관계에서 의사 소통을 향상시키기 위해 자신의 규칙을 작성하십시오

관계에서 의사 소통 향상

이 기사에서

생각해보면 인생은 관계에서의 의사소통에 관한 것입니다.

자녀부터 파트너, 동료, 기차표를 판매한 사람까지, 당신은 하루 종일 사람들과 소통하고 있습니다.

친밀한 관계에 관해서는 의사 소통이 특히 중요합니다.

의사 소통은 문제를 해결하고 차이점을 해결할 수 있는지 여부의 차이입니다.

관계에서 의사 소통의 품질은 서로를 얼마나 잘 이해하고 어려울 때 관계가 얼마나 잘되는지를 결정합니다.

관계와 의사 소통에 대한 균형 잡힌 접근 방식은 건강한 파트너십의 기반입니다. 관계에서 효과적인 의사 소통을 위해서는 올바른 의도, 연습 및 노력이 필요합니다.

당신이 장기적인 관계에 있든, 데이트 중이든, 아니면 여전히 특별한 사람을 찾고 있든 관계에서 더 나은 의사 소통에 대한 자신의 규칙을 작성해 보는 것은 어떻습니까?

요구 사항, 딜 브레이커 및 현재 충돌에 접근하는 방법을 설명하면 다음을 수행할 수 있습니다.당신의 관계에서 갈등에 접근자신감과 친절로.

다음은 이해하기 위해 우리 자신의 규칙 책에 확실히 추가해야 하는 몇 가지 규칙입니다. 관계에서 의사 소통을 수정하는 방법과 더 나아가는 방법 그것을 개선하십시오.

관계에서 의사 소통을 향상시키는 방법

당신의 거래를 방해하는 사람을 알고

모든 관계에는 기복이 있습니다.

아무리 가까이 있어도 항상불쾌한 일또는 무언가에 대한 싸움. 관계에서 좋은 의사 소통의 대부분은 그러한 싸움을 극복하는 방법을 아는 것입니다.

그러나 다음을 수행하는 것도 좋은 방법입니다. 당신의 거래를 깨는 것, 당신 자신을 과거로 보이게 만들 수 없는 것들 . 그렇게 하면 한 사람이 나타나면 자신의 경계를 위해 앞으로 나아가야 할 때임을 알게 될 것입니다.

당신의 거래를 방해하는 사람은 폭력, 부정 또는 다른 것일 수 있습니다. 자신에게 정직하면 무엇이 해결될 수 있고 무엇이 해결되지 않는지 알 수 있습니다.

당신의 필요에 대해 정직하십시오

당신의 필요에 대해 정직하십시오

일부잘못된 의사소통고칠 수 있지만 일부는 단순한 비호환성으로 귀결됩니다.

당신은 간단하게 이것에 대항할 수 있습니다관계에서 필요한 것에 대해 자신에게 정직하기. 우리 모두는 서로 다른 관계 요구 사항을 가지고 있으며, 괜찮습니다. 가치를 공유하는 파트너가 필요하거나 유머 감각이 필수일 수도 있습니다.

당신의 이상적인 배우자는 독립적인 정신이 필요하거나, 당신이 꿈꾸는 여자나 남자는 동물을 절대적으로 사랑해야 합니다.

자신의 요구 사항에 대해 솔직하면 공개적으로 의사 소통할 수 있는 파트너를 훨씬 쉽게 찾을 수 있습니다. , 이것은 관계에서 의사 소통의 열쇠입니다.

모든 싸움에 목표를 가져라

이 관계 의사 소통 규칙은 모든 관계에 도움이 될 것입니다.

모든 싸움에 목표를 두십시오. 그것은 당신이 단지 좌절감을 표현하기 위해 또는 당신이 나쁜 하루를 보냈다는 이유로 당신의 파트너와 싸움을 선택하지 않는다는 것을 의미합니다.

당신이 그들에게 화가 났다고 해서 싸우는 것이 아닙니다. 토론을 시작하기 전에 토론에서 원하는 것이 무엇인지 생각하십시오.

    해결 방법을 찾고자 하는 특정 문제가 있습니까? 당신의 감정이 경청되고 평가되었다는 사실만 알 필요가 있습니까? 그들의 성격이나 행동에 대해 정말로 이해해야 할 것이 있을 수 있습니다.

훨씬 수월합니다싸우는 이유와 해결 방법을 알 때 의사 소통.

말하는 것보다 많이 들어라

경청은 모든 싸움에서 많이 간과되는 부분입니다. 관계에서 효과적으로 의사 소통하는 방법 중 하나는이해를 듣고, 회신할 의도가 아닙니다.

하고 싶은 말에 휩쓸리기 쉽기 때문에 자기 차례를 기다리거나 서로 말하거나 소리를 지르면 됩니다.

결과?

정말 아무도 듣지 않고 무엇이든 해결하기 어렵습니다. 대신에, 싸우는 동안 듣는 기술을 연습하십시오. 때때로 해결은 당신의 요점을 이해하는 데서 오는 것이 아니라 상대방의 요점이 실제로 무엇인지 이해하는 법을 배우는 데서 옵니다. 그것들을 이해하면 두 사람 모두에게 진정으로 효과가 있는 해결책을 찾기가 훨씬 쉽습니다.

과거를 과거에 남겨두다

과거를 과거에 남겨두다

배우자와 의사 소통하는 동안 과거를 끌어들이는 것은 싸움을 추하게 만들고 한쪽 또는 양쪽 모두에게 상처를 주고 분개하게 만드는 확실한 방법입니다.

현재 독신이든 결혼한 지 몇 년이 되었든 지금 새로운 규칙을 만드십시오. 당신의 파트너가 당신을 화나게 하기 위해 수년 동안 무엇을 했는지에 상관없이 갈등이 발생하면 모든 것을 문 앞에 두십시오.

당면한 문제에 집중하고 다른 것은 없음 . 그렇지 않으면 파트너는 자신의 실수가 영원히 남아 있다고 느낄 것입니다.

또한 다음을 시청하십시오.

당신의 진정한 감정을 알고

다음은 배우자와 더 잘 의사 소통하는 방법에 대한 강력한 통찰력입니다.

때때로 우리는 우리가 싸우고 있다고 생각하는 것에 대해 실제로 싸우고 있지 않습니다.

표면적으로는 식기세척기에 식기를 넣지 않은 것에 화가 났을 수도 있지만 실제로는 그들이 당신에게 말하지 않고 이직하기로 결정했다는 말부터 긴장이 끓어올랐습니다.파트너에게 화가 났을 때, 잠시 시간을 내어 마음과 직감으로 확인하고 화가 난 것이 문제의 진정한 뿌리인지 확인하십시오. , 진정한 원인을 해결할 수 있습니다.

냉각 시간 초과

열띤 논쟁 후 긴장을 푸는 시간이 중요 관계를 위해. 관계에서 더 나은 의사 소통을위한 팁 중 하나는 효과적인 타임 아웃을 사용하는 것입니다.

파트너와의 갈등은 입에 나쁜 맛을 남길 수 있습니다. 대화를 즉시 게시하면 추가 싸움으로 이어질 수 있습니다.

잠시 시간을 내어 냉정하고 상황을 파악하십시오.

싸움이 더 악화되는 것을 방지하기 위해 싸움 중에 잠시 멈추는 것이 관계에서 의사 소통을 개선하고 불쾌한 부부 갈등을 분산시키는 방법입니다.

이와 같은 작은 습관을 기르면 관계에서 의사 소통을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

당신의 실수를 기꺼이 받아들이십시오

누구나 실수를 하고 자신의 잘못을 자백하는 데 부끄러움이 없습니다.

관계에서 의사 소통하는 방법 중 하나는 당신의 실수에 대한 소유권을 갖는 것.

당신이 파트너와 말다툼을 하고 있고 당신이 틀릴 수도 있다는 것을 깨달았을 때에도 주저하지 말고 받아들이십시오.

종종 사람들은 자신이 스펙트럼의 잘못된 끝에 있다는 것을 깨닫고도 논쟁을 계속하는 실수를 범합니다. 당신의 결점이나 간과를 받아들이는 것은 논쟁을 줄여줄 뿐만 아니라 일반적으로 관계에서 의사소통을 개선하는 데 도움이 될 것입니다.

또한 다음을 시청하십시오.

파트너가 당신의 감정을 알기를 기대하지 말고 목소리를 내십시오.

몇 년 동안 동거를 한 후, 부부는 종종 의사 소통의 필요성에 대해 안도하게 됩니다.

그들은 파트너가 자신이 말하려는 내용과 감정을 알고 있다고 가정합니다. 이 격차는 관계에서 의사 소통 부족의 문제를 만듭니다.

당신이 얼마나 오랫동안 함께 있었더라도 관계에서 의사 소통의 중요성은 결코 줄어들 수 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

그렇다면 어떻게 하면 더 잘 소통할 수 있을까요?

자신이 느끼는 것과 말하고 싶은 것을 명시적으로 표현하십시오. 당신의 파트너는 당신이 목소리로 표현하지 않는 한 당신이 무엇을 전달하고 싶은지 모를 것입니다.

적절한 시간에 적절한 대화를 나누세요

신혼부부로써는 하루에 대한 모든 것을 파트너와 공유하는 것이 좋은 습관이지만 적절한 시간에 이루어져야 합니다.

부엌에 누수가 있고 파트너가 직장에서 막 돌아왔을 때 바로 이 사실을 알릴 수 있습니까? 당신은해서는 안됩니다.

샤워를 하고 편안한 옷으로 갈아입도록 하세요. 그가 긴장을 풀고 TV를 볼 준비가 되면 누출에 대해 이야기하십시오.

그가 집에 들어올 때 바로 그에게 말했다면, 그는 이 정보에 짜증을 냈을 것입니다. 이제 마음이 편안한 상태에 있으므로 이 정보를 더 나은 방법으로 받게 될 것입니다.

당신에게 효과가 있는 몇 가지 의사소통 규칙을 설정하고 그것을 사용하여 현재와 미래의 관계를 건강하게 유지하십시오.

관계 의사 소통 기술을 구축하고 연마하면 배우자와 깊고 긍정적인 관계를 발전시키는 데 도움이 됩니다. 얼마나 오랫동안 함께 있었는지에 관계없이 의사 소통을 향상시킬 방법을 찾는 것을 멈추지 않아야합니다.

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