장기간 노출 요법이 도움이 될 수있는 방법

장기간 노출 요법이 도움이 될 수있는 방법

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우리는 모두 다른 삶을 살고 있습니다. 우리 모두는 한 가지 또는 다른 점에서 불행한 경험을 가지고 있으며, 우리가 어떻게 반응하는지는 사람마다 다릅니다. 사건과 관계없이 개인의 대처 메커니즘으로 인해 사회의 기능적 구성원이되지 못하는 경우가 있습니다.

장기간 노출 요법 이다 개입 전략 개인이 두려움에 맞서고 트라우마 관련 기억, 감정 및 상황에 대처할 수 있도록 도와줍니다.

장시간 노출 요법 (PE)이란?

행동 조정 요법에는 여러 유형이 있습니다. 장기 노출 정의 또는 PE는 문제의 근원을 공격하여 대부분의 이론에 반하는 방법입니다.

트라우마 관련 행동 문제를 다루는 많은 대중적인 접근 방식은 대처 방법을 조정하는 것입니다.

다음과 같은 요법 시스템 비위생 ,인지 행동 치료 등은 외상 관련 기억에 대한 개인의 반응을 중심으로 작동하며 이러한 반응을 무해하거나 덜 파괴적인 습관으로 수정합니다.

장기간 노출 요법 훈련 통제 된 환경에서 외상 사건을 점진적으로 재 도입하여 외상을 직접 공격합니다. 그것은 두려움에 직접 직면하고 상황에 대한 통제권을 주장함으로써 작동합니다.

장기간 노출 요법이 효과가있는 이유

이면의 아이디어는 PE가 특정 자극에 대한 잠재 의식 반응을 재 프로그래밍하는 데 기반을두고 있다는 것입니다. 대부분의 사람들은 미지의 것을 두려워합니다. PTSD를 겪고있는 사람들은 자신이 알고있는 자극이 해를 입히는 것을 두려워합니다. 그들은 개인적으로 그것을 경험했기 때문에 그것을 알고 있습니다.

가상의 알려지지 않은 요인과 결합 된 경험은 공포증과 기능 장애로 이어집니다.

예를 들어, 어떤 사람이 어렸을 때 물린 후 개를 두려워한다면. 그들의 잠재 의식은 모든 개를 위험한 동물로 간주합니다.

그것은 외상성 기억을 기반으로 모든 개에 대한 방어 메커니즘 반응을 유발할 것입니다. 그들은 개를 고통과 연관시킬 것입니다. 파블로프의 반응 .

PE는 Pavlovian 응답을 다시 프로그래밍하여 작동합니다. 그것은 단지 고전적 조건화를 사용하여 이전 행동을 변경하는 것이며, 또한 자극에 대한 고전적 조건화에 의해 설정됩니다.

행동 사고 방식을 다시 쓰는 것은 각인하는 것보다 어렵습니다. 이것이 각인을 얻기 위해 '장기 노출'이 필요한 이유입니다.

PTSD에 대한 장기간 노출 요법 증상을 완화하는 대신 근본적인 문제 해결을 선호하는 환자를 재활시키는 직접적인 접근 방식입니다.

장시간 노출 요법 매뉴얼

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면허가있는 전문가가 감독하는 통제 된 환경에서 PE를 수행하는 것이 중요합니다. 일반적으로 다음으로 구성됩니다. 약 90 분 동안 진행되는 12-15 세션 . 그 후 정신과 의사에 의해“생체 내”모니터링이 오랫동안 지속됩니다.

일반적인 PE의 단계는 다음과 같습니다.

상상의 노출 – 세션은 정신과 의사가 자극이 무엇인지, 그리고 어떤 방어 메커니즘 반응이 활성화되는지를 결정하기 위해 환자가 머리 속에서 경험을 되풀이하는 것으로 시작합니다.

PE는 외상성 사건에 초점을 맞추고 그것에 대한 부작용을 줄이기 위해 천천히 마음을 포화시킵니다. 환자가 그러한 사건을 강하게 기억하는 것은 어렵습니다. 뇌를 보호하기위한 일시적인 기억 상실도 있습니다.

전문가와 환자는 임계 값을 높이고 필요할 때 중지하기 위해 협력해야합니다.

가상 노출은 안전하고 통제 된 환경에서 이루어집니다. 완전한 정신 쇠약을 초래하는 PTSD 사례가 있습니다. 상상의 노출은 치료사에게 근본 원인과 그것이 환자에게 얼마나 나쁜 영향을 미치는지에 대한 더 깊은 이해를 제공합니다.

12-15 세션이 끝날 때 장기간 노출 요법은 성공적입니다. 환자는 외상 사고와 관련된 기억에 대한 반응이 감소 할 것으로 예상됩니다.

자극 노출 – 기억은 자극에 의해 촉발됩니다. 단어, 이름, 사물 또는 장소가 될 수 있습니다. 트리거 된 조건 응답은 특히 기억 상실증의 경우 기억을 완전히 건너 뛸 수 있습니다.

PE는 조건화 된 반응을 유발할 수있는 외상 경험과 관련된 자극을 찾으려고합니다.

그것은 외상성 사건에서 그 자극을 둔감시키고 분리시키고 환자가 정상적이고 건강한 삶을 영위하도록 돕습니다.

생체 내 노출 – 전형적인 환경에서 생활하면서 환자가 정상적인 생활을하지 못하게하는 자극을 점차적으로 도입하는 것을 체계적으로 제시한다. PE 치료의 마지막 단계입니다. 환자, 특히 PTSD 사례가 더 이상 그러한 자극에 심각한 반응을 보이지 않기를 바랍니다.

치료사는 재발을 방지하기 위해 환자의 진행 상황을 계속 모니터링합니다. 시간이 지남에 따라 PE를 사용하여 Pavlovian 고전적 조건을 다시 프로그래밍합니다. 환자가 공포증, PTSD 및 기타 신경 및 행동 문제에서 회복하는 데 도움이되기를 바랍니다.

장기간 노출 요법에 대한 요구 사항

많은 전문가들은 환자가 질병을 해결하도록 돕는 논리적 능력에도 불구하고 PE를 권장하지 않습니다. 미국 재향 군인 부에 따르면 PE는 우울증 증가, 자살 생각 , 탈락률이 높습니다.

이것은 자연스럽고 기대되는 결과입니다. 고통받는 개인 PTSD 트라우마 경험 후에“군인”에 대처할 수있는 메커니즘이 없습니다. 그것이 그들이 애초에 PTSD로 고통받는 이유입니다.

그러나 오래 지속되는 효과는 PE를 통해 성공적으로 치료받은 환자 무시할 수 없습니다. 치료로서 문제의 근본 원인을 공격하는 것은 재향 군인회에 호소력이 있습니다. 선호하는 치료 방법으로 사용합니다.

그러나 모든 사람이 PE를 위해 만들어진 것은 아닙니다. 기꺼이 환자와 지원 그룹이 필요합니다. 이러한 요구 사항을 쉽게 찾을 수 있습니다. 전투 관련 PTSD 환자.

병사들은 훈련으로 인해 더 높은 정신력을 가지고 있습니다. 동료 군인 / 재향 군인은 치료를받는 동안 가족과 친구가 부족한 경우 지원 그룹 역할을 할 수 있습니다.

군대 밖에서 기꺼이 환자를 찾는 것은 어렵습니다. 책임감있는 면허 상담원은 환자와 그 가족에게 PE의 위험성에 대해 알립니다.

환자와 그 가족이 증상을 악화시키고 상태를 악화시킬 수있는 치료법을 선택하는 것은 소수입니다.

잠재적 인 합병증에도 불구하고 여전히 실행 가능한 치료법입니다. 행동 요법 치료는 정확한 과학이 아닙니다. 타율은 낮게 유지 될 것으로 예상됩니다.

장기간 노출 요법 위험을 초래하지만 성공하면 재발 사례가 적습니다. 낮은 재발 사례는 환자, 그 가족 및 치료사에게 호소력이 있습니다. 영구적이거나 적어도 오래 지속되는 효과에 대한 약속은 위험을 감수 할 가치가 있습니다.

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