관계에서 더 인내심을 갖는 15가지 방법

종류에 대해 생각해보면 행복하고 건강한 연인 관계에 필수적인 자질 , 무엇이 가장 먼저 떠오르나요?

사랑은 물론 매력, 소통, 배려, 신뢰, 웃음이 뒤따릅니다. 인내심은 어떻습니까? 관계의 인내는 그 목록에 없을 수도 있습니다. 그러나 장기간의 커플은 관계에서 인내심을 연습하는 것의 아름다움을 확인합니다.

인내, 존중, 반성 모두 유대를 강화하기 위해 함께 일하다 그것은 양육적이고 지속적인 관계의 기초입니다. 관계에서 인내가 왜 중요한지 알아봅시다.

인내가 무엇입니까?

인내는 침착하게 기다리고, 목표를 향해 부드럽게 전진하고, 서두르지 않고 무언가를 향해 나아가는 능력입니다. 우리 중 많은 사람들은 사랑 안에서 인내를 실천하는 것의 긍정적인 이점에 대해 생각해 본 적이 없습니다.

관계에서 인내가 좋은가?

틀림없이 그렇습니다!

속도를 늦추거나, 육성하기 위해 더 깊은 연결 아니면 그냥 사랑의 감정을 음미하는 것은 항상 좋은 생각입니다.

데이트할 때 인내심이 좋은 이유는 무엇입니까? 인내가 왜 중요한가?

인내심이 성장을 가능하게 합니다. 그것은 당신의 의사 소통이 쉽고 신중하게 흐를 수있는 공간, 호흡 공간, 장소를 제공합니다.

관계에서 인내의 기술을 연습하기 시작하면 이것이 삶의 다른 영역으로 옮겨가 모든 것을 훨씬 부드럽게 만드는 방법에 놀랄 것입니다.

관계에서 인내심을 갖는 방법

관계에서 인내심을 연습하는 몇 가지 방법이 무엇인지 생각하고 있다면 여기에 관계에서 더 인내심을 가질 수 있는 15가지 방법이 있습니다. 이 팁은 다음을 수행하는 데 도움이 됩니다. 당신의 관계를 강화 파트너와 함께하고 사랑하는 사람들과 더 깊은 관계를 형성하십시오.

1. 당신의 사랑이 성장할 시간을 주세요

인내심이 없으면 파트너와의 관계를 성장시키는 데 필요한 시간을 할애할 수 없습니다.

패스트 푸드, 빠른 다운로드, 그리고 예, 빠른 사랑 연결의 현재 시대에 덕분에 온라인 데이트 앱 , 우리는 속도를 늦추는 기술을 잃었습니다.

우리 삶의 많은 측면에서 즉각적인 만족이 표준이 되었습니다. 데이트에서 인내심을 연습하면 서로에 대해 배울 때 신중하고 사려 깊게 움직일 수 있습니다.

발견의 느린 춤은 당신의 연결을 풍부하게 하고 진정한 사랑이 뿌리를 내리도록 합니다.

2. 인내심을 배우는 것은 인격 형성에 좋다

참는 법을 배우는 것은 로맨스에 좋을 뿐만 아니라 양도 가능한 기술입니다. 인내심을 기르기 시작하면 직장에서나 계산원에서 공무원에 이르기까지 다양한 사람들과 교류할 때 인내가 얼마나 유용한지 알게 될 것입니다.

인내는 마음을 닫지 않고 다른 사람들이 당신을 돕도록 격려하는 의사 소통 방식의 차분함을 낳습니다. 그것은 청중을 즉시 당신에게 불리하게 만드는 침략의 반대입니다.

3. 관계에서 인내심을 가지려면 자신부터 시작하십시오

관계에서 인내심을 갖는 방법에 대해 궁금해하기 전에 자신을 인내심을 기르는 주제로 삼으십시오.

예를 들어 엘리베이터가 도착할 때까지 기다릴 때(가령 끊임없이 버튼을 눌렀을 때) 습관적으로 참을성이 없다면 다음을 시도하십시오. 기다리는 동안 심호흡을 연습하십시오. 만트라를 사용하십시오. 사랑을 들이쉬고 내쉬십시오.

엘리베이터 문이 열리면 기분이 좋아질 뿐만 아니라 인내심을 기르기 위한 한 걸음을 내디뎠습니다.

4. 능숙하게 듣기

인내심을 배우는 것의 일부는 배우는 것이다 듣기의 예술 . 참을성이 없는 사람들은 잘 듣지 않습니다. 그들은 자신의 차례가 되기를 너무 열망하여 다른 사람이 말하는 내용에 진정으로 귀를 기울이는 것을 소홀히 합니다. 잘 듣는 법을 배우기 위해 사용할 수 있는 몇 가지 기술이 있습니다.

로맨틱한 파트너의 경우, 적극적인 경청에 대해 생각하기 , 파트너가 말하도록 이해한 내용을 파트너에게 다시 미러링합니다.

5. 공감 연습

사랑을 참는 것은 필요하다 공감 능력 . 이것은 낭만적이고 비로맨틱한 상호 작용을 위해 개발할 수 있는 유용한 생활 기술입니다.

공감한다는 것은 파트너의 관점, 상대방의 관점, 심지어 당신과 다른 경우에도(특히) 볼 수 있다는 의미입니다. 당신은 그들의 관점을 볼 뿐만 아니라 그것을 그들에게 합법적이고 유효한 것으로 존중합니다.

이것은 당신의 파트너가 사랑받고 이해받고 있다는 느낌을 조장합니다. 그래서 시도 공감 연습 사랑하는 사람과의 관계를 깊게 하기 위해.

6. 함께할 시간을 정하라

많은 커플들이 세트로 데이트 밤 그들이 함께 혼자만의 시간을 가질 수 있도록. 바쁜 삶을 살다 보면 사랑하는 사람에게 바치는 시간을 놓치기 쉽기 때문에 두 사람의 시간을 우선순위에 두십시오.

이것은 당신에게 진정으로 속도를 늦추고 사랑으로 인내하는 데 집중할 수 있는 공간을 제공할 것입니다.

이 시간에는 특별한 활동을 설정할 필요가 없습니다. 사실, 함께 있는 동안에는 산책, 천천히 사랑을 나누기, 정원 가꾸기, TV를 끄고 맛있는 식사 즐기기 등 인내심을 길러주는 일을 하는 것이 좋습니다.

7. 일정 시간 동안 모든 화면을 치워둡니다.

진행중인 조사 화면과의 끊임없는 상호 작용이 특정 신경 경로, 특히 인내심을 개발하는 데 전념하는 경로를 방해하고 있음을 보여줍니다. 참을성있게 사랑을 기다리면서 시도하십시오. 화면에 있는 시간 줄이기 .

컴퓨터를 닫고 휴대전화를 끄고 태블릿을 치워둡니다. 하루를 보내면서 주변의 실제 세계를 관찰하십시오. 인내하는 법을 배우는 것은 전자 기기에서 벗어나 우리가 살고 있는 아름다운 세계에 귀를 기울이면 도움이 될 것입니다.

8. 항상 옳고자 하는 욕구를 포기하라

이것이 당신의 성격 특성 중 하나라면, 타협의 기술 관계에서 인내심을 키우는 방법으로. 타협은 당신이 당신의 필요나 소망을 완전히 무시한다는 의미가 아니라, 오히려 당신과 당신의 파트너가 중간에서 만날 방법을 찾는 것을 의미합니다.

타협에 도달하면 프로세스가 즉시 발생하지 않기 때문에 관계에서 인내심을 향상시킬 수 있습니다. 최종 결과는 정확히 당신이 원하는 결과가 아닐 수도 있지만, 그것은 파트너의 바램과 당신의 바램의 조합일 것입니다.

그것은 두 사람 모두에게 가치를 느끼게 해주기 때문에 윈-윈(win-win)입니다.

9. 항상 셋까지 센다

관계에서의 사랑과 인내는 이 오래된 격언에서 큰 도움을 받을 수 있습니다. 우리가 어렸을 때 그리고 짜증이 나기 직전에 우리 부모님이 말씀하셨을 수도 있습니다.

파트너가 기분을 상하게 하는 말을 했다면 민감한 주제나 오래된 불만을 제기했을 수 있습니다. 반응하기 전에 3까지 세는 것이 도움이 됩니다. 이 세 가지 공간의 순간에는 인내와 추론이 발동할 시간이 있습니다.

당신은 걸릴 수 있습니다 즉시 대응에서 물러나다 당신의 파트너에게 아르 자형 생산적인 대응 방법에 대해 숙고합니다. 문제가 뜨거운 주제이고 세 번의 호흡으로 인내심을 충분히 발휘할 수 없는 경우 파트너에게 응답하기 전에 잠시 방에서 나와야 한다고 말하십시오.

10. 현실적인 기대치 설정

사랑을 참을성 있게 기다리는 것은 현실적인 기대치 설정 .

예를 들어, 당신의 사랑에 대한 기대치가 너무 높게 설정되어 있다면, 내 파트너는 백만장자, 집주인, 직장에서 야망이 있어야 하지만 나를 볼 시간이 충분해야 합니다. 당신은 좌절감을 느끼고 있는 것입니다. 이것은 인내심을 장려하지 않을 것입니다.

하지만 현실적인 설정, 현실에 근거한 기대 사랑을 참을성 있게 기다리면 그러한 기준에 맞는 사람이 당신의 삶에 들어올 때를 인식할 수 있습니다. 당신의 인내심은 보상을 받을 것입니다.

11. 당신의 파트너는 모든 것을 수반하는 아름다운 인간임을 인식하십시오.

파트너의 인간성을 인정할 때 관계에서 사랑과 인내를 유지하는 것이 더 쉽습니다. 당신의 파트너는 결점과 완벽함을 모두 가진 부분, 전체 존재의 합 그 이상입니다. 사랑하는 사람이 환상이 아니라 인간이라는 사실을 받아들이면 관계에서 인내심을 연습하는 것이 더 쉽습니다.

12. 인내심을 기르는 기술을 벤치마킹하라 .

가시적인 결과를 얻으려면 인내의 기술을 배울 때 달성할 몇 가지 현실적인 목표를 설정하십시오.

평소에 참을성이 없는 영역을 식별하십시오. 교통 체증에서 기다리기, 파트너가 문자에 응답하기를 기다리기, 은행이나 식료품점에서 줄을 서서 기다리기.

이러한 상황에 처했을 때 인내심을 발휘하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아내십시오.

13. 인내의 이점을 관찰하십시오.

인내심을 연습하는 자신을 발견하면 자신을 축하하는 것을 잊지 마십시오. 인내심이 얼마나 좋은지 통합하십시오.

인내심 연습을 의식적으로 관찰하는 것은 마음의 최전선에서 인내심을 유지하는 방법을 보는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

14. 몸과 마음을 건강하게 유지하십시오.

인내심을 기르는 기술은 몸과 마음이 최적의 수준에서 기능할 때 배우고 유지하기가 더 쉽습니다.

몸이 좋지 않거나, 잠이 부족하거나, 배고프거나 지치면 인내심이 부족할 것입니다. 자신이 낙담했다고 느끼면 누군가를 참는 것이 더 어려울 것입니다.

15. 의사 소통, 의사 소통, 의사 소통.

서로 대화 관계에서 인내의 중요성에 대해. 두 사람이 인내심을 발휘할 수 있는 방법에 대해 브레인스토밍하십시오.

그리고 잊지 마세요. 어느 날 인내심이 부족한 자신을 발견하면 파트너에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알려주십시오. 죄송합니다. 지금은 정말 참을 수가 없어요. 나 밥 좀 먹자/산책 가자/운동 먼저 하자.

마무리

이제 우리는 관계에서 인내심을 기르는 몇 가지 훌륭한 방법을 알았으므로 가능한 빨리 시도해 볼 수 있습니다.

다시 말하지만, 인내를 연습하려면 인내가 필요합니다!

따라서 빠른 결과를 기대하거나 관계가 마술처럼 변할 것이라고 기대하지 마십시오.

계속 노력하고 사랑하는 사람을 진정으로 돌본다면 인내심을 기르고 가까운 장래에 인생을 영원히 바꿀 수 있을 것입니다. 행운을 빕니다!

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