관계에서 에고의 10가지 징후와 해야 할 일

관계 전문가, 결혼 상담사 , 그리고 성공적인 관계를 가진 사람들은 일반적으로 한 가지에 동의합니다. 큰 자아와 건강한 관계 장갑을 끼고 가지 마십시오.

엠파이어 스테이트 빌딩만한 자존심을 가진 사람과 관계를 맺는다는 것은 많은 사람들이 겪고 싶지 않은 시련입니다. 이 사람이 '너'라면 더 나빠.

이 기사는 '관계의 에고'라는 주제를 조명하고 즉시 적용할 수 있는 실용적인 통찰력을 제공하는 데 도움이 될 것입니다.

당신의 에고가 당신의 관계를 망치고 있다는 10가지 신호는 다음과 같다. 그러나 그 내용에 들어가기 전에 몇 가지 배경 정보를 수집하겠습니다.

관계에서 자아는 정확히 무엇을 의미합니까?

현실을 직시하자. 당신이 약간 이기적일 수 있다는 것을 인정하는 것은 당신 자신과 대화한 후에 하는 가장 쉬운 일이 아닙니다.

사실, 이것은 많은 사람들이 간과하는 경향이 있는 것 중 하나입니다. 왜냐하면 깨닫는 것이 그들이 처리하기에는 너무 많을 수 있기 때문입니다.

'그것'은 있는 그대로인가, 아니면 '그것'은 거대한 자아의 표현인가? 그것은 당신에게 걱정거리를 주어야 하는 것입니까, 아니면 당신의 파트너가 이 버전에 적응해야 합니까?

어쨌든 '자아'가 무엇인지 이해하면 그것이 당신의 관계에서 어떻게 표현될 수 있는지에 대한 단서를 제공할 수 있습니다. 그렇다면 관계에서 자아는 무엇을 의미합니까?

당신의 에고는 당신의 자만심 또는 자부심입니다. .

정상적인 범위 내에서 유지될 때, 건강한 자아는 관계가 작동하는 데 필요합니다 건강한 관계를 유지하려면 건강한 자존감이 필요하기 때문입니다.

그러나 이 대화의 주제에 대해 우리는 '큰 자아'를 갖는 것과 이것이 당신의 관계에 어떻게 부정적인 영향을 미칠 수 있는지 자세히 살펴보고 있습니다.

사람이 '큰 자아'를 가질 때, 그들은 특히 다른 사람들이 그들을 짜증나게 인식하는 방식으로 너무 자신에 가득 차 있습니다.

관계의 큰 자아는 다양한 방식으로 나타나며, 이 기사에서는 자아가 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 10가지 신호를 보여줍니다.

당신의 자존심이 당신의 관계를 망치고 있다는 10가지 신호

당신의 관계에서 이러한 에고의 징후를 본다면 브레이크에 발을 놓고 당신이 향하고 있는 방향을 분석하고 싶을 것입니다.

그것은 당신의 에고가 어둠 속 어딘가에 숨어서 관계를 강하게 억누르고 억지로 관계를 끊기를 기다리고 있는 것일 수 있습니다.

1. 매번 옳고자 하는 지나친 욕망

이것은 당신의 관계에서 큰 자아의 첫 번째 표현 중 하나입니다. 파트너의 감정에 거의 또는 전혀 주의를 기울이지 않으면서 항상 옳고자 하는 욕망.

중요한 것은 당신이 원하는 대로 하고 당신의 파트너가 결국 당신이 옳았다는 데 동의한다는 것입니다.

이것이 당신에게 일어나기 시작하면, 당신은 당신이 무언가에 대해 틀릴 수 있다는 것을 받아들이기가 어렵다는 것을 알게 될 것입니다.

또한, 당신은 거의 파트너의 말을 들어라 파트너가 완전히 다른 생각이나 의견을 가질 수 있음을 알고 있더라도 항상 옳다고 믿는 것에 따라 행동하십시오.

해야 할 일:

당신이 관계에 있고 당신이 파트너는 동등한 발언권을 가지고 있습니다 그 안에.

중요한 문제에 대한 자신의 의견을 적극적으로 구하고 타협할 준비가 되어있다 그들이 당신의 의도한 행동 라인에 너무 편안해 보이지 않을 때. 큰 자아는 당신의 관계를 망칠 것임을 기억하십시오.

2. 통신이 끊기기 시작함

의사 소통은 모든 관계의 중요한 부분입니다 . 깊은 수준에서 친밀감과 교제를 경험하려면 파트너가 의사 소통의 루프에 있어야 합니다.

이것은 가끔의 '안녕'이나 불가피한 '좋은 아침'을 넘어선다.

우리는 이야기하고 있습니다 친밀한 의사 소통 당신이 당신의 파트너와 이야기하고 그들에게 자신을 노출시키는 곳. 그러나 파트너가 당신에게서 큰 자아의 징후를 알아차리기 시작했다면 의사소통이 불가능할 것입니다.

그만큼 의사 소통의 부족 당신의 파트너가 당신 주변의 달걀 껍질 위를 걷기 시작했다는 사실로 추적할 수 있습니다. 관계의 모든 것은 '당신'에 관한 모든 것이 되기 때문에, 당신은 그들이 당신에게서 멀어지는 것을 알아차리기 시작할 수 있습니다.

그들은 지금 자신의 비밀을 숨기고 싶어합니다. 당신의 파트너는 당신보다 다른 사람들과 더 많은 시간을 보내고 싶어합니다.

이것은 그들이 당신과 친밀한 대화를 시도하면 폭발할 수 있는 시한 폭탄을 두려워하기 때문일 수 있습니다.

그들이 정말 어리석은 일을 한다 해도 당신이 그들을 기분 나쁘게 만들거나 너무 빨리 판단할 수 있다고 생각하기 때문에 그들은 당신보다 다른 사람과 이야기하는 것을 선호합니다.

해야 할 일:

이 도전에 대한 해결책은 당신의 관계에 큰 자존심을 취하는 것은 끔찍한 생각이라는 것을 명심하는 데 있습니다. 또한 만들기 시작 더 나은 의사 소통을 위한 노력 .

파트너를 위한 시간 만들기 그리고 이 시간을 모든 형태의 침입이 없도록 하십시오. 가제트, 판단력 및 파트너를 겁에 질리게 만들 수 있는 모든 것.

그것이 도움이 될 수 있다고 생각한다면, 주도적으로 당신의 삶에 대한 친밀한 세부 사항을 그들과 공유함으로써 대화를 시작할 수 있습니다. 당신의 방식대로 작업하는 것을 두려워하지 마십시오.

또한 시청:

3. 질투를 표현하기 시작한다

당신의 관계에서 자아의 또 다른 표시는 질투입니다. 이것은 보통이 아니다 질투의 느낌 관계에 대한 위협으로 인식되는 것이 나타날 때마다 나타나는 보호.

이런 종류의 질투는 일반적으로 근거가 없고 답답하며 때로는 소급 .

질투는 여러 가지로 표현되는데 그 중 하나가 통제하려는 욕망이다. 이러한 조건에서 파트너가 어디에 있는지 항상 알 것을 요구합니다.

냉소주의는 그들과의 관계를 특징짓고, 이전에는 중요하지 않은 작은 일에 코를 골고 있는 자신을 발견할 수도 있습니다.

예를 들어, 기기의 비밀번호를 알고 그들이 주고받는 모든 문자를 확인하도록 요구할 수 있습니다. 이것들은 그 자체로는 문제가 아닐 수도 있지만, 문제는 그들이 가지고 있는 사고 방식입니다.

이러한 행동은 일반적으로 독성 에너지가 있는 곳에서 수행되며, 그렇지 않은 경우에도 파트너가 좋지 않다는 것을 증명하려는 욕구에서 수행됩니다.

질투는 관계를 빨리 갉아먹을 수 있다 , 특히 부정적인 분위기를 조성하고 파트너가 당신을 경계하도록 강요함으로써.

해야 할 일:

파트너와 열린 대화를 시작하는 것이 좋습니다. 당신의 견해를 공개하고 그들에게 당신의 마음을 드러내십시오. 관계에서 질투를 다루다 .

당신을 위기에 빠뜨리고 관계에 대한 그들의 헌신에 의문을 제기하게 만드는 일이 있다면 그들에게 말하십시오.

그 동안 그들이 하는 말에 귀를 기울이십시오. 이것은 관계이며 관련된 모든 당사자가 이 관계가 작동하는 데 안전하다고 느껴야 함을 기억하십시오.

4. 피해자 역할

상처받은 자아의 표시는 당신이 충분하지 않다는 잔소리하는 두려움입니다. 따라서 당신은 다음의 위치에서 당신의 관계에 접근합니다. 희생자가되는 그리고 자기 연민.

이러한 상황에서 당신은 압박감을 느끼고 자신과 파트너 사이에 암묵적인 경쟁이 있는 것처럼 느껴집니다. 당신은 너무 높은 기준에 따라 행동을 측정하고 많은 경우에 모두 마음속에 있습니다.

이것이 일어나기 시작할 때, 당신은 긍정적인 대화가 아닌 부정적인 대화를 더 많이 하기 시작할 것입니다.

그 결과 모든 사람(파트너 포함)에 대한 불신이 커지기 시작하고 이런 식으로 관계를 유지하기가 어렵습니다. 당신의 관계에서 이러한 자아의 표현은 관계에 큰 위협이 됩니다.

해야 할 일 :

시작 당신의 파트너와 이야기 . 그들에게 당신이 겪고 있는 일을 알리고 가능한 한 그들에게 완전히 정직하십시오.

함께 계획을 세울 수 있습니다. 당신의 관계에서 힘든 시간을 탐색 . 이 계획에는 정신 건강 전문가의 도움을 요청하고 치료를 받는 것이 포함될 수 있습니다.

당신이 이것을 하는 동안, 에고는 죽이고 그것은 당신의 관계에서 즉시 제거되어야 한다는 것을 명심하십시오.

5. 오만/오만

이것은 관계에서 가장 큰 자아 문제 중 하나입니다. 관계에서 에고의 표준 표현 중 하나는 자부심과 뻔뻔스러운 자기 중심입니다.

오만함의 특징은 천천히 시작하지만 눈 깜짝할 사이에 거대한 무언가가 될 수 있다는 것입니다. 또한 교만은 관계를 파괴합니다.

일반적으로 관계의 오만함은 한 사람이 파트너보다 낫다고 느끼기 시작할 때 시작됩니다.

이것은 그들이 더 많이 벌고, 경력에서 더 성공적이기 때문일 수도 있고, 그들이 마음속으로 조합한 추상적인 요소의 결과일 수도 있습니다.

자부심의 결과는 파트너를 자신보다 못하다고 여기고 관계를 다소 겸손하게 보기 시작한다는 것입니다. 각별한 주의를 기울이지 않으면 이에 따른 부담으로 인해 둘 다 관계가 종료될 수 있습니다.

해야 할 일:

자아를 다루는 것은 엄청난 일이 될 수 있습니다. 이 오만함과 자기 중심적 느낌은 멀리 바라볼 수 있는 것이 아닙니다.

여기서 첫 번째 단계는 그것들이 존재한다는 것을 인정하고 그것들을 우회할 방법을 찾기 위해 구체적인 결정을 내리는 것입니다. 이 작업을 마치면 시간을 내어 파트너와 의사소통을 하십시오.

그들에게 당신의 마음 속에 무슨 일이 일어나고 있는지 알려주십시오.

태도에 대한 이유가 외부적인 것이고 관계의 약간의 변화로 고칠 수 있는 것이라면(아마도 당신의 파트너가 더 나은 급여를 받는 직업을 구해야 할 필요가 있을 수 있음), 어떻게 하면 그렇게 할 수 있는지 함께 알아보십시오.

또한, 처음에 당신을 그(것)들에게 끌리게 한 당신의 파트너에 대한 것이 무엇인지 스스로에게 상기시킬 수 있는 자신과의 반성과 대화의 시간에서 많은 이익을 얻을 수 있습니다.

항상 이것을 상기하는 것은 그들의 진정한 가치를 항상 눈에 띄게 유지하고 사소한 세부 사항에 흔들리지 않는 한 가지 방법입니다.

6. 잘못을 해도 인정하고 사과하기 어렵다

당신의 관계에서 엄청난 에고의 또 다른 징후는 당신이 틀렸다는 것을 인정하지 못하고 파트너에게 사과 , 당신이 한 일이 눈부시더라도.

당신이 이 건강하지 못한 자아를 가지고 있을 때, 당신이 무언가에 대해 틀렸음을 인정하는 것은 완전히 생각할 수 없는 일입니다. 때때로 당신은 방에 있는 코끼리에게 말을 걸기보다 주제 주위에서 춤을 추고자 하는 반면 파트너는 말할 수 없는 고통을 겪게 됩니다.

해야 할 일:

파트너가 이해할 것이라고 가정하지 마십시오. 당신이 뭔가를 하고 그것이 틀리거나 완전히 옳지 않은 것으로 판명되면, 당신의 파트너에게 마음을 여십시오.

그들과 이야기하고 그들의 감정을 경시하지 마십시오. 그 동안 과소 평가하지 마십시오 이 세 단어의 힘; '미안해요

7. 자기애 성향이 있을 수 있습니다.

솔직히 말해서, 나르시시스트와 함께 있는 거의 에베레스트 산을 오르는 것만큼 어렵습니다. 고맙게도, 당신이 가지고 있는지 감지하는 것은 그리 어렵지 않습니다. 자기애적 경향 .

당신이 볼 필요가 있는 것은 아주 작은 세부 사항과 완전히 자신에게 정직해야 한다는 것입니다.

자기애적 경향이 있을 때, 당신이 하는 일의 대부분은 당신을 중심으로 이루어집니다. 당신은 파트너의 감정에 대해 거의 또는 전혀 생각하지 않습니다.

대부분의 경우, 그들이 원하는 것은 무엇이든 하게 하기 위해 다른 전술을 시도할 수 있습니다. 어떤 형태의 조작을 포함 .

당신이 이것을 다루고 있다면, 당신은 당신 자신에 대해 이야기하고 다른 사람들보다 더 나은 점에 대해 자랑하기 위해 알려진 모든 기회를 활용합니다.

당신은 당신의 세계가 얼마나 완벽한지에 둘러싸여 있기 때문에 주변 사람들의 신호를 읽는 것이 어려울 수 있습니다. 의 표어 나르시시스트 나, 나, 나입니다.

나르시시즘은 관계에서 에고의 표시이며, 그 결과 파트너는 관계에서 질식하기 시작하고 자신을 표현할 수 없으며 타협의 여지가 없습니다.

해야 할 일:

이러한 경향은 의식적으로 노력해야 하는 것이라고 결정하십시오. 애초부터 해결해야 할 일이 있다는 것을 인정하지 않는다면 그것을 고치기 위해 아무 것도 하지 않을 것입니다.

당신이 이것을 했다면, 당신의 파트너를 당신과 동등한 권리를 가진 사람으로 보기 위해 노력을 기울이기 시작하십시오. 때때로, 당신은 당신과 관련된 모든 것을 의식적으로 중단하고 그들을 위해 있을 필요가 있습니다.

타협하는 능력은 모든 건강한 관계의 주요 부분임을 기억하십시오.

8. 당신의 파트너는 항상 당신의 기준에 미치지 못한다

당신은 항상 자신을 발견합니까 분개하다 당신의 파트너가 당신의 '완벽함'에 대한 당신의 정의를 충족시키지 못하기 때문입니다.

아마도 그들은 당신이 원하는 정확한 패션 감각을 갖고 있지 않거나 당신이 원하는 만큼 세련되지 않기 때문에 친구들과 어울릴 수 없습니다.

이 목록은 끝이 없으며 일부 두려움은 유효할 수 있지만 중요한 것은 응답입니다.

이러한 수천 가지 방법으로 인해 파트너가 부족함을 알게 됩니다. 당신은 그것들을 '변경'하는 것을 의무로 삼습니다. 이러한 변화에는 자녀에게 말할 수 없는 가혹함을 가하고 여러분의 표준을 충족하지 못하는 것에 대해 기분 나쁘게 만드는 것이 포함됩니다.

그들의 노력은 당신에게 큰 의미가 없습니다. 왜냐하면 그들이 하는 어떤 것도 그들을 만날 수 없기 때문입니다. 만약 당신이 이것을 하고 있다는 것을 알게 된다면, 그것은 당신의 관계에 큰 에고가 있다는 신호이므로 즉시 주의를 기울여야 합니다.

해야 할 일:

당신의 파트너는 완벽하지 않을 수 있습니다. 아무도 없습니다. 이 지식만으로도 관계에 대한 접근 방식을 바꾸는 데 도움이 될 것이며, 그들이 성장하고 삶의 다양한 영역에서 더 나아지는 데 도움이 되는 공평한 경쟁의 장을 제공할 것입니다.

거친 말을 진심 어린 대화의 순간으로 바꾸십시오. 다른 모든 것이 실패하면 파트너(부모 또는 멘토)의 삶에 권위 있는 인물이 개입하고 성장해야 하는 이유를 알 수 있도록 도와주세요.

9. 파트너의 사랑의 언어를 모른다

모든 사람은 사랑을 받고 싶어하는 주요 방법인 1차적인 사랑의 언어를 가지고 있습니다.

당신의 에고가 당신의 관계를 망치고 있다는 한 가지 신호는 파트너의 사랑의 언어를 알고 . 그렇게 한다 하더라도, 그들이 들어야 할 만큼 자주 말하지는 않습니다.

아니다 파트너의 사랑의 언어 알기 당신의 관계에 건강하지 못한 자아가 있음을 암시할 수 있습니다.

해야 할 일:

이러한 조건에서 취해야 할 첫 번째 단계는 발견하는 것입니다. 다른 사랑의 언어 파트너를 연구하여 파트너를 찾으십시오.

여전히 확신이 서지 않는다면, 당신이 찾고 있는 것을 드러내지 않고 그들로부터 답을 추출하는 방법을 찾으십시오.

그들에게 다음과 같은 질문을 해보세요. 내가 당신을 얼마나 사랑하는지 생각나게 하려면 어떻게 해야 할까요? 그리고 그들의 대답을 잘 들어라. 답변을 얻으셨다면 정보를 잘 활용하시기 바랍니다.

10. 불건전한 경쟁

당신의 관계에서 건강에 해로운 에고가 생기는 한 가지 방법은 당신이 참가해서는 안 될 건강에 해로운 경쟁을 하도록 만드는 것입니다.

당신의 관계가 (잘못된 방식으로) 경쟁이 치열해지기 시작하면 누군가의 자존심이 장난을 치고 있다고 안심하십시오.

더 많은 돈을 벌기 위해 경쟁하고, 더 성공하고, 재정적으로 독립하여 파트너를 대신할 수 있다면, 그것은 당신의 에고가 관계의 고삐를 장악했다는 신호입니다.

해야 할 일:

당신은 누구와도 경쟁하고 있지 않다는 것을 이해하십시오. 특히 파트너가 아닙니다.

더 나은 사람이 되기 위해 자신에게 도전하고 경력의 정점에 오르거나 서로의 성공에 영감을 받는 것은 두 사람 모두에게 한 가지 일이지만, 자신을 능가하기 위한 경쟁에서 자신을 발견하면 상황을 잘 살펴보십시오. .

상황이 있고 즉각적인 주의가 필요함을 인정하십시오.

통해 이야기하십시오. 의사 소통은 여전히 ​​귀중한 도구이며 관계에서 큰 자아를 다루는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 원하는 변경 사항을 적용하기 위해 취해야 하는 단계를 열 수 있습니다.

또한 다음을 수행해야 할 수도 있습니다. 전문적인 도움을 구하다 동시에. 많은 경우, 일부 진심 어린 대화는 잘 이해되지 않습니다.

마무리

당신의 관계에서 자아를 극복하는 방법?

지난 섹션에서 논의된 10가지 요점은 상처받은 자아가 관계에서 좋은 결과를 낳지 않는다는 것을 보여줍니다.

기사를 읽는 동안 당신의 에고가 당신의 관계를 망치고 있다는 생각이 든다면, 이기적인 사람이 되지 않기로 결정하는 것부터 시작하세요.

마지막 섹션의 10가지 징후 모두에서 조치 사항이 논의되었습니다. 그 점에 대해 조치를 취하고 시간이 대가를 치르도록 기꺼이 내버려 두십시오.

당신의 관계에서 자아 문제는 당신이 이것을 한다면 자연사할 것입니다. 자아는 관계를 죽인다는 것을 기억하십시오. 상처받은 자아와 건강한 관계는 결코 어울리지 않는다!

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