관계에서 감정 조작의 20가지 징후와 대처 방법

이 기사에서

• 관계에서 감정 조작이란 무엇입니까?
• 감정적 학대 조작: 감정적 조작이 관계에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?
• 감정적 협박의 징후: 감정적 조작의 20가지 징후
• 의도하지 않은 감정 조작: 사람들이 파트너를 감정적으로 조종하는 이유는 무엇입니까?
• 감정 조작의 효과: 관계에서 감정 조작을 처리하는 방법?

관계에서 감정 조작의 징후는 매우 미묘할 수 있으며 완전히 무력감을 느끼게 할 수 있습니다. 조작이 일반적이다. 대인 관계 – 단어의 사전적 의미로 가보면 우리 모두는 어떤 식으로든 조작자입니다.

그러나 반복적인 감정 조작은 관계에서 심각한 위험 신호가 될 수 있으며 받는 사람에게 매우 고통스러운 일입니다.

이 기사는 누군가가 당신을 조종하려고 하는지 알아내는 방법을 알아내는 데 도움이 될 것입니다.

관계에서 감정 조작이란 무엇입니까?

관계에서 감정 조작의 징후를 살펴보기 전에 먼저 이를 아는 것이 중요합니다.

시장 조작 행동을 바꾸려는 개인에 대한 일종의 사회적 영향입니다. 우리는 모두 인생의 한 시점에서 조작의 힘을 사용해 왔습니다. 예를 들어, 친구에게 영화를 보기 위해 학교에 결석하도록 설득하는 것은 일종의 조작입니다.

친구를 설득하여 수업을 건너뛰도록 하는 것은 특별히 사악해 보이지는 않지만 관계에서 지속적인 감정적 조작은 해로울 수 있습니다.

사람들이 당신을 통제하거나 힘을 얻기 위해 마인드 게임을 사용할 때, 우리는 그것들을 감정적으로 조종하는 것으로 분류합니다. 그러한 조작의 궁극적인 목표는 누군가가 파트너에 대한 통제 또는 부당한 이점을 추구하는 것입니다.

이 사람들은 조작하기 위해 심리적 트릭을 찾고 있지 않다는 것을 명심하는 것이 중요합니다! 그들은 무의식적으로 조작할 수도 있으며 문제를 밝히기 위해 치료가 필요할 수도 있습니다.

ㅏ 건강한 관계 상호 신뢰, 존중 및 이해를 기반으로 합니다.

감정적 조작은 매우 미묘하고 포착하기 어려울 수 있습니다. 그것은 당신을 오해받고 무력하고 압도당하는 느낌을 남길 수 있습니다. 다음 섹션에서는 관계에서 감정 조작의 징후에 대해 살펴보겠습니다.

감정적 학대 조작: 감정적 조작이 관계에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?

감정적 조작은 가장 건강한 관계를 악화시키고 돌이킬 수 없는 많은 피해를 입힐 수 있습니다. 감정 조작으로 생긴 상처는 곪아 터지며 시간이 지나면서 악화될 수 있습니다.

감정 조작이 당신의 관계에 할 수 있는 일은 다음과 같습니다.

• 신뢰 부족을 야기할 뿐만 아니라불안의 감정.
• 오해와 오해를 불러일으킵니다.
• 낮은 자존감을 유발합니다.
• 안전 의식에 영향을 미칩니다.
• 부정적인 의사 소통을 늘리십시오.

감정적 협박의 징후: 감정적 조작의 20가지 징후

이제 당면한 주제로 바로 뛰어들어 감정 조작 징후를 살펴보겠습니다.

이것은 관계에서 감정 조작의 일반적인 징후의 목록임을 명심하십시오. 만약 너라면 느끼다 당신의 직감이 맞을 가능성이 있습니다.

1. 당신은 항상 그들의 공간에 있습니다

그들이 선택한 장소에서 끊임없이 그들을 만나고 있습니까?

그들의 집이나 좋아하는 레스토랑에서 그들을 만나러 오면 큰 힘이 될 수 있습니다. 그들이 친숙한 환경에서 안전하고 편안하다고 느끼는 동안, 당신은 경계에 놓일 수밖에 없습니다.

이것은 당신에게 불공평한 이점을 제공하여 권력의 불균형을 만듭니다.

2. 당신의 약점은 당신에 대한 무기입니다

이것은 관계에서 감정 조작의 가장 중요한 징후 중 하나입니다.

당신이 이 사람에게 마음을 여는 것에 대해 항상 자신을 차고 있다고 가정해 봅시다. 이 경우 사용자가 귀하의약점과 취약점그들을 무기로 만들고 논쟁 중에 재치 있게 제기함으로써 당신에게 불리합니다.

그들이 항상 벨트 아래에서 당신을 때리는 것처럼 느낄 수 있습니다.

3. 항상 오해 속에 있는 너

당신은 항상 오해를 받고 있습니까?

감정 조종자들은 당신이 깨닫지도 못하는 사이에 자신의 이야기를 믿게 만드는 방법을 가지고 있습니다. 그들은 혼돈 속에서 번성하고 항상 그들의 즐거움을 위해 두 사람을 겨루려고 합니다.

계속해서 오해의 한가운데에 있는 자신을 발견한다면, 아마도 당신은 조종당하고 있는 것입니다.

4. 그들은 수동적이며 공격적입니다.

이것은 가장 흔한 감정 조작 징후 중 하나입니다. 조종자는 일반적으로 대결을 피하고 공격성을 간접적으로 전달합니다.

그들은 항상 자신의 행동에 대해 변명하고 침묵을 처벌로 사용할 수 있습니다. 그들은 또한 미세 공격, 비꼬는 댓글 등과 같은 도구를 사용하여 당신에게 친절하면서도 균형을 무너뜨립니다.

그들은 또한 당신을 혼란스럽게 하기 위해 칭찬으로 가면을 쓴 모욕을 사용할 수도 있습니다. 이것은 감정적으로 조종하는 여성의 특징입니다.

예를 들어, 당신은 때때로 너무 미성숙하고 유치해 보입니다. 귀엽다! 이것은 그들이 당신을 사랑하는지 싫어하는지 궁금해하게 만듭니다.

5. 그들은 당신에게 너무 많은 호의를 베풀고 있다고 느끼게 만듭니다.

감정적으로 조종하는 사람은 그들이 하고 싶지 않은 일과 책임에 자원하고 당신에게 확고한 호의를 베푸는 것처럼 행동하여 싸움 중에 당신에게 불리할 뿐입니다.

예를 들어, 그들은 매일 밤 저녁 식사를 요리하는 책임을 맡았지만 나중에는 다음과 같이 말할 수 있습니다. 나는 항상 당신의 배은망덕한 자신을 위해 저녁을 요리합니다.

그들은 또한 당신에게 선물을 사거나 값비싼 휴가로 당신을 망치고 나서 그것을 호의로 논쟁에서 꺼낼 수도 있습니다.

관계에서 감정을 조작하는 방법에 대해 자세히 알아보려면 이 비디오를 시청하세요.

6. 희생자 카드를 낸다

그들은 당신이 나쁜 사람이 되는 동안 이야기의 왜곡된 버전에서 항상 무고한 희생자입니다. 당신은 항상 당신이 잘못했다고 생각하거나 실수를 한 사람이고, 그로 인해 영향을 받은 사람이라고 느낄 수 있습니다.

어느 시점 이후에, 당신은 당신의 자존감이 사상 최저치에 도달함에 따라 그들의 이야기가 옳다고 가정하기 시작합니다.

7. 비판을 받는 쪽

당신은 항상 당신이 가치가 없다고 느끼고, 당신이 무엇을 하든 그들에게 결코 충분하지 않을 것입니다.

이것은 관계에서 감정 조작의 가장 흔한 징후 중 하나입니다. 늘 그 사람에게 비판과 판단을 받으며 자신에 대한 믿음을 잃기 시작하고, 건강한 관계를 유지 사람들과 함께.

당신은 항상 사소한 일에 공격을 받고 있다고 느낍니다.

8. 가스라이팅은 항상 관계의 일부였습니다.

가스라이팅 감정 조작의 가장 일반적인 예 중 하나입니다. 조종자는 당신이 제정신과 현실 감각에 의문을 제기하기 시작할 때 사건이 발생하지 않았다고 주장합니다.

당신의 진정한 관심사와 문제는 종종 최소화되거나 무시되며, 사건이 어떻게 진행되었는지에 대한 그들의 버전을 믿기 시작합니다.

9. 병적인 거짓말쟁이

파트너의 입에서 나오는 모든 단어가 거짓말이라고 느낀 적이 있습니까?

감정 조작자는 크고 작은 거짓말을 잘한다. 그들은 저녁 식사로 먹었던 것과 같은 사소한 것에 대해 거짓말을 하고 전여친과 아직 연락을 하고 있는지와 같은 더 심각한 것에 대해 거짓말을 합니다.

그들이 진실을 말하고 있는지 결코 알 수 없으며 이것이 그들을 미치게 만듭니다.

10. 그들은 당신을 위해 그리고 당신에 대해 이야기합니다

당신의 파트너는 당신이 말을 들을 기회도 가지기 전에 당신을 위해 질문에 대답합니까?

관계에서 감정 조작의 가장 흔한 징후 중 하나는 파트너가 당신에게 당신의 요점을 전달할 기회를 주지 않을 때입니다. 그들은 당신과 이야기함으로써 당신의 의견을 무효화할 수 있습니다.

감정 조종자는 또한 당신이 말하고 있는 요점을 방해할 때 당신에 대해 이야기하여 대화에서 당신을 고립시킬 수 있습니다.

11. 부정적인 것만 볼 수 있다

감정을 조종하는 사람들은 잔이 반쯤 차 있는 것을 보기 힘듭니다. 그들은 삶에 대해 비관적인 시각을 갖고 당신이 하는 일에서 쉽게 결점을 찾는 경향이 있습니다.

그들은 예술을 마스터했습니다.좋은 상황에서 부정적인 점 찾기.

예를 들어, 직장에서 승진하는 것에 대해 설렘을 느낀다면, 그들은 당신을 기뻐하는 대신 당신이 맡게 될 추가 책임에 대해 가장 먼저 이야기할 것입니다.

12. 최후 통첩은 일상적인 일입니다.

최후 통첩이 당신의 관계에서 큰 부분을 차지합니까?

당신의 파트너는 최후 통첩을 빨리 떨어뜨리고 사소한 최후 통첩 중에 당신을 떠나겠다고 위협할 수 있습니다. 그들은 관계에서 우위를 점하는 데 성공하고 당신을 불안하고 불안하게 만드는 데 신경 쓰지 않습니다.

파트너 주변에서 항상 달걀 껍질 위를 걷고 있다고 느낄 수도 있습니다.

13. 그들은 항상 당신을 조롱하거나 얕잡아 봅니다.

당신의 파트너는 당신을 작게 느끼게합니까?

그들은 당신이 회사에 있을 때에도 불안을 유발하는 비꼬는 말을 전달함으로써 당신을 불안하게 만들 수 있습니다.

그들은 다음과 같은 말을 두려워하지 않습니다. 그녀는 내가 모델을 보는 것을 좋아하지 않습니다. 그의 말을 듣지 마십시오. 그는 재정적 안정성에 대해서도 전혀 모르고, 등.

당신은 항상 그들과 시간을 보낸 후에 피로감을 느끼게 됩니다.

14. 당신은 결코 충분할 수 없다

당신은 당신이 그들에게 충분하지 않다고 느끼고, 당신이 무엇을 하든 결코 그들에게 충분하지 않을 것입니다. 그들은 항상 당신을 하찮게 느끼게 만들고 미운 오리 새끼 관계에서.

당신의 성공은 관계에서 결코 축하되지 않으며, 당신의 실패는 항상 강조됩니다.

15. 자신을 의심하고 불안하게 만듭니다.

전에는 당신을 귀찮게 하지도 않았던 일에 대해 불안감을 느끼기 시작한 적이 있습니까?

이것은 감정 조작의 가장 중요한 예 중 하나입니다.

그들은 당신의 체중에 대해 이야기하거나, 당신을 그들의 전 연인이나 과거에 끌렸던 사람들과 비교하거나, 다른 사람과 더 닮아달라고 요청할 수 있습니다.

이 모든 것이 당신이 한 번도 경험하지 못한 문제를 일으키게 합니다. 이것이 충분히 오래 지속되면 불안과 우울증과 같은 정신 건강 문제의 증상을 보이기 시작할 수도 있습니다.

16. 부담이 크다

당신은 항상 감시당하고 감시당하고 있고 항상 당신에게 너무 많은 압력이 가해지는 것처럼 느낍니다.

어떤 사람들은 그것을 어항에 사는 것으로 묘사합니다.

그들은 유방 보형물을 얻거나 감당할 수 없는 자동차/부동산을 사는 것과 같이 일반적으로 하지 않을 결정을 내리도록 압력을 가합니다.

17. 그들은 장면을 만드는 것을 두려워하지 않습니다

감정 조작은 당신을 불편한 사회적 상황에 빠뜨리는 것을 두려워하지 않습니다. 그들은 공공 장소에서 장면을 만들고, 당신에게 소리 지르거나, 사람들 앞에서 당신을 부끄럽게 만드는 것을 좋아합니다.

그들은 심지어 자신을 희생자로 만들면서 친구와 가족에게 당신을 욕합니다. 그들은 당신의 직장에 나타날 수도 있습니다!

장면을 만들지 않기 위해 감정을 무시하는 경우가 많습니다.

18. 협박은 항상 관련되어 있습니다.

이 작업을 수행하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면....

협박은 감정을 조종하는 사람들이 당신이 원하는 방식으로 행동하게 하기 위해 사용하는 무기입니다. 그들은 당신의 비밀을 친구나 가족에게 노출시키겠다고 위협할 수 있고, 개인 사진을 유출하여 당신을 다시 줄을 서게 할 수 있습니다.

없다고 느끼기 시작할 수 있습니다.관계에서 벗어나는 길.

19. 당신은 사실과 통계와 싸우고 있다고 느낀다

감정을 조종하는 사람들은 종종 똑똑합니다. 그들은 사실, 연구 및 통계를 사용하여 귀하에게 자신의 요점을 증명합니다. 자신의 감정과 주장이 말이 안 된다고 느끼기 시작할 수도 있습니다.

그들은 이 전술을 사용하는 동안 매력적이며, 당신이 그들과 대화할 때 당신의 제정신에 의문을 갖기 시작합니다.

20. 당신의 약점을 찌르는 부정적인 유머

유머와 농담을 무기로 삼아 전화를 걸어 과민한 화를 내기 위해. 이 농담은 당신을 촉발하고 당신에게서 반응을 얻기 위해 고안되었습니다.

그들은 원할 때마다 균형을 잃게 만드는 데 번성합니다.

그들이 특정 농담을 했을 때 그들이 의미하는 바가 무엇인지, 그리고 그것이 당신에게 미묘한 잽이었는지 아닌지 궁금해하는 경우가 종종 있습니다.

의도하지 않은 감정 조작: 사람들이 파트너를 감정적으로 조종하는 이유는 무엇입니까?

대부분의 사람들은 역기능 가족에게서 감정 조작 기술을 선택하므로 의식적으로 알아내려고 하는 사람들을 찾는 것은 드문 일이 아닙니다. 나는 감정을 조종하는 사람인가?

많은 사람들이 무의식적으로 하기 때문에 자신이 무엇을 하고 있는지조차 모를 수 있습니다!

기사의 이 섹션에서 의도하지 않은 감정 조작을 살펴보겠습니다.

사람들이 감정을 조종하는 이유는 다음과 같습니다.

• 그들의 미성숙함, 감정적 상처, 고통.
• 그들은 건강한 상호 작용에 중요한 사회적 기술이 부족합니다.
• 그들은 자존감이 낮고 통제력과 권력을 느낄 필요가 있습니다.
• 그들은 망가진 가정이나 역기능 가정에서 자랐습니다.
• 그들 의사 소통 능력이 부족하다 .
• 다음과 같은 성격 장애가 있을 수 있습니다. 자기애 , 감정적으로 조종하는 행동을 유발합니다.

감정 조작의 효과: 관계에서 감정 조작을 처리하는 방법?

이제 감정 조작자의 특성을 알았으므로 조작에 대처하는 방법을 살펴보겠습니다.

감정적 조작을 식별하는 것은 그것을 다루는 첫 번째 단계입니다. 당신의 파트너가 의도하지 않게 당신을 조종하고 있다고 생각한다면, 그것에 대해 이야기하고 그들이 고려하고 싶은지 물어볼 수 있습니다.요법.

당신의 모든 노력에도 불구하고 파트너가 계속해서 당신을 조종한다면, 관계를 다시 생각하고 자신을 위한 전문적인 도움을 고려하는 것이 좋습니다.

결론

이 블로그 게시물이 관계에서 감정 조작의 징후를 이해하는 데 도움이 되었습니까?

이 블로그 게시물은 질문, 감정 조작이란 무엇입니까? 건강한 관계에 미치는 영향.

이 블로그 게시물에 공유된 감정 조작 신호는 숫자가 제한되어 있음을 명심하십시오. 아직 다루지 못한 몇 가지 사항이 있습니다.

감정적 조작은 의도하지 않은 것일 수 있으며, 그 사람은 인지조차 하지 못할 수도 있다는 점에 유의하는 것도 중요합니다. 당신은 파트너와 대화를 통해 그들의 행동과 그것이 당신에게 미치는 영향에 대해 논의하는 것을 고려할 수 있습니다.

어떤 경우에는 파트너가 고통이나 정신 건강 문제에 대처하여 다른 사람들과 적절하게 상호 작용하는 데 어려움을 겪기 때문에 감정 조작이 복잡할 수 있습니다.

이것이 자신이나 파트너에게 적용된다고 생각되면 치료사를 방문하여 문제를 더 자세히 조사해야 합니다.

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