관계의 틀에서 벗어나는 방법

당신의 관계는

당신의 관계는 틀에 박힌 건가요?

아무도 그것을 인정하고 싶어하지 않지만 사실은 그런 일이 일어난다는 것입니다.

사실, 그것은 아주 일반적입니다. 어떤 면에서는 긍정적인 방식으로 해결되는 한 커플에게 완전히 정상적이고 실제로 건강합니다.

당신의 관계가 틀에 박힌 징조

당신이 당신의 관계가 건강하지 않다 , 다음은 당신의 관계가 틀에 박혀 있다는 주요 신호입니다.

• 작은 일에 대한 큰 싸움

행복한 커플은 건강하고 협력적인 방식으로 펀치를 날리고 쉽게 적응합니다.

작은 일로 다툼이 생기면 더 큰 문제가 있다는 신호입니다.

• 반대편 잔디는 더 푸르다.

다른 모든 사람들이 더 행복하고 모든 관계가 더 원활하다고 생각한다면 문제가 있는 것입니다. 또한 완벽한 관계는 없기 때문에 그러한 생각은 오류임을 기억하십시오.

• 불편한 침묵

관계는 의사 소통을 기반으로 합니다. . 따라서 협업, 문제 해결, (건전한) 환기, 웃음이 부족하면 뭔가 잘못된 것입니다.

• 다른 사람에게 털어놓는 것

문제를 공유하거나 문제를 논의할 때 파트너보다 다른 사람에게 더 많이 의존합니다. 정상적인 관계에서 파트너는 좋은 소식이나 나쁜 소식이 있는 경우 가장 먼저 찾아가야 하는 사람이어야 합니다.

• 당신은 끊임없이 당신의 관계를 비교합니다

관계에 만족하기보다는 다른 사람들과의 관계를 끊임없이 비교하고 평가합니다. 이것은 당신이 관계에 대해 부정적으로 느끼고 끊임없이 의심하고 있다는 신호 중 하나입니다.

관계의 틀에 박힌 원인을 찾아라

틀에 박힌 것은 다음 문제의 증상일 수 있습니다.

1. 다음과 같이 간단한 것을 나타낼 수 있습니다. 파트너 중 하나 또는 둘 다 안주에 빠졌습니다. .
2. 라는 신호일 수 있습니다. 누군가는 스트레스를 받고 압도 , 아마도 직장이나 자녀 또는 다른 삶의 문제로 인해 철회하게 만듭니다.
3. 어쩌면 더 깊은 개인 문제의 표시 지원이 필요한 것입니다.

관계의 틀에서 벗어나는 15가지 방법

그렇다면 어떻게 해야 틀에 박힌 상태에서 벗어날 수 있을까요?

좋은 소식은 항상 틀에 박힌 틀에서 벗어날 수 있다는 것입니다.

더 좋은 소식은 그렇게 할 때 종종당신의 관계를 강화장기적으로. 틀에 박힌 관계에서 벗어나 관계의 불꽃을 다시 불붙일 수 있는 15가지 방법을 시도해 보십시오.

1. 주의

새로운 이름을 지을 수 있습니까?

작년에 파트너에 대해 알게 된 새로운 사실을 말할 수 있습니까?

전문가에 따르면 건강한 관계의 지표입니다. 하빌 헨드릭스 , 그리고 이 모든 것은 그들이 말하는(또는 말하지 않는) 행동에 더 주의를 기울입니다.

이렇게 할 때 왜 관심을 기울이지 않았는지 자문해 볼 가치가 있습니다.

간단할 수도 있고 더 깊어질 수도 있지만, 관계의 틀을 벗어나 관계를 개선하기 위해서는 답이 중요할 것입니다.

2. 자발성을 위한 시간 계획

자발성을 위한 계획은 자멸적인 제안이 아닙니다.

그것은 당신에게 자발적인 공간과 허가를 제공합니다. 정해진 계획 없이 주말 동안 좋아하는 B&B에 가거나 베이비 시터의 밤에 시도할 임의의 레스토랑을 선택할 수 있습니다.

관계의 틀에 박힌 조언은 기본적으로 일상과 기대에서 벗어나 모험과 재미를 느낄 수 있는 새로운 경험을 만드는 것입니다.

3. 부부의 취미를 가져라

항상 시도하고 싶었던 것이 있습니까? 그런 다음 부부가 함께 그것을 선택하고 누가 시도할 새로운 것을 선택할지 정기적으로 돌아가십시오.

새로운 취미를 함께 발견하다 부부로서 새로운 여행을 경험하고 관계 구축을 피할 수 있는 좋은 방법을 만듭니다.

이것은 스포츠에서 일련의 수업에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다. 좋아할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있지만 중요한 것은 함께 새로운 활동을 시도하는 것입니다.

아래 비디오에서 파트너와 공통 관심사를 찾아 관계를 강화하는 방법을 알아보세요. 이것은 또한 '관계의 틀에서 벗어나는 방법' 문제에 대한 가속기가 될 것입니다. 자세히 알아보기:

또한 다음을 시청하십시오.

4. 부족과 다시 연결

일반적인 함정

많은 커플이 경험하는 공통적인 함정은 관계가 우리의 정체성과 그에 따른 분노를 녹인 것처럼 느끼는 것입니다.

이에 대처하는 방법은 간단합니다. 친구와 함께 할 시간을 찾고 파트너 이외의 관계에서 우물을 채우십시오.

혼자 하든 커플로 하든 건강한 습관입니다. 인간은 사회적 동물이며, 강한 관계는 우리의 자아 감각을 향상시킵니다.

5. 자기 관리를 우선시하라

관계는 양방향 거리이며, 이는 양쪽 당사자가 동시에 주고받는 것을 의미합니다.

그러나 다른 사람으로부터 관심, 보살핌, 참여를 받는 것이 반드시 같은 것은 아닙니다. 자가 관리 .

1. 충전하려면 무엇이 필요합니까?
2. 당신은 그것에 탐닉하는 것을 허락합니까?
3. 더 중요한 것은 파트너가 합니까?

건강한 관계를 통해 두 사람 모두 개인으로 재충전 , 심지어 그것을 장려합니다.

사슬은 개별 연결만큼만 훌륭하며 자기 관리는 개인과 단위 모두를 강화하는 것을 의미합니다.

6. 섹스 데이트 만들기

틀에 박힌 상태라면 감정적 연결부터 섹스에 이르기까지 모든 형태의 친밀감이 사라졌을 가능성이 큽니다.

위의 기초를 재건함으로써 부부는 서로에게 더 친밀하고 더 끌리게 될 것입니다. 이제 어떻게 해야 할까요?

현대 생활은 특히 직장에 여행이 필요하거나 관련된 어린이가 있는 경우 꽉 차 있습니다.

해결책은 특히 섹스와 관련된 날짜를 계획하는 것입니다.

이것은 재미를 가져갈 필요가 없습니다. 사실, 그것은 모든 종류의 재미있는 놀림과 기대를 구축하기 위한 계획으로 이어질 수 있습니다.

서로에게 위험한 사진을 보내 기분이 좋다면 배우자가 회의에서 사진을 공개하기 전에 공정한 경고를 하십시오!

7. 감사의 표현

관계의 틀을 피하기 위해 감사하는 마음을 키우십시오. 부부는 관계에서 기대를 가질 수밖에 없습니다. 그렇다고 해서 그들이 우리 옆에 있다는 것이 얼마나 감사한지 표현하는 것을 잊었다는 의미는 아닙니다.

일부 감사를 표현하는 방법 관계에서:

• 그들이 당신을 도울 때 감사하다고 말하십시오
• 당신의 성공에 감사드립니다
• 친구와 가족 앞에서 그들을 칭찬하십시오.
• 꽃을 주고, 요리를 하는 등 고마운 마음을 표현할 때 창의력을 발휘해 보세요.

8. 파트너가 즐기는 것을 즐기십시오

당신은 좋아하지 않지만 당신의 파트너는 좋아하는 활동이 많이 있을 수 있습니다. 파트너가 좋아하는 일에 참여하려고 노력해야 합니다. 좋아하는 영화를 함께 보고, 좋아하는 레스토랑에서 식사를 하는 등의 일을 할 수 있습니다.

9. 단기 관계 목표 설정

관계 목표는 관계의 틀에 박힌 것을 피하는 데 도움이 되어 생존의 여지를 줍니다. 그들은 관점을 설정하고 관계의 운영을 결정하는 데 도움이 됩니다. 또한 몇 가지 목표가 없으면 갈등이 발생할 수도 있습니다. 단기 관계 목표 중 일부는 다음과 같습니다.

• 주말마다 밤 데이트 계획
• 더 나은 청취자가 되기
• 파트너에게 더 자주 전화하기
• 오후 10시까지 전화 끄기

10. 변경해야 할 사항에 대해 논의

관계의 문제 영역을 논의하고 팀으로 함께 해결하는 것이 중요합니다. 없는 한 효과적인 의사 소통 부부로서 부족한 부분에 대해서는 문제가 가라앉지 않을 것입니다.

11. 서로에게 공간을 주기

데 개인 공간은 관계에서 중요합니다 . 개성은 사람이 자신의 생각과 감정을 처리하는 데 도움이 되기 때문에 관계에서 중요합니다. 함께 있으면 관계가 질식할 수 있고 존재감으로 서로를 질식시키는 느낌이 들 수 있습니다.

12. 들어라

관계의 틀에서 벗어나려면 파트너의 말을 듣는 법을 배우십시오. 청취 커뮤니케이션의 중요한 요소입니다. 자신의 감정을 표현하는 것만큼 중요한 것은 상대방의 말을 경청하고 상대방이 자신의 목소리를 들을 수 있도록 돕는 것입니다.

13. 모험을 떠나라

관계의 틀은 일반적으로 관계가 지루할 때 발생하며, 커플은 관계 초기만큼 재미를 멈춥니다. 그러니 모험을 떠나 완전히 다른 시각으로 서로를 바라보면서 함께 즐거움을 나누세요.

14. 전화 없이 시간 보내기

전화 중독 관계의 틀에 박힌 주요 원인 중 하나입니다. 당신이나 당신의 파트너가 전화에 중독되어 있다면, 당신은 서로 옆에 있음에도 불구하고 함께 시간을 보내지 않습니다. 그러니 전화를 끊고 서로 이야기하십시오.

15. 진행 상황 관찰

관계의 틀을 피하기 위해 노력하는 만큼 노력의 진행 상황도 측정해야 합니다. 무엇이 작동하고 무엇이 작동하지 않는지 이해하십시오. 이것은 당신이 건강한 관계를 만들기 위한 다음 단계를 수행하는 데 도움이 될 것입니다.

일상이 돌아올 준비를 하세요.

거의 모든 관계는 이유에 관계없이 틀에 박힌 경험을 할 것입니다.

그러나 그 이유에 대해 이야기하고 그것을 깨기 위해 함께 노력함으로써 당신과 당신의 파트너는 결혼 생활의 틀을 벗어나 더 강한 유대감을 위해 관계를 다시 활성화할 것입니다.

틀에 박힌 것은 자연스럽고 일어날 것이며 의사 소통이 열려 있고 최선의 이익이 최전선에있는 한 영구적 인 문제가되지 않을 것입니다.

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