기분이 좋지 않을 때 거절하는 5가지 방법

기분이 좋지 않을 때 거절하는 5가지 방법

섹스를 거부한다 항상 쉽지는 않습니다. 당신은 당신의 중요한 다른 사람을 화나게 하는 것이 두렵거나 그들이 잃을까봐 걱정할 수 있습니다. 관계에 대한 관심 당신이 그들의 요구를 충족시키지 못한다면.

섹스할 기분이 아니라면 타격을 완화하기 위해 할 수 있는 말이 있습니다. 그래서 당신은 의사 소통 감정을 상하게하지 않고 섹스 기분이 아니라는 것을.

이 전략은 파트너가 섹스를 위해 당신에게 접근하지만 당신이 기분이 좋지 않을 때 사용할 수 있습니다. 욕망의 부족 계속되는 문제가 되면 문제를 더 자세히 조사하여 지속적인 솔루션에 도달할 수 있습니다.

기분이 좋지 않을 때 거절하는 5가지 방법

인정합니다. 기분이 좋지 않을 때가 있습니다. 하지만 당신은 무슨 말을 해야 할지 모를 수도 있습니다. 남자 친구나 남편에게 거절하는 방법을 찾고 있다면 아래 5가지 전략을 고려하십시오.

1. 정직하되 친절하라

당신의 파트너가 당신에게 접근하고 당신이 아무것도 할 기분이 아니라면, 당신은 정직할 수 있지만 부드럽게 그들을 놓아줍니다.

가혹하면 파트너는 거부감을 느낀다 , 그러나 당신이 지금 너무 스트레스를 받아 섹스를 할 수 없다고 대답하고 육체적으로나 정신적으로 더 많은 시간에 연결하고 싶다고 대답하면 파트너가 화를 낼 가능성이 줄어듭니다.

친절할 수 있다 파트너가 이해할 수 있도록 도와주세요 당신이 그들을 성적으로 거부하지 않는다는 것; 당신은 단지 그 시간에 당신의 필요를 위해 서 있을 뿐입니다.

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2. 나중을 위한 계획 세우기

아마도 문제는 당신이 섹스를 할 기분이 전혀 아니라는 것이 아니라 파트너가 잘못된 시간에 요구하는 것일 수 있습니다. 아침에 기분이 좋지 않거나 상대방이 섹스를 요구하다 다른 일에 집중할 때.

만약 그렇다면, 지금은 좋은 시간이 아니지만, 나중에 시간을 침실에서 장난치며 보낼 수 있도록 지금 일을 끝내고 싶다고 알려주십시오.

의향이 있음을 표명 섹스하다 나중에 파트너에게 당신이 여전히 원한다는 것을 보여주지만 지금이 가장 좋은 시기는 아닙니다.

3. 당신의 파트너에게 기꺼이 취약해지십시오.

때때로 기분이 좋지 않은 것은 일시적인 현상으로 다음으로 해결할 수 있습니다. 약간의 시간 또는 전희 .

예를 들어, 흥분하는 데 평소보다 더 많은 시간이 걸리고 바로 섹스에 뛰어드는 것은 지금 당장은 효과가 없을 수 있습니다. 파트너에게 욕설을 퍼붓거나 성관계에 대한 접근을 거부하는 대신 자신의 어려움을 솔직하게 털어놓으십시오.

파트너에게 평소보다 시간이 조금 더 걸린다고 말하세요. 분위기에 취하다 , 하지만 섹스를 위해 몸을 준비하기 위해 함께 껴안거나 마사지를 하는 것으로 시작하고 싶습니다.

4. 무슨 일이 일어나고 있는지 소통하기

아마도 당신은 섹스에 대한 기분이 아닐 수도 있습니다. 왜냐하면 당신은 하루 전에 했던 논쟁을 극복하지 못했기 때문입니다.

결국 많은 커플들에게 섹스는 정서적 연결을 포함 . 파트너의 시도를 무시하는 대신 당신과 성적으로 연결 , 문제에 대해 개방적입니다. 주, 우리는 다시 섹스를 할 준비가 되기 전에 이전의 갈등을 해결해야 합니다.

분노에 휩싸여 또는 파트너의 성적 접근을 무시하는 것은 아마도 상처받은 감정으로 이어질 수 있지만, 당신의 욕구 부족에 대해 직접 의사 소통하는 것은 그들이 문제를 해결하고 성적으로 같은 페이지로 돌아갈 수 있도록 당신이 어디에서 왔는지 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

5. 자신에게 아니오를 지키십시오

반직관적으로 보일 수 있지만 때로는 관계를 위한 최선의 선택은 관계에 있지 않다는 생각을 유지하는 것입니다. 섹스에 대한 기분 .

당신이 아프거나 너무 연결이 끊어져 섹스를 계속할 수 없는 경우가 아니라면 때때로 기분이 좋지 않을 때 파트너에게 예라고 말함으로써 기분이 좋아집니다.

전희에 빠지면 더 이상 섹스할 기분이 들지 않는다는 것을 알게 될 것입니다. 을 더한, 관계는 희생을 수반한다 , 그리고 당신의 파트너를 기쁘게 하고 원하는 것을 느끼게 하는 것은 결국 당신에게도 어느 정도 만족을 가져다 줄 것입니다.

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기분이 좋지 않은 6가지 이유

우리 모두는 섹스할 기분이 아닐 때가 있는데, 이것은 완벽할 수 있습니다. 반면에 섹스할 기분이 전혀 들지 않고 당신의 관계의 문제 , 근본적인 문제가 있을 수 있습니다.

나는 섹스에 관심이 없다고 생각할 수도 있습니다. 어떡해?

성적인 기분이 전혀 들지 않아 짜증이 난다면 아래 6가지 이유 중 하나가 원인일 수 있습니다.

1. 성기능 장애

성기능 장애는 때때로 진단 가능한 상태의 결과일 수 있습니다. 실제로 2016년에 따르면 보고서 ~에 성 의학 저널, 욕망과 각성과 관련된 기능 장애는 여성에게 흔하지만 조루 및 발기부전이 흔하다 남자에서.

섹스에 대한 기분을 유지하기 위해 지속적으로 고군분투한다면, 치료할 수 있는 근본적인 의학적 원인이 있는지 확인하기 위해 의사를 만나야 할 때입니다.

2. 관계에 대한 열정 부족

최근 하나 공부하다 로 발견 관계의 길이가 늘어남 , 여성의 성욕이 감소하는 경향이 있습니다. 두 사람이 서로에게 호감을 느끼며 연애 초반의 열정이 식어가는 점을 감안하면 어느 정도 예상할 수 있는 일이다. 헌신적 인 파트너십에서 자신을 찾으십시오 .

그것이 당신이 섹스를 할 기분이 아니라고 느끼는 원인이 된다면, 다음과 같은 방법이 있습니다. 관계에 열정을 다시 도입하다 .

더 많은 시간을 함께 보내고 새로운 모험을 계획하고 함께 밤을 보내기 위해 노력하십시오. 그러면 열정과 성적 욕망이 다시 스며드는 것을 발견할 수 있습니다.

3. 지루함

헌신적인 관계에 있을 때 , 일상에 빠지기 쉽습니다. 섹스는 항상 똑같아 보일 수 있으며, 시간이 지남에 따라 너무 지루해져서 섹스할 기분이 전혀 들지 않습니다.

일상을 뒤섞고 침실에서 새로운 시도 이 문제에 대한 비교적 쉬운 솔루션입니다. 일부 공유 파트너와의 성적 환상 , 함께 탐색합니다. 섹스 중에 새 옷을 입거나 일상 생활에 섹스 토이를 도입할 수 있습니다.

4. 자신감 부족

시간이 지남에 따라 몸이 변했거나 이유가 무엇이든 최근에 자신에 대해 가장 잘 느끼지 못하는 것일 수 있습니다. 이것은 당신이 당신의 일부를 잃을 수 있습니다 섹스에 대한 욕망 .

이것이 당신처럼 들리면 자신을 치료하십시오 섹시한 새 옷으로 그리고 자기 관리에 시간을 할애하십시오. 운동에 시간을 할애하거나 머리와 화장을 하는 데 돈을 쓰는 것에 대해 죄책감을 갖지 마십시오.

5. 근본적인 정신 건강 상태

만성적으로 섹스에 대한 기분이 좋지 않을 때, 정신 건강 상태 탓일 수 있습니다.

연구 우울증과 불안이 관련되어 있음을 시사한다. 성적 욕망의 문제 . 근본적인 정신 건강 상태에 대한 치료를 받는 것은 기분이 좋지 않은 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 관계의 문제

당신이 느끼고 있다면 파트너와 정서적으로 단절 , 또는 갈등이 관계를 장악했다면, 당신은 항상 섹스를 거부하고 있다는 것을 알게 될 것입니다.

갈등을 해결하기 위해 노력 , 또는 아마도 결혼 생활을 하거나 관계 치료사 , 다시 성관계를 맺기 위해 필요할 수 있습니다.

결론

당신이 섹스할 기분이 아닐 때 파트너의 감정을 상하게 하거나 거부감을 느끼게 하지 않으면서 당신의 욕구 부족을 표현하기 위해 파트너에게 할 수 있는 말이 있습니다.

자신의 감정에 대해 솔직하거나 나중에 섹스를 하고 싶다고 표현하는 것이 효과적일 수 있습니다.

기분을 전환하기 위해 고군분투하고 욕망을 키우기 위해 조금 더 전희가 필요한 경우 또는 논쟁으로 인해 상처받은 감정을 품고 있지만 여전히 섹스를 할 감정적으로 준비되었다고 느낄 시간이 필요한 경우 의사 소통하는 것이 중요합니다.

일반적으로 욕구 부족은 일시적이며 문제가 되지 않습니다. 특히 파트너에게 정직하고 노력하다 기분이 좋을 때 성적으로 연결합니다. 하지만 어떤 경우에는 섹스할 기분이 전혀 들지 않는 것이 지속적인 문제가 될 수 있습니다.

더 클 수 있습니다 당신의 관계의 문제 , 또는 당신에게 의학적으로나 심리적으로 무슨 일이 일어나고 있을 수 있습니다. 섹스할 기분이 아닌 것이 가끔 발생하는 경우 문제를 탐색하면 해결책을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

성기능 장애에 대한 모든 것을 설명하는 이 비디오를 확인하십시오.

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