수동적이고 공격적인 배우자를 대하는 방법

이 기사에서

• 결혼 생활에서 수동적인 공격적 행동은 무엇을 의미합니까?
• 수동적 공격적 행동의 원인은 무엇입니까?
• 수동적으로 공격적인 배우자의 6가지 징후
• 결혼 생활에서 수동적으로 공격적인 행동의 예

대부분의 관계에는 기복 , 그리고 의견 불일치는 때때로 자연스럽습니다.

대부분의 장기 커플이 갈등과 갈등에 대처하는 방법을 찾는 동안 그들의 관계를 강하게 유지 , 수동적인 공격적인 배우자는 사이좋게 지내는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.

여기에서 수동적 공격적 행동이 무엇인지, 수동적 공격적 배우자를 대하는 방법을 배우면 더 행복하고 건강한 관계 .

결혼 생활에서 수동적인 공격적 행동은 무엇을 의미합니까?

수동적 공격적 행동을 다루려면 이러한 유형의 행동이 무엇인지 이해해야 합니다. 결혼 생활에서 수동적 공격적 행동은 누군가가 배우자에게 직접적이기보다는 수동적으로 공격적일 때 발생합니다.

말다툼을 하거나 반항하는 대신 배우자가 동의하지 않을 때 수동적으로 공격적인 배우자는 집안일을 요청하면 미루거나 요청할 수 있습니다.

그들은 화를 내거나 화가 났을 때 감정을 참거나, 당신에게 중요한 사건에 늦게 나타나서 이러한 사건에 대한 혐오감을 나타냅니다.

수동적 공격적 행동의 공통점은 정면으로 문제를 해결하는 것이 아니라 분노나 좌절감을 간접적으로 표현하는 것입니다.

수동적 공격적 행동의 원인은 무엇입니까?

수동적인 공격적인 성격 특성의 몇 가지 잠재적인 원인이 있습니다. 수동적 공격적 행동을 유발하는 원인에 대한 다음 설명을 고려하십시오.

1. 어린 시절의 관계

수동적으로 공격적인 배우자는 통제하거나 권위주의적인 부모 자신의 의견이나 불만을 공개적으로 표현하는 것을 허용하지 않았습니다.

이것은 관계에 소극적이며 요청을 완료하고 싶지 않다는 것을 직접적으로 표현하는 대신 조용히 마지막 순간까지 요청을 미루는 등 간접적인 방법으로 의견 불일치를 표현하는 성인으로 이어질 수 있습니다. 직무.

2. 학습된 행동

어린 시절의 관계를 통해 발달하는 행동과 유사하게, 부모나 다른 성인이 격렬한 감정이나 분노를 표현하는 것이 부적절하다고 가르친다면 누군가는 수동적으로 공격적인 배우자가 될 수 있습니다.

강한 감정을 나타내면 처벌을 받거나 감정을 표현할 때 무효화된 아동은 이러한 감정을 억누르는 법을 배울 수 있습니다.

어린이는 수동적으로 공격적인 방식으로 행동하는 성인을 관찰함으로써 수동적 공격적인 성격을 나타내는 법을 배울 수도 있습니다.

티 오 알았어 어린 시절이 관계에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보려면 이 비디오를 시청하세요.

3. 인식된 약점

사람은 자신이 약하거나 열등하다고 인식하면 수동적으로 공격적이 될 수 있습니다.

예를 들어 어떤 사람은 어린 시절 왕따 또는 소수 집단의 일원이라는 이유로 차별을 당했습니다.

예를 들어 소수 민족/인종 집단의 일원이거나 LBGTQ+ 인구의 일원이 되는 것은 자신이 목소리가 없다고 느낄 수 있으므로 자신의 감정이나 좌절감을 주장하고 적극적으로 표현하는 대신 수동적인 공격적 행동으로 되돌아갈 수 있습니다.

수동적으로 공격적인 배우자의 6가지 징후

수동적 공격이 무엇을 의미하는지 궁금하시다면? 배우자의 수동적 공격적 행동의 다음 징후를 고려하십시오.

1. 화가 난 것처럼 보일 때 화를 내지 말라고 주장하는 등 수동적으로 공격적인 말을 함
2. 배우자는 자신이 불행할 때 무엇이 ​​문제인지 말하지 않고 찡그린다.
3. 배우자는 마감 시간을 알아야 하는 경우에도 항상 마지막 순간에 일을 처리하거나 청구서 지불이나 작업 완료에 늦는 경향이 있습니다.
4. 당신의 배우자는 종종 당신에게 침묵 치료 의견 불일치를 논의하는 대신 화가 났을 때.
5. 배우자의 성격은 다음과 같이 나타납니다. 고집스러운 .
6. 중요한 사건, 날짜 또는 작업에 대한 건망증이 예상됩니다.

결혼 생활에서 수동적으로 공격적인 행동의 예

수동적인 공격적인 배우자의 징후 외에도 행동의 몇 가지 구체적인 예는 다음 질문에 답합니다. 수동적 공격적 행동이란 무엇입니까?

다음 시나리오를 고려하십시오.

1. 일상적인 집안일 무시하기

어떤 사람들은 의도적으로 일상적인 집안일을 무시하고 시간에 민감한 활동에 반응하지 않습니다.

그들은 당신에게 그 일을 처리할 것이라고 말할 수도 있지만, 그들은 관심이 부족함을 나타내어 결국 당면한 일을 잊어버리거나 완료하지 못하게 될 것입니다.

수동적이고 공격적인 사람이기 때문에 파트너는 이제 당신과 의사 소통하거나 당신을 도울 수 있는 집안일에 참여하는 데 관심을 보일 수 있습니다.

마음에 부정적인 감정을 품고 자신의 좌절을 제멋대로 토해내고 있다는 뜻이다.

예시:

당신은 배우자에게 내일이 쓰레기 날이며 이제 쓰레기를 도로변에 버릴 차례임을 배우자에게 상기시켰습니다.

당신의 파트너는 짜증을 내고 잔소리를 듣지만 화를 내는 대신 쓰레기를 버리겠다고 동의하고 당신이 그것을 처리할 것이라고 약속합니다. 기다리고 기다리면 다음은 취침 시간이고 쓰레기는 여전히 버리지 않습니다.

이것은 수동적 공격적 행동의 대표적인 예입니다. 수동적으로 공격적인 배우자는 쓰레기 버리기를 직접 거부하는 대신 미루는 것으로 벌을 주고 있다.

2. 의사 소통 및 이벤트 건너 뛰기

당신의 파트너가 당신과 감정적으로 단절되어 있고 대화에 참여하기를 거부한다고 가정해 봅시다. 그런 경우, 그들은 좌절감에 대해 당신에게 책임을 묻고 감정 표현을 중단하기로 결정할 수 있습니다.

당신의 파트너는 당신과 시간을 보내는 데 문제가 없다고 말할지 모르지만 내면의 모든 부정적인 마음으로 천천히 당신과의 시간을 끊을 것입니다.

수동적-공격적 행동의 결과, 그들은 당신과 함께 외출하기, 함께 음식 먹기, 행사 참석 등을 중단할 것입니다.

예시

배우자를 화나게 하는 일이 생겼고, 배우자가 자신과 같지 않기 때문에 확신할 수 있습니다. 그들은 조용했고 눈에 띄게 화가 난 것처럼 보입니다.

무슨 일이냐고 물으면 배우자는 괜찮다고 말하며 문제에 대해 논의하기를 거부합니다. 당신의 배우자는 괜찮다고 주장하면서도 계속해서 웅크리고, 당신을 무시하거나, 집 주변을 맴돌며 짓밟힌 것처럼 보입니다.

마지막으로, 파티나 행사에 갈 시간에 배우자가 참석하기에 너무 흥분하지 않는 경우를 경험했을 수 있습니다.

당신의 배우자는 집을 떠날 시간이라는 것을 알고 있지만 준비하기 위해 샤워를 하기 위해 마지막 순간까지 기다릴 수 있습니다. 그들은 가능한 한 천천히 준비하는 것처럼 보이거나 직장에 전화를 걸거나 문을 나서려고 할 때 이메일에 응답하기로 결정할 수 있습니다.

이 수동적이고 공격적인 행동은 배우자가 당신과 함께 집을 떠나기를 원하지 않는다는 것을 나타냅니다. 그런데도 이를 직접적으로 말하거나 분노를 표출하는 대신 수동적인 공격적인 행동으로 간접적으로 벌을 주고 있다.

수동적인 공격적인 배우자를 대하는 방법을 알고 있다면 도움이 될 것입니다.

수동적으로 공격적인 배우자 행동을 다루는 10가지 방법

수동적 공격적 배우자의 말과 행동 사이에는 단절이 있기 때문에 수동적 공격적 행동은 상대방 배우자에게 좌절감을 줄 수 있습니다.

그들은 괜찮다고 말하지만 화난 것처럼 보이거나 작업을 도와주겠다고 말하지만 끝까지 수행하지 못할 수 있습니다. 이로 인해 불안해하고 좌절스러운 .

결혼 생활에서 수동적 공격적 칭찬이나 수동적 공격적 성격장애를 겪을 때 속상함을 느끼는 것은 당연하지만 대처할 수 있는 방법이 있습니다.

수동적으로 공격적인 배우자를 다루는 방법에 대한 다음 10가지 방법을 고려하십시오.

1. 자신을 주장하십시오

배우자가 괜찮다고 말하지만 화난 것처럼 보인다면 다음과 같이 말할 수 있습니다. 설거지를 도와달라는 나의 요청이 당신을 화나게 한 것 같습니다.

2. 상대를 판단하지 말고 사실에 충실하라

수동적 공격적 행동에 대응하는 방법을 결정할 때 다음을 피하는 것이 중요합니다. 배우자를 비판하다 또는 그들에게 부정적인 판단을 내리는 것. 대신에 발생한 사실을 기술하십시오.

예를 들어, 배우자가 병원에 ​​가기로 동의했지만 집을 떠날 시간이 되자 미루고 있다고 가정해 보겠습니다.

그 경우에, 당신은 말할 수 있습니다. 우리는 10시에 출발해야 ​​한다고 상기시켰고 지금은 10시 몇 분 후에 출발할 준비를 하는 대신 이메일을 확인하기로 결정했습니다.

3. 반응하기보다 반응하기

배우자가 수동적으로 공격적인 행동을 하면 화를 내는 것이 당연하지만 이것이 최선의 대처 방법은 아닙니다.

파트너에게 욕설을 퍼붓는 대신 잠시 멈추고 심호흡을 하십시오. 갈등을 확대하다 .

4. 요청 사항을 명확히 하세요

수동적인 공격적인 배우자에게 작업을 완료하도록 요청하지만 정확한 시간 프레임을 지정하지 않으면 수동적으로 공격적인 행동을 할 수 있습니다.

예를 들어, 남편에게 온수기를 수리하기 위해 수리공을 불러달라고 요청했지만 그 시간을 말하지 않으면 남편은 다음과 같이 수동적으로 공격적인 말로 응답할 수 있습니다.

온수기가 작동하지 않고 샤워기의 물이 얼음처럼 차가워졌다고 말하면 이를 피할 수 있습니다. 하루가 끝날 때까지 긴급 수리공을 불러서 내일 다시 찬물 소나기가 나오지 않도록 하면 도움이 될 것입니다.

5. 행동의 핵심을 파악하라

이전에 언급했듯이 수동적 공격적 행동을 유발하는 원인은 무엇입니까?에 대한 몇 가지 잠재적인 답변이 있습니다.

결혼 생활에서 이러한 유형의 행동을 경험하고 있다면 근본 원인을 찾는 것이 도움이 됩니다. 배우자가 감정을 표현하는 것을 좋아하지 않거나 어렸을 때 화를 내는 것에 대해 벌을 받았다는 것을 알게 될 수도 있습니다.

이 경우 행동이 어디에서 왔는지 이해하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 배우자를 이해하다 그리고 분노로 반응할 가능성이 적습니다.

6. 파트너에게 솔루션을 요청하세요

예를 들어 배우자의 행동이 의도적으로 미루는 형태로 발생하는 경우 중요한 곳으로 가야 할 때 항상 늦는다고 말할 수 있습니다.

제 시간에 어떻게 하면 더 나아질 수 있다고 생각하세요? 이것은 배우자에게 당신이 문제를 인식하고 있음을 보여주지만, 화를 내거나 대립하는 대신, 당신은 배우자가 당신과 함께 해결책을 찾도록 초대합니다.

7. 명확하게 의사 소통

배우자의 수동적 공격적 행동에 대해 명확하게 언급하지 않으면 배우자는 이러한 행동으로 벗어날 수 있다는 것을 깨닫게 될 것이며 그 행동은 계속될 것입니다.

수동적으로 공격적인 배우자에게 대응하는 가장 좋은 방법 중 하나는 당신의 감정을 전달 .

배우자가 당신에게 묵묵부답을 하거나 중요한 일을 미루는 경우, 배우자가 이런 식으로 행동할 때 당신이 거부당하거나 중요하지 않다고 느낀다는 것을 분명히 말하십시오.

8. 기분이 어떤지 물어보세요

수동적으로 공격적인 배우자는 종종 다음과 같은 강한 감정을 표현하는 것을 꺼립니다. 분노 또는 분노 .

수동적 공격적 행동의 징후를 발견하면 시간을 내어 무슨 일이 일어나고 있는지 물어보십시오.

나는 당신이 하루 종일 침묵했다는 것을 알았습니다. 지금 기분이 어떤지 궁금합니다.

9. 적극적인 커뮤니케이션을 위한 DESC 방식 고려

DESC 설명, 표현, 지정 및 결과의 약자이며 공격적이거나 판단적이지 않고 자신의 요구 사항을 적극적으로 전달하는 방법입니다.

배우자가 수동적으로 공격적인 행동을 보일 때 설명하십시오. 예를 들어, 당신은 당신이 하기로 동의한 쓰레기를 아직 버리지 않았고, 거의 밤 10시입니다.

다음으로 감정 표현하기 그런 다음 원하는 항목 지정으로 이동합니다.

당신은 내가 당신에게 작업을 요청했을 때, 마지막 순간 전에 우선 순위를 정할 수 있다면 나에게 도움이 될 것이라고 말할 수 있습니다.

마지막으로, 다음과 같은 결과를 진술하십시오. 내가 요청할 때 도움을 줄 수 없다면 우리가 사이가 좋지 않을 수 있습니다.

10. 전문가에게 맡기세요

궁극적으로, 수동적인 공격적인 배우자를 다루는 방법에 대한 위의 전략을 시도했지만 상황이 개선되지 않으면 전문적인 도움을 구하다 상담사 또는 치료사로부터.

결혼 상담은 부부가 갈등과 갈등을 관리하도록 돕는 훈련을 받은 중립적인 당사자의 지도를 받을 수 있는 안전한 공간을 제공합니다. 커뮤니케이션 문제 .

치료사는 또한 수동적-공격적 배우자가 행동을 유발한 근본적인 문제를 해결하도록 도울 수 있습니다.

결론

수동적-공격적 배우자는 직접적으로 공격적이거나 대립적인 태도를 취하는 대신 묵묵히 대우하거나, 으르렁거리거나, 의도적으로 미루거나, 배우자를 처벌하기 위해 기한을 놓칠 수 있습니다.

이 행동은 혼란스럽고 불안을 유발할 수 있기 때문에 상대방 배우자에게 좌절감을 줄 수 있습니다. 다행히 수동 공격적인 배우자를 다루는 방법에 대한 전략이 있습니다.

오늘 이러한 전략 중 일부를 구현하는 것을 고려할 수 있습니다. 성공하지 못하면 결혼상담이 효과적인 방법 귀하와 귀하의 파트너 간의 의사 소통을 개선하기 위해.

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