관계 문제를 해결하는 15 가지 방법

관계 문제를 해결하는 방법

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관계를 고치는 방법이 궁금하십니까? 부서진 느낌이 듭니까?

그렇다면 관계 문제를 해결하는 데 아직 포기하지 마세요. 많은 경우에, 양 당사자가 기꺼이 작업에 참여한다면 관계를 고칠 수있는 방법이 있습니다.

몇 가지 훌륭한 관계 조언 더 건강한 학습과 같은 통신 파트너에게서 좋은 것을 찾고 있습니다. 몇 가지 팁을 직접 소개했습니다. 하지만 잘 알려지지 않은 팁은 어떻습니까? 모든 것이 잃어버린 것처럼 보일 때 다른 무엇을 시도 할 수 있습니까?

관계를 고치려는 것이 쉽지는 않지만 깨어진 관계가 항상 희망이없는 것은 아닙니다. 관계를 고치고 회복의 기회를 제공하는 15 가지 최선의 방법을 시도해보십시오.

1.“But”이라는 단어를 제거하십시오.

“그러나”는 위험한 단어이며, 관계 문제를 해결하는 경우 사용하지 마십시오.

당신이 당신의 파트너와 이야기를 나누려고하는데 그들이 더 이상 당신을 거의 보지 못한다고 느끼는 것을 방금 인정했다고 상상해보십시오. 당신의 대답이“그러나 나는 열심히 노력하고있다”라면 그들의 걱정은 즉시 사라진다.

'하지만'상대방이 말한 내용이 중요하지 않다고 느끼게합니다. 관계 문제를 해결하는보다 효과적인 방법 중 하나는 '하지만'대신 다음과 같은 간단한 문구로 대체하는 것입니다. '예, 왜 그렇게 느끼는지 알 수 있습니다.' 또는 실제로 볼 수없는 경우 다음과 같이 시도해보세요.“예 & hellip; 그것에 대해 좀 더 말씀해 주시겠습니까?”

2. 긍정 성을 높이기 위해 의식적으로 노력하십시오

당연한 것 같지만 관계에서 긍정 성을 높이고 싶다면 노력을하는 것부터 시작하는 것이 좋습니다. 정확하게하기 위해 .

당신은 당신의 모든 것의 목록을 작성할 수 있습니다 사랑 파트너에 대해 (그리고 더 나은 방법은 그들에게 보여주세요). 나쁜 관계를 고치는 방법을 볼 때 서로 행복 할 이유를 찾아 보자 , 그리고 관계 문제를 해결하면서 스트레스 요인을 제거하기 위해 최선을 다하십시오.

3. 문제를 풀어도 괜찮다는 것을 깨달으십시오

당신의 관계가 불안정 할 때, 그것은 당신이 모든 문제를 당장 처리해야한다고 느끼는 일종의 극심한 경계로 이어질 수 있습니다. 일부 문제에는 에너지와 관심이 필요한 것이 사실이지만 일부는 그렇지 않습니다.

파트너에게 문제를 제기하기 전에 그렇게함으로써 얻을 수있는 것이 있는지 스스로에게 물어보십시오. 이미 해결되었거나 지금은 아무것도 할 수없는 주제를 언급하지 마세요.

4. 재미를 위해 자신에게 권한을주십시오

재미를 위해 자신에게 권한을 부여하십시오

상황이 심각하고 무거워지기 시작할 수 있습니다. 당신의 관계가 바위 위에있을 때 . 문제는 모든 것이 너무 끔찍하게 느껴지면 관계 문제를 해결하기에는 너무 늦었다는 느낌을 더할뿐입니다.

단조로운 관계를 고치고 싶다면, 대신 재미있게 지내고 그것이 도움이되는지 확인하십시오. 어리 석거나 애정이 있거나 농담하는 것을 두려워하지 마십시오. 일정 시간 재미있는 밤 , 피크닉, 자동차 여행 또는 좋아하는 영화와 함께 휴식을 취하십시오.

5. 그들의 신발을 신고 걸어보세요

자신이 느끼는 감정에 집중하기 쉽고 때로는 얼마나 화가 났는지 다른 사람의 관점이 잊혀지기 쉽습니다. 하지만 때로는 관계 문제를 해결하려고 할 때 상대방의 편을 보는 것이 정확히해야 할 일입니다.

건강에 해로운 관계를 고치는 방법을 스스로에게 묻는다면 다음 번에 어리석은 사람이 될 때 파트너의 관점에서 살펴보십시오. 그들의 관점이 무엇인지 확실하지 않다면 물어보십시오. 약간의 공감은 관계를 고치는 데 먼 길 .

6. 변화 할 수있는 방법에 집중

물론, 당신은 당신의 파트너가 변하기를 바라는 방식에 대해 몇 번 생각했습니다. 당연한 일이고 모두가 그렇게합니다.

유일한 문제는 변경할 수 없다는 것입니다. 사람들은 준비가되었을 때만 변하고, 아무리 노력해도 변하지 않을 것입니다.

대신 어떻게 바꿀 수 있는지 물어보십시오. 당신의 관계를 더 좋게 만드십시오 . 그렇다면 나쁜 관계를 고치는 방법은 무엇입니까?

그만두거나 시작할 수있는 습관과 더 건강한 분위기를 조성하기 위해 어떤 행동을 바꿀 수 있는지부터 시작하십시오.

부정적인 연쇄 반응과 변화를 도입하는 방법에 대한 비디오를 살펴보십시오.

7. 분노 습관을 그만두십시오

분노의 습관은 곧 스며 들고, 당신이 그것을 알기도 전에 많은 시간 싸움을하고 있습니다. 당신의 파트너와 .

생각해보십시오. 누군가가 화를 내고 소리 치는 경우주의 깊게 듣고 해결책을 찾을 가능성이 얼마나됩니까?

당연히 대부분의 사람들은 분노 나 두려움으로 분노에 반응합니다.

관계를 회복하려면 분노를 줄이고보다 생산적인 토론을해야합니다.

8. 동의하지 않음

당신과 당신의 파트너는 때때로 동의하지 않습니다 . 관계 문제를 해결하면서 모든 것에 대해 합의에 도달 할 필요는 없습니다.

당신에게 중요한 것을 선택하십시오. 관계가 작동하려면 파트너가 동의해야하는 문제는 무엇입니까? 당신은 무엇을 버리고 단순히 동의하지 않을 수 있습니까? 협력을 목표로하고 때때로 평화롭게 동의하지 않도록하십시오.

9. 좋은 자질에 초점을 맞 춥니 다.

좋은 자질에 집중하세요

서로 사랑에 빠진 이유는 무엇입니까? 관계를 구걸 할 때 당신을 서로 매력적으로 만들었던 자질은 무엇입니까? 그 이후로 무엇이 바뀌 었습니까?

인간으로서 우리는 상태가 좋은 것보다 고칠 필요가있는 것에 더 많은주의를 기울이는 경향이 있습니다. 따라서, 시간을내어 서로에 대해 좋아하는 점을 인식하십시오.

아마도 당신은 매일 또는 매주 그것을 할 것입니다. 중요한 부분은 당신이 진정으로 관계 문제를 해결하기를 원한다면 이것을하는 규칙적인 습관을 만드는 것입니다.

10. 건강한 경계 설정

관계에서 중요한 문제 중 하나는 부부의 정체성 때문에 개인의 정체성이 점진적으로 상실된다는 것입니다. 자신의 선택과 결정을위한 공간이 거의 없다고 생각되면 경계 설정을 고려할 때입니다.

나쁜 관계를 고치는 방법을 숙고 할 때 올바른 질문으로 시작하십시오. 더 많은 성취감을 느낄 수 있도록 더 많은 개성을 얻고 싶은 분야는 무엇입니까?

혼자서 무언가를 할 때 성공을 자신에게만 돌릴 수 있으며 자신감이 높아집니다. 부부로서의 정체성의 일부가되어야하는 영역에 동의하고 자신 만의 영역에 경계를 설정하십시오.

11. 서로를 용서하십시오

과거에 일어난 일을 용서하면 우리는 현재 순간에 집중할 수 있고 과거의 문제를 지금 여기로 끌어 들이지 않습니다. 용서는 과정이며 시간이 걸립니다.

무슨 일이 일어 났는지, 왜 그런 일이 일어 났는지, 그들의 관점이 무엇인지 이해하면 더 쉽게 용서할 수 있습니다.

에 연구 파트너 관계에서 행동을 통제하는 것과 어린 시절에 체벌을받는 것 사이에 상관 관계가 있음을 발견했습니다.

문제의 핵심을 이해하고 왜 그런 식으로 행동하는지 이해하면 근본적인 문제를 용서하고 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

12. 새로운 것을 시도하는 습관 만들기

관계를 해결하기 위해 문제를 해결하는 것 외에도 독특한 경험을 만드는 데 집중함으로써 관계를 개선 할 수 있습니다.

서로에게 끌린 점과 감사하는 자질을 생각하면서 새로운 경험을 삶에 소개하십시오.

서로를 다시 알아 가고 즐겁게 지낼 수있는 활동을 조직하십시오.

함께 웃으면 유대감을 느끼고 문제 해결이 더 편해집니다.

에 연구 부정적인 형태의 의사 소통은 주제의 난이도뿐만 아니라 결혼 만족도의 영향을받는 것으로 나타났습니다. 따라서 관계에서 더 많은 기쁨을 누리기 위해 노력하면 어려운 주제에 대해 작업 할 때 사용하는 의사 소통 유형이 바뀔 수 있습니다.

13. 더 많은 사회화

우리가 하나의 관계에만 집중하면 모든 것이 확대되고 특히 문제가 발생합니다. 그렇다면 곤경에 처한 관계를 해결하는 방법은 무엇입니까?

당신이 활력을 느끼고 새로운 관점을 얻을 수 있도록 도와주는 사람들과 함께하십시오.

또한 친구들과 시간을 보내지 만 우리는 다시 활력을 얻고 문제를 해결할 수있는 더 많은 능력을 갖게됩니다. 빈 cp에서는 부을 수 없으므로 관계를 복구 할 수 있도록 자신을 돌보세요.

14. 상담 고려

상담 고려

관계를 해결하는 확실한 방법 중 하나는 문제를 인식하고 문제를 해결하는 효과적인 방법을 찾는 데 도움을 줄 수있는 전문가의 도움을받는 것입니다. 또한 관계에서 큰 실수를 고치는 방법이 궁금하다면 상담을 고려하십시오.

그렇다고 싸울 때마다 상담사가 필요하다는 의미는 아닙니다. 대신 상담이 끝난 후 스스로 사용할 수있는 도구를 습득하는 데 도움이 될 것입니다.

상담의 초점은 의사 소통 및 문제 해결 기술에 있습니다. 관계를 고치는 데는 여러 단계가 있으며, 상담사가이를 안내해 줄 것입니다. 이렇게하면 불가능하다고 생각하지 못했던 방식으로 파트너를 이해할 수 있습니다.

15. 성적으로 다시 연결

우리는 구두 및 비언어적으로 의사 소통합니다. 우리는 구두로 문제를 해결하기 위해 노력할 수 있습니다. 그러나 우리는 비언어적 차원도 돌보는 것을 잊지 말아야합니다.

처음 데이트를 시작했을 때 침실에서 문제를 해결하는 것이 얼마나 쉬웠는지 기억하십시오. 당신은 싸움 전후에 당신을 연결하는 무언가를 가졌습니다. 이 분야에도 투자 할 가치가 있습니다.

관계를 회복하는 것은 관계의 시작부터 열정을 되살리려는 노력의 결과 일 수 있습니다. 다시‘첫 데이트’를하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

지금 만났고 그 시나리오 에서처럼 행동한다고 ​​상상해보십시오. 서로에게 무엇을 묻고, 어디로 가고, 어떻게 서로를 유혹 하시겠습니까?

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