 이것들은 함께 모여 주변의 모든 것과 모든 사람에 대한 이해에 영향을 줍니다.

자신을 알면 상황과 편견을 분리한 후 파트너의 행동과 감정을 더 잘 측정할 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 파트너의 행동과 당신의 행동 사이에 유사점을 그리는 데 도움이 될 것이며 따라서 파트너에 대해 더 많이 이해할 수 있을 것입니다.

2. 'I 문' 사용

당신의 파트너를 이해하는 방법을 가르쳐줄 수 있는 유용한 도구와 습관은 '나는 진술'입니다. 당신이 당신의 파트너를 비난하는 단어로 시작하는 문장, like, you are mean.'

'나는 진술'이나 i로 시작하는 문장은 비난과 비난의 언어를 사용하지 않고 당신의 경험과 감정을 전달합니다. 이러한 진술은 파트너가 궁지에 몰리거나 방어적으로 느껴지도록 만들지 않을 것입니다.

연구 I 진술이 가치 있는 도구임을 보여줍니다. 갈등 해결 사람들이 서로의 관점을 더 쉽게 이해할 수 있도록 열린 자세를 유지하도록 돕습니다.

3. 우선순위를 정하라

배우자나 파트너를 이해하는 것은 '전부 아니면 전무'나 타고난 어떤 것이 아닙니다. 적절한 사고 방식을 가지고 있다면 시간이 지남에 따라 이 기술을 개발할 수 있습니다.

파트너를 이해하는 것이 파트너를 확실히 이해하는 방법을 배울 수 있는 유일한 방법이기 때문에 파트너를 이해하는 데 우선 순위를 두십시오. 파트너를 이해하기 위해 의식적으로 노력해야 하며 마법이 저절로 일어나기를 기다리지 않아야 합니다.

4. 신체 언어 신호에 주목

어깨 으쓱하는 거 봤어? 그 찡그린 표정 봤어? 그들이 심호흡을 하는 것을 보았습니까? 이러한 단서는 파트너를 더 잘 이해하는 방법을 배우는 데 핵심이 될 수 있습니다.

바디랭귀지 그리고 물리적 단서는 특정 상황, 행동 또는 단어에 대한 반응으로 사람이 어떻게 느끼는지에 대해 많은 것을 보여줍니다. 파트너의 바디 랭귀지를 읽기 시작하면 파트너의 반응과 생각을 무의식적으로 이해하게 됩니다.

당신은 그들의 행동에서 패턴을 알아차리거나 특정 사물에 대한 그들의 진정한 감정을 인식할 수 있습니다. 이러한 관찰은 파트너를 매일 더 잘 이해하는 방법을 가르치는 데 도움이 될 것입니다.

5. 어린 시절에 대해 질문하기

어린 시절은 우리의 성격에 큰 영향을 미칩니다. 그것은 개인의 성격을 형성하고 주변 환경에 대한 이해를 알려줍니다.

파트너를 이해하는 방법을 배우려면 파트너의 과거에 대한 통찰력을 얻어야 합니다. 파트너는 현재 가지고 있는 어린 시절의 형성적인 것들에 대한 주요 정보를 밝힐 수 있기 때문입니다.

질문을 하거나 그들이 과거에 대해 언급한 것을 기억함으로써 그들의 동기와 반응을 더 잘 이해할 수 있습니다. 당신은 말할 수 있습니다 외상적 경험 그들의 어린 시절부터 폭발이나 고립의 이유입니다.

나쁜 어린 시절이 성인이 된 사람에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 자세히 알아보려면:

6. 감사의 표시

파트너가 진정한 감정, 동기 및 충동을 이해할 수 있도록 주변을 경계한다면 파트너를 이해하는 법을 배우는 것이 더 쉬울 것입니다.

연구 감사를 표현하는 것이 향상된다는 것을 보여줍니다. 관계 만족 . 그리고 사람들이 관계에서 더 행복해지면 경계심을 늦추는 것이 더 편안해집니다.

당신이 파트너에 대한 감사와 사랑을 표현한다면, 그들은 당신에게 자신에 대해 마음을 열고 당신 주변의 감정을 숨기려고 하지 않을 가능성이 더 큽니다. 칭찬은 당신이 그들을 소중하게 여기고 있다는 것을 보여주고 마음을 열 수 있을 만큼 충분히 수용되고 편안함을 느끼게 합니다.

7. 그들의 커뮤니케이션 스타일 배우기

사람마다 다른 커뮤니케이션 스타일 그들의 문화, 성격 및 경험을 기반으로 합니다. 어떤 사람들은 자신의 감정을 정확히 말함으로써 직접적으로 의사소통을 하고, 어떤 사람들은 간접적인 의사소통을 통해 의사소통을 합니다.

어떤 사람들은 자신에 대해 말하는 것이 어색하다고 느끼기 때문에 자신의 감정을 전달하기 위해 행동이나 몸짓을 사용할 수 있습니다. 당신의 파트너가 당신의 남편과 아내를 더 잘 이해하기 위해 사용하는 독특한 의사소통 방법의 조합에 주목하십시오.

8. 물러나다

싸움은 의사 소통이 아닙니다.

모든 커플이 겪는 것은 당연하다. 불일치와 싸움 ; 그러나 올바른 접근 방식이 없으면 비생산적일 수 있습니다. 때로는 싸움에서 멀어지는 것이 파트너의 관점을 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다.

서로를 비난하는 대신 숨을 고르고 물러나십시오. 파트너의 말과 행동을 반성할 기회를 주세요. 사물에 대해 숙고하면 서로를 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

9. 어리석음과 실수를 받아들인다

파트너를 이해하는 유일한 방법은 개방적이고 서로에게 정직합니다. 이것의 큰 부분은 당신의 실수를 받아들이고 당신에 대한 파트너의 행동에 영향을 미치기 때문에 당신의 행동에 대해 책임을 지는 것입니다.

당신의 취약성과 책임감은 당신의 파트너가 당신과 함께 있을 때 안전함을 느끼게 할 것입니다. 그들은 판단을 덜 받게 될 것이고 따라서 더 쉽게 마음을 열 것입니다. 파트너를 이해하는 방법을 배우려면 파트너에게도 당신을 이해할 수 있는 기회를 주어야 합니다.

10. 사랑하는 사람과 친해지기

사랑하는 사람은 사람을 형성할 뿐만 아니라 반응을 알려주는 중요한 역할을 합니다. 파트너가 누구인지 알 수 있는 창이므로 파트너에 대해 알아보세요.

당신과 파트너의 사랑하는 사람들 사이에 신뢰가 쌓이도록 허용하십시오. 그들은 당신이 눈치채지 못한 파트너에 대한 세부 정보를 공유할 수도 있고 단순히 파트너가 어떤 유형의 사람들을 가치 있게 여기는지 보여주는 역할을 할 수도 있습니다.

11. 그들의 필요와 욕구에 대해 물어보십시오.

추측은 재미있을 수도 있지만 실망스럽기도 합니다. 그래서 추측하려고 하기 보다는 파트너에게 필요한 것 , 가서 그들에게 물어보십시오.

사람들의 필요와 욕구는 그들이 누구이며 무엇을 가치 있게 여기는지 알 수 있습니다. 따라서 파트너의 요구 사항에 대해 직접 질문하여 파트너를 이해하는 방법을 배울 수 있습니다. 그것은 당신이 당신의 파트너가 누구인지에 대한 명확한 그림을 제공하는 동시에 당신이 관심을 갖고 있다는 것을 그들에게 알릴 것입니다.

12. 지지자가 되어라

힘든 시기는 개인의 성격과 대처 메커니즘의 주요 측면을 드러냅니다. 따라서 파트너가 힘든 시기를 겪고 있을 때 시간을 내어 친절한 지원을 확대하세요.

지원은 파트너가 당신을 신뢰할 수 있도록 보장할 수 있으며 힘든 시기에 편안하게 자신의 감정과 이유를 공개할 수 있습니다. 이것은 당신이 당신의 파트너를 더 잘 이해하는 방법을 알아내는 데 도움이 될 것입니다.

13. 경계를 존중하라

당신의 파트너가 당신 주위에 열려 있어야만 당신은 그들을 이해할 수 있습니다. 이러한 일이 발생하도록 할 수 있는 가장 큰 부분은 개인의 경계를 존중하는 것입니다.

파트너의 경계를 위반하면 파트너가 당신에게 적대적이거나 냉담해질 가능성이 훨씬 높아집니다. 그들은 그들의 공간을 보호하기 위한 방법으로 당신 주변의 방어를 강화했을 수 있으며, 이는 그들을 이해하는 것을 극도로 어렵게 만들 수 있습니다.

하려고 노력하다 파트너의 경계를 존중하십시오 그리고 개인 공간. 이렇게 함으로써 당신은 파트너가 당신을 신뢰하게 만들고 자신의 속도로 당신에게 마음을 열 수 있습니다.

14. 참석

일로 바쁘세요? 당신의 생각에 빠졌습니까?

파트너 주변에 있을 때 파트너에 대해 알아차릴 수 있는 기회를 제공합니다. 잠시 시간을 내어 눈치채지 않으면 그들의 감정이나 변화를 놓칠 수 있습니다.

참석함으로써, 당신은 도착하는 방법을 배울 수 있습니다 당신의 파트너를 더 잘 알고 , 이것은 또한 당신이 그들에게 중요하다는 것을 그들에게 알릴 것이기 때문입니다. 그것들은 더 쉽게 마음을 열고 당신에게 그것들을 더 잘 이해할 수 있는 기회를 줄 것입니다.

15. 전문가와 상담

때로는 전문가의 도움으로 모든 작업이 가장 잘 수행됩니다.

파트너를 이해하는 것이 어렵다면 다음을 수행할 수 있습니다. 치료사와 상담하다 . 그들은 귀하의 특정 문제를 해결하고 파트너와 자신 간의 이해를 촉진하는 데 유용한 도구를 제공할 수 있습니다.

마지막 생각들

파트너의 감정, 행동 및 반응을 이해하는 데 추가 작업이 필요할 수 있지만 위에서 언급한 단계를 통합하면 귀하와 파트너 간의 관계를 개선할 수 있습니다.

개방적인 환경을 조성하고 파트너에 대해 더 많이 배우기 위해 의식적으로 노력해야 합니다. 직관적인 이해가 발전하기를 기다리지 말고 스스로 문제를 해결하십시오.

파트너를 이해하는 방법을 배우려면 시간을 내어 파트너에 대해 계속 학습하여 관계의 치유와 성장을 촉진하십시오.

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