관계의 일반적인 이중 잣대와 이를 피하는 방법 21가지

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관계의 이중 표준은 우리 대부분에게 친숙한 용어입니다. 우리는 또한 그것에 대한 몇 가지 예를 알고 있지만 이중 표준 관계의 정도를 얼마나 잘 알고 있습니까?

이 기사를 통해 관계에 관한 이중 표준 의미를 이해하게 될 것입니다. 가장 일반적인 예와 이를 피하는 방법을 알게 될 것입니다.

관계에서 '이중 기준'이라는 용어의 의미는 무엇입니까?

동일하게 취급되어야 할 때 다른 방식으로 적용되는 정책으로 이중 잣대를 정의할 수 있습니다.

관계의 이중 잣대는 부당하게 적용되는 규칙을 의미합니다.

파트너가 규칙을 매우 엄격하게 구현하려고 하지만 적용하지 않는 경우입니다.

불공평하게 들리나요?

그것은이다! 슬프게도 관계의 이중 잣대는 당신이 생각하고 다양한 상황에서 보여주는 것보다 더 일반적입니다.

보통 어떤 유형의 사람이 이중잣대를 듭니까?

관계에서 이중 잣대를 들이대는 것은 좋지 않느냐고 묻기 시작할 수 있습니다. 그렇다면 누가 그런 일을 했을까요?

좋아요. ㅏ건강한 관계결코 이중 잣대를 들이지 않을 것입니다.

하는 사람들이다 정서적 학대 관계에서 이중 잣대를 들이대는 사람들.

그들은 심지어 자신의 행동이 정당한 이유 목록을 가지고 있으며, 이러한 일이 발생하는 이유에 대해 파트너를 비난할 수도 있습니다.

관계의 21가지 이중 잣대와 이를 피하는 방법

당신은 관계에서 이중 잣대를 보았지만 무시했을지 모른다는 두려움이 있습니까?

당신이 사랑하고 신뢰하는 사람에게 부당한 대우를 받았다고 느낀 적이 있습니까?

그렇다면 여기에 관계의 이중 잣대와 이를 피할 수 있는 방법이 나와 있습니다.

1. 서로의 필요를 충족시키기

한 파트너는 모든 요구 사항이 충족되도록 요구할 수 있습니다. 그들은 당신이 그들을 위한 시간이 없다고 생각하기 때문에 당신을 원망할 수도 있습니다.

그러나 그들은 또한 당신의 필요를 충족시키는 데 많은 노력을 기울이지 않습니다.

그것을 피하는 방법:

관계에서 이중 잣대를 다루는 것은 어려울 수 있지만 이 경우 파트너의 요구를 자신보다 우선할 수 있다는 것을 파트너에게 보여주도록 하십시오.

이렇게 하면 파트너가 귀하의사랑의 행동노력에 보답하기 위해 똑같이 할 것입니다.

2. 서로의 가족을 대하는 것

파트너가 가족에게 보여주는 환대는 최고이지만 가족에 관해서는 파트너가 바뀝니다. 서로의 존재를 견디지 ​​못하는 것과 같다.

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그것을 피하는 방법:

관계에서 이중 잣대를 피하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 문제가 해결되지 않기 전에 해당 문제에 대해 이야기하는 것입니다.

파트너가 가족을 대하는 것과 같은 방식으로 가족을 대하지 않는 이유를 물어보십시오. 무슨 일 있었어? 행동 뒤에 무엇이 있는지 배우고 다음에 무엇을 해야 하는지 알게 될 것입니다.

3. 재정 및 지출에 대한 투명성

당신의 파트너는 당신이 지출에 대해 투명하기를 바라지만, 당신이 그들의 급여, 보너스, 지출에 대해 물어보면 그들은 화를 냅니다.

그것을 피하는 방법:

이것은 민감한 문제입니다. 중간에 만나서 서로를 이해해야 합니다. 재정 고문의 도움을 받을 수 있습니다. 당신은 또한 수지출을 함께 추적하십시오.

4. 파트너의 친구 vs. 친구

당신의 파트너는 당신의 친구들에게 불만을 표시할 수 있지만, 당신이 파트너의 친구에 대해 이야기하기 시작하면 그들은 방어적이 될 것입니다.

그들은 심지어 귀하의친구들과의 상호작용.

그것을 피하는 방법:

서로의 친구를 만나고 친해지려고 노력하고 기회를 주세요. 어떤 친구는 장난스럽고 시끄럽게 보일 수 있지만 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 이 작업을 양방향으로 수행합니다.

5. 모든 집안일 관리

이것은 미묘한 관계의 또 다른 이중 표준 예입니다.

한 파트너는 집에서 해야 할 일을 지적할 수 있지만 다른 파트너는 집을 돌보는 것이 그들의 '일'이기 때문에 할 수 없습니다.

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그것을 피하는 방법:

같은 집에 사니까 똑같이 얘기하는 게 맞다. 당신은 또한 모든 집안일을 동등하게 필요로 하거나 나눌 수 있습니다.

당신 중 한 명이 일을 한다면, 이 사람은 바닥 청소와 개 먹이주기와 같은 가벼운 집안일을 할 수 있습니다.

6. 둘 다 피곤할 때 누가 아이들을 돌봐야 하는지를 놓고 싸우다

하루가 끝나면 우리는 모두 지쳐서 긴장을 풀고 일찍 자고 싶습니다. 자녀가 있을 때는 그렇지 않습니다.

여기서 이중 표준은 파트너 중 하나가 다른 파트너가 아이들을 지켜보는 일을 맡길 기대하는 경우입니다. 자신의 몫을 다했고 쉴 자격이 있기 때문이라고 생각합니다.

그것을 피하는 방법:

숨을 고르고 파트너가 어디에서 왔는지 생각해보십시오.

이야기하고협력. 아이들은 두 사람이 모두 필요하며 적절한 일정과 시간 관리를 통해 두 사람 모두 자신의 일정에 맞춰 일하게 됩니다.

7. 파트너는 술을 마시고 외출을 할 수 있지만

남성의 이중 잣대는 술을 마시고 즐거워할 수 있다는 것입니다. 그들은 밖에 나가서 그냥 즐길 수 있지만, 당신은 그럴 수 없습니다. 그들에게는 보기에 좋지 않다.술을 마시는 관계에 있는 여자그리고 외출.

그것을 피하는 방법:

파트너가 해를 끼치 지 않는다고 생각하면 파트너가 당신과 함께 와서 친구를 만나도록 할 수 있습니다. 나가서 즐길 수 있는 시간을 동일하게 설정하십시오.

8. 무례하게 행동하고 무신경하기 위해 그 달의 시간을 사용

이것은 여성의 이중 잣대를 보여주는 예입니다. 그녀는 그녀 때문에 소리를 지르고 화를 낼 수 있습니다. 호르몬 . 똑같이하면 그 달의 그 시간을 다룰 필요가 없기 때문에 당신은 나쁜 사람입니다.

그것을 피하는 방법:

생리가 핑계가 될 수 없다는 것을 알아야 합니다. 파트너의 입장이 되어보세요. 그러면 명확해질 것입니다.

9. 이성과 친구가 되기 위한 논쟁

관계의 또 다른 일반적인 이중 잣대는 한 파트너가 이성과 친구가 되는 것이 아무 문제가 없다고 정당화할 때입니다.유혹

그것을 피하는 방법:

같은 특권을 가질 수 없는 이유에 대한 생각을 정리하기 시작해야 합니다. 불안이 있습니까? 해결해야 할 신뢰 문제가 있습니까?

10. 한 사람은 빨리 전화를 받아야 하고 다른 한 사람은 전화를 받지 않아도 됩니다.

당신이 무엇을 하든 전화벨이 울리면 상대방이 전화를 받지 않으면 화를 낼 수 있습니다. 내가 전화를 걸면 파트너가 바쁘기 때문에 전화를 무시할 수 있습니다.

그것을 피하는 방법:

이것이 왜 당신의 관계에서 이중 잣대인지 설명하십시오. 어쩌면 당신의 파트너는 당신이 바쁘지 않다고 생각하지만 현실은 우리도 바쁘다.주부가 되는. 그것에 대해 이야기하면 관계의 이중 잣대를 줄일 수 있습니다.

11. 섹스를 거부하기

예를 들어, 여자는 피곤하면 섹스를 거부할 수 있지만 남자는섹스를 거부하다, 문제가 따를 것입니다. 그는 바람을 피웠다는 비난을 받을 수 있고, 그는 더 이상 아내에게 관심이 없습니다.

그것을 피하는 방법:

항상 상황을 이해하려고 노력하십시오. 화를 내지 말고 이해하는 파트너가 되십시오. 당신이 도울 수 있는 문제가 있는지 물어보십시오.

Sam Bailey 박사는 일부 남성의 성욕이 낮은 이유에 대해 설명합니다. 여기에서 그녀의 짧은 토론을 시청하십시오.

12. '상처' 빨리 극복하기

우리 모두는 서로에게 상처를 주고, 당신의 파트너는 당신이 그 문제나 상처를 빨리 극복하기를 바랄 것입니다. 그러나 그들이 상처를 받았을 때 빨리 극복해 달라고 하면 이기적이고 둔감해진다.

그것을 피하는 방법:

의견 불일치 후에는 그것에 대해 이야기해야 합니다. 여러분 중 한 명은 여전히 ​​문제에 대한 종결을 원하거나 여전히 할 말이 있을 수 있습니다. 무엇보다도, 당신은 다음과 같은 말을 했을 수 있습니다.파트너를 다치게 하다너무 많이.

13. 사적인 문제 공개

한 파트너가 당신의 문제에 대한 사적인 세부 사항을 다른 사람에게 공개하고 '조언 요청'으로 정당화 할 수 있지만 사생활을 공개하기 때문에 할 수 없습니다.

그것을 피하는 방법:

문제가 있는 경우 다른 사람이 아닌 다른 사람과 대화하지 말고 서로 이야기하십시오.전문가와 대화- 당신 자신 외에 당신을 도울 수 있는 유일한 사람.

14. 질투의 확인

이것은 매우 일반적입니다. 여자는 종종 사랑으로 묘사되고 남자를 잃는 것을 두려워하는 모습을 보여주기 때문에 질투할 수 있습니다. 그러나 질투하는 사람은 소유욕이 강하고 질식하는 사람으로 인식됩니다.

그것을 피하는 방법:

양 당사자는 문제를 해결하여 이 문제를 해결해야 합니다. 둘 다 느낄 수 있다 질투, 그러나 그것을 보여주는 가장 좋은 방법은 문제를 해결하는 것입니다. 왜 질투를 느끼고 '우리'는 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?

15. 남자는 항상 대가를 치러야 한다는 기대

대부분의 경우 데이트 비용은 남성이 부담합니다. 그가 소녀에게 계산서를 나누어달라고 요청하면 그는 무례한 것으로 태그됩니다. 당신이 청구서를 지불할 수 없을 때 당신은 신사가 아닙니다.

그것을 피하는 방법:

먼저 서로를 이해하는 법을 배우십시오. 서로를 배려하고 동등하게 청구서를 나누는 것은 문제가 되지 않습니다. 모든 것은 다음으로 해결할 수 있습니다.마음을 열고 작은 일에 대해 토론하다그것은 종종 이중 잣대를 낳습니다.

16. 프라이버시 수준에 대해 이야기하기

이중 잣대를 들이대는 또 다른 무의식적 방법은 한 사람이 다른 사람의 비밀번호를 물어볼 수 있지만 상대방의 차례가 되었을 때 프라이버시에 대해 이야기하는 경우입니다.

그것을 피하는 방법:

개인 정보 보호는 양방향으로 작동합니다. 당신의 파트너가 당신의 휴대폰이나 노트북 주변을 스누핑하는 것을 원하지 않는다면, 그들에게도 하지 마세요. 이것오해와 원한을 피한다. 그것은 모두 양 당사자의 합의에 관한 것입니다.

17. 플러팅 라이센스는 단 한 명뿐입니다.

유혹은 클 수 있습니다관계의 문제. 한 파트너는 바람둥이를 친근하고, 접근하기 쉬운 것으로 정당화할 수 있으며, 직업에서 요구하지만 이성에 대해 파트너가 우호적인 것도 반대할 수 있습니다.

그것을 피하는 방법:

유혹에 대한 서로의 인식에 대해 이야기하고, 예를 들며, 반대의 경우에는 어떻게 되는지 물어보세요. 상황을 분석하고 중간에 만나십시오.

18. 농담으로 가면을 쓴 굴욕

한 파트너는 가족이나 친구 앞에서 파트너를 모욕하고 사적인 일, 불안의 원인 또는 그 사람에게 창피한 일에 대처할 수 있습니다.

사람이 다치면 그냥 농담이라고 하고 이겨내려고 한다.

이제 그들에게 똑같은 일이 일어난다면 너무 화를 내서붕괴.

그것을 피하는 방법:

우리 모두는 민감해야 합니다. 파트너에게 피해를 줄 수 있는 일을 하지 맙시다. 우리에게 하기 싫으면 사랑하는 사람에게 하지 말자.

일반적으로 이것은 무의식적으로 이루어지지만 적절한 대화를 통해 상황을 해결할 수 있습니다.

19. 전업맘은 아무것도 하지 않는다

가장인 배우자에게 집에 있는 사람은 쉬는 것 외에는 아무것도 하지 않는다.

집안일이 쉽지 않아서 안타깝습니다. 자녀가 있는 경우 자녀를 돌보는 것이 지칠 수 있습니다.

그것을 피하는 방법:

파트너가 집에서 하는 모든 일에 동행하도록 하십시오. 그것을 시도하고 그것이 얼마나 피곤한지보십시오. 사실 작업은 끝이 없습니다. 일단 당신은당신의 파트너가 겪고있는 것을 이해하십시오, 당신은 그들을 더 감사합니다.

20. 잘 들어줄 것을 요구하지만 자신의 말을 잘 듣지 못한다

한 파트너는 다른 파트너에게 다음을 요구할 수 있습니다.좋은 청취자가 되다 , 모든 초점을 맞추고 듣고, 이해하고, 기억하십시오.

하지만, 들어야 할 시간이 되면 너무 바빠집니다.

그것을 피하는 방법:

깊은 대화를 나누고 좋은 경청자가 되는 습관은 시간이 걸릴 수 있습니다. 우리는 먼저 더 많이 듣고 파트너에게 무엇을 보여줌으로써 관계에서 이중 표준을 피할 수 있습니다.좋은 대화당신의 관계에 할 수 있습니다. 당신의 파트너는 결국 그 중요성을 알게 될 것입니다.

21. '나' 시간의 특권

생계를 책임지는 한 파트너는 '나' 시간을 가질 자격이 있는 유일한 사람이라고 생각할 수 있습니다. 집주인과 아이들을 돌보면, 조금 더 자는 것이 이기적인 일이 된다.

그것을 피하는 방법:

파트너에게 감사를 표함으로써 이 이중 잣대를 깨십시오. 부족한 것에 초점을 맞추는 대신 파트너가 당신의 관계에 얼마나 기여하는지 확인하십시오. 감사에는 감사가 따르고 두 사람 모두 '나'의 시간을 가질 자격이 있음을 알게 될 것입니다.

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이중 잣대에 적절하게 대응하는 방법은 무엇입니까?

관계의 이중 잣대는 여러 형태로 나타날 수 있습니다.

어떤 사람들에게는 이중 잣대를 가진 규칙이 한두 개뿐일 수 있습니다. 이 경우 의도하지 않은 것일 수 있습니다. 상황을 분석하고 그것에 대해 이야기하십시오.

어쨌든 이중 잣대를 들이대는 많은 규칙을 중심으로 관계가 진행된다면 자신을 먼저 생각하고 관계를 끝내야 할 수도 있습니다.

가질 수 없다건강한 관계이중 잣대에 지배당하는 경우.

결론

무의식적으로든 의식적으로든 관계에서 이중 잣대를 세울 수 있는 사람과 함께 사는 것은 쉬운 일이 아닙니다.

그것은 심지어 당신이 자신을 대하는 방식에 영향을 미칠 수 있는 유독한 관계로 이어질 수 있습니다. 관계에서 다양한 유형의 이중 잣대를 알면 이를 피할 수 있는 방법도 배울 수 있습니다.

의사 소통하고 타협하지만 이것이 효과가 없으면 전문가의 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오.

건강한 관계가 어떤 것인지 알고 거기에서 당신이 훨씬 더 많은 것을 받을 자격이 있다는 것을 아십시오.

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