건강한 관계 대 건강하지 못한 관계: 어떻게 구별할 수 있습니까?

때때로 우리는 배우자에게 진정한 사랑과 유대감을 느끼고 싶어합니다. 그러나 항상 우리가 원하는 대로 되지는 않습니다. 그러므로 당신의 관계를 있는 그대로 보고 당신이 건강한 상태인지 말하는 것이 중요합니다. 유독한 관계 .

이 기사에서 우리는 건강한 관계와 건강하지 못한 관계의 특성을 비교하고 대조할 것입니다. 이 글을 읽고 나면 건강한 것과 건강한 것의 분명한 징후를 발견할 수 있을 것입니다. 건강에 해로운 관계 .

건강한 관계는 어떤 모습인가요?

파트너가 똑같이 집중하기 때문에 모든 사람은 거의 또는 전혀 걱정하지 않고 아름다운 관계를 갖기를 기대합니다. 관계 구축 .

그러나 우리는 서로 다른 필요를 가지고 있기 때문에 건강한 관계가 어떤 것인지를 보여주는 구체적인 척도는 없습니다.

질문에 답하기 위해, 건강한 관계란 ​​무엇인가 ? 행복은 증가하고 건강은 증가하며 스트레스는 감소하는 관계입니다.

사람들이 서로 다른 이유로 데이트를 한다는 사실을 보면, 건강한 관계를 유지하는 것은 공동의 목표를 추구 .

건강한 관계에는 파트너와 공유하는 건강하고 강한 정서적 연결이 있습니다.

또한 갈등이 원만하게 해결될 것이라고 확신하기 때문에 갈등을 두려워하지 않습니다. 건전한 관계에 대한 사실 중 하나는 당신과 파트너의 요구가 얼마나 충족되었는지에 따라 관계가 번창한다는 것입니다.

결혼 및 관계 문제의 최고 연구원인 Dr. John Gottman은 다음과 같은 연구를 진행합니다. 건강한 관계 . 그는 또한 긍정적인 행동, 부정적인 행동, 건강한 관계와 건강하지 못한 관계의 차이점 등을 강조합니다.

건강하지 못한 관계는 어떤 모습입니까?

건강에 해로운 관계를 만드는 것이 무엇인지 묻는다면 일반적으로 관계의 양쪽 당사자가 서로를 보완하지 않고 상호 존중이 없는 지점에서 시작됩니다.

때로는 건강하지 못한 관계로 발전할 수 있습니다. 학대적인 관계 징후가 발견되지 않은 경우. 예를 들어, 건강에 해로운 신호는 부부가 관계에서 사소한 논쟁을 해결하기 어렵다는 것을 알게 될 때입니다.

건강하지 못한 관계는 개인의 양육, 종교적 신념 및 환경의 영향을 받을 수 있습니다. 그리고 일반적으로 신뢰, 의사 소통, 이해 및 신뢰의 부재가 특징입니다.

건강에 해로운 관계에 대한 흥미로운 사실 ​​중 하나는, 어떤 사람들은 자신이 더 나은 대우를 받을 자격이 없다고 믿기 때문에 유독하고 건강에 해로운 조합을 떠나는 것이 어렵다는 것을 알게 된다는 것입니다.

그들은 아무도 자신을 있는 그대로 받아들이지 않을 것이라고 믿도록 파트너에 의해 조종되고 가스라이팅되었습니다.

이 연구 기사는 Chiagozie Ekoh et al. 하이라이트 건강에 해로운 낭만적 인 관계 젊은이들 사이에서. 그것은 또한 그러한 관계가 파괴적일 수 있다는 사실을 드러냅니다.

건강한 관계와 건강하지 못한 관계를 구별하는 방법 - 10가지 차이점

때로는 건강한 관계와 건강하지 못한 관계를 구별하는 것이 혼란스러울 수 있습니다.

그러나 아래 나열된 요점을 통해 건강한 관계와 건강하지 못한 관계를 서로 구별하는 방법을 안내받을 것입니다.

1. 커뮤니케이션

건강한 관계와 건강하지 못한 관계에서 명확한 의사 소통이나 비밀이 있는지 쉽게 알 수 있습니다.

건강한 관계를 구성하는 것이 무엇인지 찾고 있다면, 의사소통 주요 요인 중 하나입니다.

때때로 사람들이 관계에서 직면하는 문제는 빈약한 의사소통에서 비롯됩니다. 건강한 관계 파트너는 어떤 것에 대해서도 의사 소통을 어렵게 생각하지 않습니다.

건강에 해로운 관계에서는 의사 소통보다 비밀을 유지하는 것을 선호합니다. 주된 이유는 자신을 불편하게 만들고 갈등을 유발하는 말을 피하는 것을 선호하기 때문입니다.

의사 소통 대신 비밀을 유지하기로 결정하면 분개, 좌절, 불안, 불신 등이 생깁니다.

2. 칭찬

건강한 관계의 한 측면은, 파트너는 서로 칭찬 압력없이. 상대방을 행복하게 하기 위해 서로가 노력하고 있다는 것을 이해하고 있습니다.

그래서 조금만 노력해도 서로를 아낌없이 칭찬한다.

반면에 건강하지 못한 관계는 칭찬 대신 비판을 하는 경우가 많습니다. 시간이 지남에 따라 비판은 상처를 입히고 양 당사자 간의 기존 유대에 영향을 줄 수 있습니다.

3. 용서

일반적으로 용서는 다른 사람이 한 일을 놓아주기로 결정하는 것으로 시작됩니다.

때로는 용서가 어려울 수 있으며 추가 노력이 필요할 수 있습니다. 좋은 관계와 나쁜 관계를 구분하는 것은 둘 다의 능력입니다. 용서할 파트너 .

건강한 관계에서 배우자는 서로를 쉽게 용서하고 과거의 상처에 집착하지 않기 때문에 신뢰를 구축하고 유대를 강화하는 데 도움이 됩니다.

건강에 해로운 관계에 있는 동안 파트너는 서로 원한을 품습니다. 그리고 그들은 과거의 문제를 정기적으로 재검토하여 현재의 갈등을 복잡하게 만듭니다.

용서를 연습하는 방법을 배우려면 다음 비디오를 시청하십시오.

4. 존중

존중은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 건강한 관계에서 두 파트너는 서로의 시간, 우정, 감정, 감정 등을 존중합니다.

그들은 어떤 문제에 대해 의견이 다를 때 다양한 개인 구성을 가지고 있기 때문에 양측이 다른 견해를 가질 수 있음을 존중합니다.

파트너는 배우자의 행동이 마음에 들지 않을 때 자신의 감정을 전달합니다. 앞으로 상대방은 자신의 잘못에 대해 사과하고 상대방의 마음을 존중합니다.

그러나 건강에 해로운 관계는 존경 대신 무례한 태도를 보입니다. 이것은 한 파트너가 반복적이고 의도적으로 다른 배우자를 짜증나게 하는 행동을 할 때 볼 수 있습니다.

계속해서 무례한 태도를 보이면 둘 중 아무 것도 바뀌지 않으면 관계가 손상될 수 있습니다.

5. 상호 양보

건강한 관계의 특징 중 하나이기 때문에 파트너가 항상 타협하거나 상호 양보하는 것이 중요합니다.

상호 양보는 관계를 성공적으로 탐색하기 위해 양 당사자의 명확한 의사 소통과 참여가 필요합니다. 어떤 일이 잘 풀리지 않을 때 관계에 있는 어느 누구도 사용감을 느낄 필요가 없습니다.

건강하지 못한 관계에서는 양측이 타협하는 대신 요구가 이루어집니다.

자신이 권리를 옹호해야 한다고 굳게 느끼기 때문에 아무도 다른 사람을 위해 양보하고 싶어하지 않습니다. 중요한 결정을 내리는 데 있어 어느 쪽도 자신의 희망과 요구가 충족되어야 하기 때문에 꿈쩍도 하지 않을 것입니다.

6. 동기

건강한 관계와 건강하지 못한 관계의 또 다른 차이점은 두 파트너가 서로에게 동기를 부여하거나 격려하는 방법입니다. 건강한 관계의 측면 중 하나는 동기 부여입니다.

두 파트너 모두 목표 달성을 방해할 수 있는 경멸적인 발언을 하지 않도록 합니다. 상황이 암울할 때에도 여전히 파트너를 응원할 동기를 제공합니다.

건강에 해로운 관계의 경우 파트너는 서로에게 동기를 부여하는 대신 모욕을 일으키며 이는 독성을 낳습니다. 건강하지 못한 관계에 있는 사람들은 낮은 자존감 그리고 배우자를 끊임없이 멸시하기 때문에 삶에 대한 부정적인 성향이 있습니다.

7. 지원

건강한 관계와 건강하지 못한 관계를 구별할 때 지원은 제외되어서는 안 되는 필수 기능입니다. 건강한 관계에서 파트너는 확고한 태도를 보여줍니다. 서로 지원 알림이 필요하지 않습니다. 그들은 자신에게 가장 좋은 것을 원하기 때문에 항상 파트너를 위해 존재합니다.

건강에 해로운 관계는 서로 경쟁하기 때문에 경우가 다릅니다. 이것은 불건전한 경쟁을 낳고 갈등을 유발합니다.

일반적으로 이러한 경쟁은 당사자 또는 배우자 모두가 불안정한 상태로 어려움을 겪을 때 발생합니다.

8. 신뢰

신뢰는 건강한 관계와 건강하지 못한 관계를 구별할 때 중요한 요소입니다. 또한 신뢰는 파트너가 이를 진심으로 보여주고 소통하기 때문에 건전한 관계가 형성됩니다.

시간이 지남에 따라 양 당사자는 서로에 대한 신뢰를 구축, 유지 및 표시합니다. 그리고 어느 순간 상처를 입게 되면 다시 서로를 신뢰하는 연습을 해야 관계를 유지하게 된다.

반면에, 건강하지 못한 관계에 대한 신뢰를 보이려는 노력은 없습니다. 이러한 유형의 관계에서 파트너는 사실이 없는 경우에도 서로를 비난하는 것을 좋아합니다. 이러한 불신의 표시는 관계를 더욱 약화시키는 악순환을 만듭니다.

9. 성적 관계

건강한 관계와 건강하지 못한 관계의 또 다른 차이점은 친밀감과 성행위에 관한 파트너의 관점입니다.

좋은 관계와 나쁜 관계에서 섹스는 변함없는 특징입니다. 그러나 건강한 관계와 유해한 관계를 구별하는 것은 성관계 전에 동의를 받았는지 여부입니다.

건강한 관계에서는 성행위를 하기 전에 상호 합의가 이루어지는 반면, 건강하지 못한 관계에서는 배우자가 동의를 구하지 않아 때때로 성폭력을 일으키기도 합니다.

10. 개성

관계에 있더라도 자신이 누구인지에 대한 감각을 잃지 않는 것이 중요합니다. 개성은 건강한 관계와 건강하지 못한 관계에서 고려해야 할 요소입니다.

건강한 관계에서는 두 파트너 모두 자신의 신분을 유지할 필요가 없습니다. 따라서 그들은 계속해서 친구들을 만나고 건강한 경계를 가지고 사랑하는 일을 할 것입니다.

건강하지 못한 관계에서는 한 파트너가 다른 파트너의 삶을 통제하고 지시합니다. 시간이 지남에 따라 정복당한 파트너는 자신이 누구인지에 대한 감각을 잃습니다.

이 글에서 다음을 구별하는 몇 가지 속성이 있습니다. 건강하지 못한 사람과 건강한 관계 . 자연적으로 발생하지 않는 몇 가지 기능에 노출됩니다.

결론

건강한 관계와 건강하지 못한 관계에 대한 이 글을 읽으면 건강한 관계인지 아닌지 쉽게 알 수 있습니다.

또한, 건강하지 못한 관계에서 벗어나고 싶다면 가장 좋은 방법은 파트너에게 자신의 감정을 전달하고 감정이 바뀌는지 확인하는 것입니다. 또한 실수를 피하기 위해 다음 단계에서 관계 카운슬러를 만나는 것이 좋습니다.

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