관계의 6가지 유형과 경계를 유지하는 방법

이 기사에서

• 관계의 경계란 무엇인가
• 관계 경계가 중요한 이유
• 당신이 당신의 관계에서 설정해야 하는 7가지 유형의 경계.
• 관계에서 건강한 경계를 설정하기 위한 팁

현재 당신의 관계가 아무리 아름다워도 관계의 경계 유형을 모르고 이해하지 못하면 어려움을 겪을 수 있습니다. 파트너와 균형과 조화를 찾으십시오.

그 이유는 경계를 설정하면 파트너가 파트너가 귀하와 함께하는 위치를 알 수 있고 추가 관계의 갈등 .

그러나 여기서 문제가 발생합니다. 어떤 사람들은 감정적 경계가 관계에서 설정되어야 하는 전부라고 생각하는 반면, 다른 사람들은 관계에서 경계의 개념과 왜 당신이 당신의 관계에서 경계를 설정하고 시행해야 하는지 이해하지 못합니다. 파트너.

다시 말하지만, 어떤 사람들은 낭만적인 관계에 경계를 설정함으로써 파트너에게 잘못된 신호, 즉 그들이 사용할 수 없고 감정적으로 초조하다는 신호를 보낼 수 있다고 걱정합니다. 어쨌든 이 기사는 이러한 대화에 대한 컨텍스트를 제공하는 것을 목표로 합니다.

이 기사에서 우리는 관계에서 경계가 중요한 이유와 관계에서 경계를 설정하는 방법에 대해 약간 밝힐 것입니다. 당신의 관계를 유지하는 데 도움이 .

관계의 경계란 무엇인가

간단히 말해서, 경계는 정신 건강과 온전한 정신을 보호하기 위해 삶의 다양한 영역에 두는 한계입니다.

Wikipedia는 개인 경계를 다음과 같이 정의합니다.

개인의 가치가 손상되거나 침해되는 것을 방지하고 보호하기 위한 방법으로 공개적으로 의사 소통하고 개인 가치를 주장하는 관행.

이러한 정의를 염두에 두고 관계 경계는 낭만적인 관계의 모든 파트너가 관계에서 대우받는 방식을 통제하고 그들의 정신 건강이 보호됩니다 .

이것이 관계에서 필요하지 않은 것처럼 보일 수 있지만 관계의 경계 유형을 이해하는 것은 그 관계를 오랫동안 유지하는 열쇠입니다.

낭만적인 관계에서 경계가 중요한 이유를 살펴보겠습니다.

관계 경계가 중요한 이유

귀에 대고 상대가 관계에서 자유로움을 느끼도록 하는 것이 좋지 않을까요? 관계에서도 넘지 말아야 할 선을 긋는다면 내가 너무 하고 있는 것처럼 느껴지지 않을까?

이러한 질문을 하는 경우 몇 가지 이유가 있습니다. 관계의 건강한 경계 설정 중요하다.

1. 자신의 우선순위를 정할 수 있다

관계에서 건전한 경계를 설정하는 것은 파트너를 우선시하십시오 그리고 그들의 웰빙. 관계의 건전한 경계와 함께, 당신은 당신에게 효과가 없는 일에 대해 아니오라고 말하는 법을 배우고 그렇게 하는 것에 대해 죄책감을 느끼지 않습니다.

2. 관계는 안전한 공간이 된다

파트너의 경계를 이해하고 존중할 때 관계는 더 안전해지고 더 번창할 수 있는 환경을 제공합니다.

3. 균형을 유지할 수 있습니다.

관계의 건강한 경계는 자신의 삶을 영위하는 데 도움이 되며, 개인 생활 전체가 파트너와 관계에 얽매이지 않도록 합니다.

4. 높은 자존감

관계에 건강한 경계가 있으면 모든 당사자는 다음을 경험합니다. 높은 자존감 . 자신이 본연의 모습에 충실하고 있다는 것을 누구나 알고 있기 때문입니다.

당신이 당신의 관계에서 설정해야 하는 7가지 유형의 경계 .

이제 우리는 관계의 경계 유형과 관계가 번성하기 위해 경계를 설정하는 것이 중요한 이유를 설정했으므로 관계에서 설정해야 하는 7가지 유형의 경계가 있습니다.

1. 관계의 물리적 경계

당신의 파트너가 관계에서 당신과 얼마나 육체적 관계를 가질 수 있는지 정의할 필요가 있습니까? 특정 시점 이후에 어떤 일을 중단해야 한다고 말할 필요가 있습니까?

신체적 경계는 앞으로 오래오래 행복하고 건강한 관계를 누리고자 하는 사람으로서 관계에서 설정해야 하는 경계의 필수적인 부분입니다.

물리적 경계는 파트너가 귀하의 신체, 개인 정보 및 개인 공간과 상호 작용하는 방식과 관련하여 관계에 두는 제한입니다.

당신이 원하든 원하지 않든 당신의 파트너가 당신을 만질 수 있는 방법, 시기, 장소와 같은 중요한 요점을 요약합니다. 공개적인 애정 표현(PDA) , 그리고 파트너가 개인 공간에 어떻게 들어오거나 멀어지는지 확인합니다.

어떤 사람들은 파트너가 공개적으로 그들과 직접 만나는 것을 좋아합니다. 그들은 해변에서 산책할 때 파트너로부터 받는 관심을 즐기고, 공공 장소에서 손을 잡는 것을 좋아하며, 파트너가 공원에서 키스를 훔쳐도 상관하지 않습니다.

반면에 다른 사람들은 이러한 상황에 대해 불편함을 느낄 수 있습니다. 애정표현.

당신이 어디에 속하는지 정의하는 것이 의무가 아닌 경우 파트너에게 혼합 신호를 보내거나 공개적으로 당신을 움직일 때마다 불편함과 두려움을 처리해야 하는 자신을 발견할 수 있습니다.

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2. 관계의 성적 경계

이것은 관계의 주요 경계 유형 중 하나이며, 성적 경계가 당신에게 무엇을 의미하는지 정의하지 않으면 관계에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

성적 경계는 파트너와의 성적 친밀감에 관한 한 귀하에게 허용되는 것과 허용되지 않는 것을 나타냅니다. 이것은 성적으로 활발한 커플에게 특히 필요합니다. 왜냐하면 침대에서 파트너와 함께 있는 것이 불편하면 당신의 관계에 긴장 .

동안 관계에서 성적 호환성이 중요합니다. , 섹스는 파트너와 함께 해야 하는 주제가 아닙니다. 성적 만족을 얻으려면 그들과 함께 앉아서 침대에서 좋아하는 것과 싫어하는 것에 대해 이야기해야 합니다.

당신의 환상과 성적 취향을 인식하십시오.

당신이 가지고 있다면 모든 형태의 성적 학대를 경험 과거에 괴롭힘을 당했다면 파트너가 이에 참여하도록 해야 합니다. 관계의 건강한 성적 경계는 상호 동의, 완전한 동의, 부부로서의 성생활에서 무엇이 용인될 수 있는지에 대한 명확한 이해가 특징입니다.

3. 관계의 지적 경계

관계의 지적 경계는 아이디어, 개념 및 사고 방식을 말합니다. 다른 현실과 환경을 가진 개인으로서 당신은 파트너와 다른 관점에서 인생을 볼 수 있습니다. 결과적으로 일상 생활에서 발생하는 문제에 대해 항상 차이와 다양한 의견이 있을 것입니다.

지적 경계는 존중의 위치와 귀하와 귀하의 파트너가 서로 다른 의견에 대해 상호 가치의 문화를 구축해야 하는 방법을 이해하는 데 도움이 됩니다. 지적 경계가 유지되면 도움이 됩니다. 관계에서 의사 소통, 존중 및 신뢰 구축 .

지적 경계가 있을 때, 당신의 파트너는 당신의 의견이 다를 때 당신에 대해 이야기하는 것보다 당신과 대화하는 것을 더 좋아하기 때문에 개인으로서의 자존심이 유지됩니다.

다시 말하지만, 당신의 파트너가 개인이나 관계로서 당신에게 영향을 미치는 문제에 대한 당신의 의견과 감정을 소중히 여기지 않는다고 느끼기 시작할 때 지적 경계가 필요합니다.

그들이 당신을 대신해 일방적인 결정을 내리는 습관을 가지고 있다면, 그것은 당신이 관계에서 이러한 유형의 경계를 이해하고 시행해야 한다는 신호일 수 있습니다.

4. 관계의 재정적 경계

돈! 여기에서 불일치가 확대되는 경향이 있습니다.

내 파트너의 돈은 내 것이 아닙니까? 내가 원하는 시간과 방법으로 그들의 자금에 접근할 수 없어야 하는 이유는 무엇입니까? 쇼핑몰에서 신용카드를 사용할 때마다 허가를 받아야 하나요?

다음은 파트너가 관계에서 묻는 일반적인 질문 중 일부입니다. 당신에게 그들의 재정에 대한 완전한 접근을 허락한 파트너가 있다는 것은 좋은 일이지만, 당신은 관계에서 재정적 경계의 위치를 ​​이해해야 합니다.

재정적 경계 관계에서 돈을 쓰는 방법과 돈을 쓸 수 있는 방법을 설명합니다. 이를 통해 공동 계정을 운영할지 별도 계정을 운영할지 결정할 수 있습니다.

재정적 경계를 설정하면 지출 습관을 관리하는 데 도움이 되며, 다른 사람의 행동으로 인해 어느 쪽도 다치지 않도록 할 수 있습니다. 관계에 돈을 쓴다.

관계에서 재정적 경계를 설정하는 것은 파트너의 재정적 책임 파트너가 있다고 생각하십시오. 이러한 사고 방식의 변화는 관계에서 재정적 경계라는 주제에 접근하는 방식을 근본적으로 바꿀 수 있습니다.

의사 소통은 관계에서 재정적 경계를 설정하는 데 중요한 부분입니다. 파트너가 귀하의 경계를 존중하고 유지하려면 귀하가 원하는 목표를 향해 편안하게 협력할 수 있도록 귀하의 재정적 목표와 열망을 이해해야 합니다.

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5. 관계의 개인적, 정서적 경계

감정적 경계는 당신이 관계에서 느끼는 방식, 감정, 그들과 상호 작용하는 방식, 그리고 주어진 시간에 이러한 감정이 관계의 분위기와 어조에 영향을 미치도록 허용하는 방법에 대해 이야기합니다.

감정적 경계는 당신의 관계에서 중요합니다 당신과 마찬가지로 당신의 파트너도 감정을 느낄 수 있고 동시에 감정을 느끼는 사람이기 때문입니다. 감정적 경계를 설정하면 관계에서 감정을 보호할 수 있으며 파트너에게도 감정과 감정을 보호할 수 있는 충분한 공간을 제공할 수 있습니다.

관계에서 효과적인 정서적 경계를 설정하려면 먼저 자신의 감정과 접촉해야 합니다. 당신은 당신의 기질과 당신이 어떤 사람인지 이해해야 합니다. 당신을 흥분시키는 것들은 무엇입니까?

당신을 화나게 하고 쓰라리게 만드는 것들은 무엇입니까? 다음은 표현하고 싶은 모션 중 일부입니다. 적시에 파트너와 의사 소통 .

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6. 관계의 시간 경계

하루 중 혼자 있는 것을 선호하는 특정 시간이 있습니까? 파트너가 영화를 보거나 일을 하기 위해 깨어 있는데도 매일 밤 8시 이전에 잠자리에 드는 것을 선호합니까?

당신의 관계에서 시간 경계를 정의하는 것은 당신이 알아내는 데 도움이 될 수 있습니다 파트너의 시간을 존중하는 방법 그들이 당신을 위해 똑같이하는 동안.

시간 경계를 설정하는 동안 의사 소통의 디지털 표현을 컨텍스트에 넣는 것도 중요합니다. 매일 특정 시간에 파트너의 전화를 기다리며 전화를 기다리십니까?

그들이 정신을 차리고 일정 시간 내에 전화를 걸지 않거나, 전화를 받지 않거나, 문자에 답장을 보내지 않으면 어떤 기분이 듭니까? 파트너와 이러한 문제에 대해 이야기하는 것도 필요합니다. 그러나 시간 경계가 합리적이고 파트너가 달성할 수 있는지 확인하십시오.

직장에서 전략적 역할을 하는 파트너가 항상 단축 다이얼을 사용하여 귀하의 전화를 받고 근무 시간 중에 전화를 걸 때 다시 전화를 걸어야 한다고 기대하는 것은 거의 실현 가능하지 않습니다.

관계에서 이러한 유형의 경계를 사용하면 시간이 지날수록 관계가 더 즐겁다는 것을 알게 될 것입니다.

관계에서 건강한 경계를 설정하기 위한 팁

관계에서 설정해야 하는 7가지 유형의 경계를 모두 확인한 후, 관계에서 건강한 경계를 설정하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다.

• 경계를 설정하려는 것만으로는 충분하지 않습니다. 관계에서 올바른 종류의 경계를 설정하려면 자신이 누구인지 알아야 하고 정체성에 대한 명확한 그림이 있어야 합니다.
• 관계의 경계를 정할 때 의사 소통이 중요합니다. 당신의 파트너가 그것이 존재한다는 것을 알지 못한다면 세상의 모든 경계는 당신에게 아무 소용이 없을 것입니다. 그러한 경계의 존재를 알리는 방법은 그들과 소통하는 것입니다.
• 이러한 경계를 설정한 후, 당신의 관계에서 타협하는 방법을 알고 당신의 파트너가 당신의 경계를 지키도록 하는 데 중요한 역할을 할 것입니다. 당신에게도 경계가 있기 때문에 당신의 파트너도 인간이고 경계가 있다는 것을 기억하십시오. 타협은 당신이 그들의 경계를 수용하기 위해 약간의 노력을 기울이는 과정입니다.

당신에 대해 모든 것을 만들지 마십시오.

결론

관계에는 여러 유형의 경계가 있습니다. 행복한 관계를 경험하고 싶다면 우리가 논의한 7가지 모두를 비판적으로 평가하고 관계의 경계를 설정하는 방법을 알아내는 것이 중요합니다.

그와 함께 관계에서 이러한 경계를 적용하려고 할 때 어려움을 겪을 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 관계를 위한 완벽한 치료사를 찾는 데 시간을 투자해야 합니다.

파트너와 건전한 경계를 설정할 때 관계에서 전문가의 지원을 받으려면 관계 치료사를 찾으십시오 .

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