관계에서 스트레스의 20가지 원인과 그 영향

많은 사람들이 행복하고건강한 관계문제가 없는 곳. 그러나 혼자 사는 데 따르는 어려움은 관계의 힘을 위협하기에 충분합니다.

어떤 사람들은 직면했을 때몇 가지 관계 문제로, 스트레스에 의해 유발되는 경우가 많으며, 좌절감을 느끼고 끊고 싶어합니다.

관계에서 스트레스를 처리하는 가장 좋은 방법 중 하나는 먼저 스트레스의 원인을 이해하는 것입니다.

불행히도 관계의 일부 파트너는 처음에 어떻게 시작되었는지 모르기 때문에 관계에서 스트레스를 해결할 수 없습니다.

Mariana K. Falconier et al.이 작성한 이 저널에서, 부부 사이의 스트레스는 시스템 거래 스트레스 모델의 관점에서 볼 수 있습니다. . 이러한 결과의 결과는 관계 만족도, 신체적, 심리적 웰빙에 중점을 두고 있습니다.

관계 스트레스는 무엇을 의미합니까?

관계 스트레스는 다양한 상황에서 파트너 사이에 발생하는 몇 가지 문제입니다.

대인 관계에서 스트레스를 처리하는 방법을 살펴보면 어렵지만 그에 따른 미묘한 이점 때문에 피해서는 안 됩니다.

예를 들어, 파트너가 어려운 시기를 겪고 있을 수 있으며, 이로 인해 관계가 스트레스를 받을 수 있습니다.

그러나 시도 시간 동안의 귀하의 반응은 다음을 결정합니다.관계가 안전하게 유지될 것입니다그리고 건강한지 아닌지. 또한 스트레스가 효과적으로 처리되는 관계는 각 파트너에게 서로를 의지할 수 있다는 인상을 줍니다.

관계에서 스트레스를 받는 20가지 원인

스트레스는 숨겨진 균열을 체크메이트하는 데 도움이 되기 때문에 관계의 필수적인 부분이라고 언급하는 것이 맞습니다.

관계에서 스트레스를 유발하는 원인을 이해하고 이 지식을 유리하게 사용할 때 다음을 수행할 수 있습니다.건강하고 행복한 관계 유지당신의 파트너와 함께.

다음은 상위 20가지 관계 스트레스 요인입니다.

1. 재정

스트레스가 많은 관계의 징후 중 하나는가난한 재정 상태. 해결해야 할 청구서가 많고 재정이 나오지 않으면 두 파트너 사이에 긴장이 생기고 관계에 압력이 가해질 수 있습니다.

따라서 파트너는 재정 문제에 대해 이해하고 열린 마음을 가져야 관계에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.

2. 일

적절한 균형을 제공하지 않으면 일이 관계에 스트레스를 줄 수 있습니다. 예를 들어, 파트너가 추가 작업을 해야 하는 경우 파트너와 보내는 데 필요한 시간이 단축됩니다.

이로 인해 스트레스가 많은 관계가 형성될 수 있으며,두 파트너는 서로를 이해해야 합니다문제를 일으키지 않도록.

3. 신뢰

관계에서 스트레스를 받는 원인 중 하나는 특히 이전에 잃어버린 적이 있는 경우 신뢰일 수 있습니다. 예를 들어, 이전에 관계에 불륜이 있었다면,한 파트너가 다른 파트너를 신뢰하도록 도전.

일단 신뢰를 잃으면 회복하는 데 충분한 시간이 걸립니다. 그리고 회복 단계에서는 관계에 스트레스를 줄 수 있습니다.

4. 별거/이별

이별을 경험한 사람들그들의 현재 관계가 관계에서 스트레스를 유발할 수 있는 불안을 나타내기 전에.

따라서,관계의 유형에 관계없이, 파트너와 헤어지는 것에 대한 두려움은 정서적으로 큰 타격을 줄 수 있습니다.

5. 어린 시절 경험

어린이와 청소년으로서 우리는 성인이 되어서도 일부 이데올로기를 발전시킵니다. 두 사람이 같은 이념을 가질 수 없으므로파트너는 관계에 동의하지 않습니다.

그러나 한 사람이 단호하고 어린 시절부터 선택한 것 중 일부를 잊어 버리기를 꺼린다면그들의 관계에 영향을 미칠 수 있습니다.

6. 비관론

연관성이 무엇이든 간에 비관주의나 부정은 후진성을 유발할 수 있습니다. 항상 비관적인 파트너는 파트너의 에너지를 소모하게 됩니다.종종 불안을 일으킬 것입니다.

두 파트너가 협력해야 할 필요가 있을 때 부정적인 생각을 하는 파트너는 진행을 방해하는 사람이 될 것입니다.

7. 질투

대인관계 스트레스의 또 다른 주요 원인은한쪽 또는 양쪽 파트너의 질투. 질투가 생기는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.

예를 들어 한 당사자는 발전하고 있고 다른 당사자는 정체된 경우일 수 있습니다. 또 다른 이유는 배신이 있거나관계에 대한 불신과거의 핑계로 인해.

8. 잦은 싸움

일지라도갈등은 관계에서 피할 수 없는 특징이다, 자주 발생하면 위험할 수 있습니다.

두 파트너 모두 서로의 기분을 상하게 하지 않도록 자신의 행동에 대해 더 의식적이고 신중하기를 원할 수 있습니다.

그러나 이것은 그들이 아닌 척 하게 만들 뿐입니다. 더군다나 그들에게는 또 다른 길이 된다.대신 실수를 하기 위해.

9. 전원

스트레스와 인간관계에 있어서힘은 중요한 요소이다일반적으로 플레이. 예를 들어, 파트너는 자신의 성별이 관계에서 중요한 결정을 내릴 수 있는 탁월한 영향력을 제공한다고 생각할 수 있습니다.

대조적으로, 다른 파트너는 덜 복잡한 파트너를 처리합니다. 결국 한쪽은 통제하고 한쪽은 반대하지 않고 듣는 불건전한 분위기를 조성한다.

10. 어린이

관계에 있는 모든 사람이 결혼할 때까지 자녀를 갖기를 원하는 것은 아닙니다. 그러나 어떤 사람들은 선호하는관계에서도 아이를 갖는 것에 대한 생각.

이에 대해 서로 다른 견해를 가진 두 사람이 관계에 있을 때 의견이 일치하지 않을 때 스트레스를 받을 수 있습니다.

11. 위압적인 행동

당신과 당신의파트너는 어려운 시간을 겪을 수 있습니다인생의 어느 시점에서 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 가족, 직장, 재정 등이 영향을 미칠 수 있습니다.

이러한 상황은 개인이 좌절감을 줄 수 있는 행동을 하도록 만들 수 있습니다.

12. 부정

한 파트너 또는 두 사람 모두가 관계 밖에서 감정적, 성적 충동을 느끼기 시작하면 관계에서 스트레스를 받는 확실한 원인이 됩니다.

관계가 좌절과 스트레스를 경험하는 일반적인 이유 중 하나는 불륜이 도입되었기 때문이라는 것을 아는 것이 흥미로울 것입니다.관계 속으로하나 또는 두 파트너에 의해.

13. 조루

남성과 여성 또는 성 파트너인 남성과 남성의 경우 조루는 관계에서 스트레스를 유발하는 좋은 이유입니다.

두 파트너 모두 파생되지 않습니다.성행위 중 필요한 만족, 그들 사이에 갈등을 만듭니다.

14. 건강 문제

그것은 상당히 불가능하다평생 동안 완벽한 건강을 유지하기 위해. 어느 시점에서, 당신의 건강은 하향 나선형을 취할 수 있습니다.당신의 관계에 문제를 일으킬.

건강 문제가 자주 있는 파트너는 다른 파트너에게 스트레스를 줍니다.

15. 성욕 문제

낮은 성욕은 파트너를 서로 무관심하게 만들 수 있습니다. 이것은 문제의 근본 원인을 밝히는 치료로 해결할 수 있지만 모든 사람이 이 단계까지 참을성이 있는 것은 아닙니다.

낮은 성욕 경험그리고 리비도는 파트너가 각자의 길을 가게 만들 수 있는 관계에서 스트레스를 받는 이유 중 하나입니다.

16. 자기 중심

인간으로서 우리의 생존 본능 때문에 다른 사람을 고려하기 전에 먼저 자신을 생각하는 것은 꽤 정상입니다.

그러나 관계에서 항상 이것을 하는 것은 바람직하지 않습니다. 너파트너의 요구 사항을 고려해야 합니다.그리고 때로는 그들의 것을 당신보다 먼저 두십시오. 파트너가 필요로 하는 것을 보기 전에 항상 자신에 대해 생각한다면 관계에 스트레스를 줄 수 있습니다.

17. 공감의 부재

공감 부족그리고 자기 중심성은 꽤 연결되어 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들이 겪고 있는 고통과 어려움을 이해할 수 없습니다.

마찬가지로, 그들은 다른 눈을 빌리는 대신 자신의 관점에서만 문제를 볼 수 있습니다. 당신이나 당신의 파트너가 관계에서 공감을 나타내지 않으면 스트레스를 유발할 수 있습니다.

18. 의사소통 불량

부부관계 스트레스를 유발하는 중요한 요인 중 하나는잘못된 의사 소통. 부부가 서로를 이해하지 못해 갈등을 겪는 이유 중 하나다.

의사 소통 방법을 아는 것은 먼 길을 갈 것입니다원활하게 오해를 탐색합니다.

19. 가족과 친구의 침입

어떤 간섭이 있는지 모르기 때문에 가족, 친구의 간섭을 막는 것은 어려운 일입니다.관계를 만들거나 끊을 것입니다.

사람들이 당신의 파트너에 대해 말하는 것을 듣는 것에서 너무 많은 문제가 생겨서 당신이 그들을 다른 시각으로 보게 만들 수 있습니다.

이는 이유파트너는 경계를 설정해야 합니다간섭을 방지할 수 있습니다.

20. 학대

학대는 정서적, 신체적, 정신적으로 다양한 형태로 발생할 수 있으며 다양한 방식으로 피해를 줄 수 있습니다.

예를 들어, 관계는 두 파트너가 서로 번성하고 위안을 찾을 수 있는 안전한 공간을 의미합니다. 그러나 학대가 존재한다면,관계를 떠나고 싶다.

알아보기 위해 스트레스가 관계 문제의 원인이 될 수 있다면 , 스트레스가 어떻게 당신과 당신의 파트너 사이에 올 수 있는지에 대한 Kira M. Newman의 이 연구 연구를 확인하십시오.

스트레스가 관계에 미치는 영향 이해하기

스트레스는 일반적인 특징입니다관계에도 영향을 미칠 수 있는 개인들 사이에서. 파트너는 종종 자신을 유지하는 것을 선호하므로 파트너가 파트너를 이해하기 어렵습니다.

스트레스가 처리되지 않으면 각 파트너의 스트레스가 서로에게 문질러지는 부정적인 사이클이 생성됩니다.

반면 스트레스는 두 파트너가 우호적으로 대처하는 데 도움이 되기 때문에 관계에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그것은 또한 그들 사이에 존재하는 이해를 향상시킵니다.

도전하는 방법에 대해 자세히 알아보려면 스트레스가 관계에 미치는 영향 , Chris Adkins의 이 책을 확인하십시오. 또한 스트레스 요인이 성공적으로 표면화되는 것과 상관없이 관계를 탐색하는 방법을 배우게 됩니다.

스트레스를 받는 관계를 처리하는 방법에 대해 자세히 알아보려면 다음 비디오를 시청하세요.

결론

관계의 파트너는 스트레스를 유발하는 것들을 찾아내고 토론해야 합니다. 관계에서 스트레스를 처리하는 것은 어렵지만 필요합니다.

스트레스를 받는 동안 파트너를 도와주면 관계가 더 건강하고 안전해집니다.

그들은 또한 당신이 신체적으로나 감정적으로 그들을 위해 참석할 수 있는 능력에 대해 확신할 것이며, 동전을 던졌을 때 기꺼이 보답할 것입니다.

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