관계에서 정서적 조화를 연습하기 위한 10가지 팁

관계에서 감정적 조화를 찾는 것은 처음에 그러한 필요를 반드시 구두로 전달할 필요 없이 모든 의미에서 당신을 이해하는 한 사람을 찾는 행위입니다.

잠재의식적으로 성인이 된 개인은 과거의 관계, 심지어 어린 시절까지 충족되지 않았을 필요를 충족시켜줄 누군가를 찾습니다.

감정적으로 조화를 이루는 것은 모든 관계에서 필수적이지만, 특히 낭만적인 관계 . 이 연결이 없으면 파트너는 감정적으로 배우자에게 사용할 수 없거나 부재한 것처럼 보일 수 있습니다. 파트너십을 손상 .

관계의 조화란 무엇인가

관계에서 감정적 조화는 인간의 필수 요소 중 하나입니다. 깊고 지속적인 관계 구축 각자가 안전하다고 느끼는 곳과 다른 사람에 대한 신뢰를 유지 . 조율은 다른 사람의 감정을 명시적으로 말로 표현하지 않고도 다른 사람의 필요를 감지, 이해, 실현하는 기이한 능력입니다.

사람은 누구나 이해받고 싶은 본능이 있고 공감을 보였다 . 그렇다고 해서 배우자가 당신이 겪고 있는 일에 항상 동의한다는 의미는 아니지만, 당신과 연결되고 있다는 표시입니다. 당신의 감정을 인식 .

조율과 관련하여 기억해야 할 주요 측면은 동의도, 동의도 중요하지 않습니다.

같은 상황이 당신의 파트너에게 덜 중요하거나 스트레스를 덜 유발하더라도, 당신의 배우자는 말하자면 당신의 입장이 되는 데 에너지를 쏟습니다.

수준을 제공하기 위해 그들이 당신의 관점에서 그것을 볼 수 있습니다 그들을 돕기 위한 이해 이러한 감정을 넘어서 최대의 이익을 위해 처리하고 대처하는 지점으로 이동하십시오.

관계에서 감정적 조화를 연습하기 위한 10가지 팁

관계에 정서적 조화가 있으면 파트너는 상대방의 유쾌한 감정과 그다지 유쾌하지 않은 감정을 식별하고 이에 대처하는 방법을 찾는 능력을 갖게 됩니다. 부부가 함께 느끼는 감정 .

부부의 정서적 조화가 결여되면 감정이 잘못 인식되어 궁극적인 갈등으로 이어질 수 있습니다.

조율의 정의를 정확히 파악하고 발전시키기 위해 노력합니다. 정서적 연결 관계에서 지원하고, 신뢰하고, 안전하고, 존중하는 유대감으로 관계가 번성할 수 있도록 여러 수준에서 상대방을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 이 목표를 달성하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁:

1. 적극적인 듣기 연습

많은 사람들이 적극적으로 경청하는 데 어려움을 겪습니다.

어떤 사람들은 그들이 대화에 참여 , 그러나 그들의 마음에는 너무 많은 생각이 스쳐지나갑니다. 대부분은 내용 이면의 감정에 주의를 기울이지 않는다는 말에 어떻게 반응할지 계획합니다.

솔직히 말해서 우리는 이러한 대화를 받는 쪽이었고, 참여하는 것이 즐거운 상황이 아닙니다. 조율이 무엇인지 개선하려면 현재에 있는 연습을 해야 하고, 청취 당신의 파트너에게.

그것은 그 사람에게 집중하고, 그들의 표정을 보고, 그들이 말할 때 그들의 목소리에서 감정을 느끼고, 말을 적극적으로 듣는 것을 의미합니다.

상대방의 말을 들음으로써 상대방이 마음을 좀 더 열게 만들 수 있습니다. 때로는 감정을 나누면서 문제를 해결하는 유익한 방법을 찾는 것이 가능합니다.

당신이 공명판 역할을 하는 것이 중요하며 누군가가 시도하는 것이 아닙니다. 문제를 해결하기 위해 - 그들이 진정으로 도움을 요청하지 않는 한. 그런 다음 생각을 흐릿하게 하기 전에 잠시 멈추고 응답에 시간을 투자하십시오.

2. 더 잘 이해하기 위한 질문은 관심을 보일 것입니다.

이해가 잘 안 될 때 , 관심이 있다는 것을 보여주기 위해 질문하십시오. 무슨 일이 일어나고 있는지 더 잘 이해하려면 더 많이 아는 것이 중요합니다. 배우자가 매장의 일부만 공유하고 있다는 느낌이 든다면, 문제가 있다는 사실을 파트너에게 알릴 수 있도록 문의를 통해 자세한 내용을 알려주세요.

관계에서 감정적 조화의 중요한 부분은 중요한 다른 사람과 뭔가 떨어져 있음을 식별하고 그들을 위해 거기에 접근하려는 시도입니다.

당신의 배우자는 당신이 그들의 고뇌나 스트레스를 보고 있다는 사실과 당신이 그들이 그것을 극복하도록 도울 수 있도록 이해하고 싶어한다는 것을 알게 될 것입니다. 감정 조율과 의지를 연습하는 것입니다. 남편을 격려하다 앞으로 더 많이 열어주세요.

3. 비언어적 신호에 주의

감정적 조화 비언어적 신호를 인식하는 것과 많은 관련이 있습니다. 더 나은 구두 의사 소통이 가능하지만 리드 업은 종종 파트너가 일부 감정을 해결할 필요가 있다고 믿게하는 이러한 신호를 감지하거나 보는 것입니다.

조화를 이루는 것이 중요합니다. 깊은 연결 조정 심리학의 의사 소통 측면으로 이끄는 무언가가 언제인지 알고 있습니다.

비언어적 단서 사람마다 다르지만, 시간이 지나면 그들의 바디 랭귀지를 배우기 시작하다 , 표정이든, 자세의 변화든, 심지어 에너지든. 그 시점에서 개방형 질문은 일어나고 있는 감정으로 당신을 이끌기 시작해야 합니다.

4. 발현 단계에서 검증은 필수

파트너가 시작하면 자신의 감정을 표현 , 확인은 당신이 배우자를 이해하고, 듣고, 본다는 것을 보여주기 위한 필수 요소입니다. 격려는 적극적인 경청의 큰 부분입니다.

다시 말하지만, 당신은 그 느낌에 동의하거나 당신이 경험할 감정을 찾을 필요가 없습니다. 그것은 당신의 파트너에게 진정성이 있고, 그것이 중요합니다.

검증은 정직함을 의미합니다 , 하지만 동의하지 않는 경우 일반적인 진술을 하여 그러한 분별을 피하도록 할 수 있습니다. 공유해 주셔서 감사합니다. 그들의 관점을 듣는 것에 감사한다는 표시로 격려하십시오.

5. 가능한 트리거를 스스로 인식하십시오.

파트너와 감정적으로 조화를 이루는 것도 중요하지만, 배우자와 조화를 이루는 연습을 할 때 감정에 주의를 기울이는 것도 중요합니다. 당신은 당신에게 감정을 유발할 수 있는 잠재적인 유발 요인, 가능한 광경, 냄새, 접촉 또는 트라우마를 만들다 .

같은 방법으로 당신이 파트너에게 감사 당신도 이러한 사건을 배우자에게 표현해야 할 것입니다. 그렇게 하면 상대방이 이러한 감정에 대처하는 데 도움이 될 수 있는 기회를 얻을 수 있으므로 팀으로 함께 감정 조정을 연습할 수 있습니다.

6. 비성적인 방법으로 만지는 것

친숙해지기 신체 접촉이 있는 파트너 강렬한 친밀감, 더 깊은 수준의 연결을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.

여기에는 포옹, 서로 안기, 머리 쓰다듬기, 피부 마사지, 기분이 좋은 것을 탐색하기 위한 친밀한 접촉, 궁극적으로 안전 수준 및 안전 수준 개발이 포함될 수 있습니다. 두 사람 사이의 보안 .

7. 소통을 최우선으로 하라

궁극적으로 관계의 정서적 조화는 개방적이고 정직하며 안전한 관계로 이어져야 합니다. 의사소통 , 당신과 당신의 파트너가 그들이 경험하고 있는 것을 공유할 수 있다는 느낌 자신의 배우자에게 구두로 감정을 .

아이디어 건강한 관계 감정을 느끼는 사람이 만족하고, 듣고, 보고, 경험한 이러한 감정에 대해 검증되는 지점까지 감정을 통해 작업하는 방법을 찾는 것입니다.

8. 몇 분 동안 파트너의 시선을 유지

행위 다른 사람의 눈을 응시 그리고 그 시선을 유지하는 것은 때때로 사람들이 하기 어려운 일이지만, 동시에 감정적 조화를 개선하는 데 도움이 될 수 있는 연습입니다. 능동적 경청으로서의 맥락 .

주는 사람과 이야기하기 완전한 직접 눈 접촉 쇼 말로 표현된 것이 그 사람에게 매우 중요하고 그들의 전폭적인 관심을 기울일 가치가 있다는 것입니다.

부부는 이것을 몇 분 동안 앉아서 상대방의 눈을 깊숙이 응시하는 연습을 하면서 감정적으로 조화를 이루는 연습으로 사용해야 합니다.

이 비디오를 확인하여 아이컨택의 중요성을 이해하고 신뢰를 구축하는 방법 :

9. 관용이 중요하다

관용이란 자신과 다른 감정을 받아들이고 사물을 보는 방식이 다르다는 것을 의미합니다.

사랑하는 사람의 현실을 받아들이고 그것을 우리 자신의 의견과 사고 과정에서 대신 분리하는 것이 중요합니다. 그들을 이해하고 돕는 그들의 대처.

감정을 가라앉히거나 은색 안감을 찾도록 조언하여 감정을 무시하는 경우는 절대 있어서는 안 됩니다. 이러한 말은 그들의 감정을 감소시켜 당신이 그것을 사소하다고 믿게 만듭니다. 조율은 건강하고 개방적이며 치유적인 대화로 이어져야 합니다.

10. 공감

상대방이 당신의 공감을 느낄 때, 당신은 감정 조율에 성공한 것입니다. 공감은 배우자에게 그들이 경험하고 있는 것을 느끼고 이해하며 그 생각을 표현 즉, 파트너가 유효성을 인식합니다.

당신은 당신의 배우자가 이러한 감정을 갖는 것이 합리적이며 같은 상황에 있는 많은 사람들이 비슷한 감정을 가질 수 있다고 말합니다. 당신은 관계가 구축됨에 따라 더 깊어질 강력한 연결을 개발했습니다.

관계에서 감정적 연결을 향상시킬 수 있습니까?

감정적 조화가 없다는 것이 명백해지면 부부 관계를 개선하는 것이 가능합니다. 이것이 식별 가능한 방법은 다음과 같습니다. 대화는 계속해서 갈등을 낳는다 .

상대방이 이타심을 실천하는 대신 대화에 의견과 개인적인 감정을 가져오기 때문입니다. 적극적인 경청 , 조화를 이루는 데 중요한 요소인 상대방에게 초점을 맞춥니다.

배우자가 감정적인 혼란을 겪고 있다면, 상대방이 어떻게 생각하거나 느끼는지 또는 상황의 흐름에 동의하는지 여부는 중요하지 않습니다. 그 순간은 배우자에 관한 것이며 배우자가 현재 자신의 삶에서 일어나고 있는 일에 대처하도록 배우자가 어떻게 도울 수 있는지에 관한 것이며, 배우자의 개인적인 추론은 고려 대상이 아닙니다.

이를 위해서는 검증 및 격려하는 태도 아무것도 고치려고 하지 않고.

최종 생각

당신이 부부의 절반이라고 가정하십시오. 감정적 조화의 개념과 씨름하다 관계에서. 이 경우 상담은 그 과정을 시작하기 위한 지침을 개발하는 출발점이 될 수 있습니다.

별도의 추론 도구 세트를 가진 두 사람을 선택하고 그들이 기대하는 단일 관계에 넣습니다. 정서적 애착을 발달시키다 시간과 연습이 필요하고 때로는 외부의 도움이 필요합니다.

누구에게나 쉽지는 않지만 반드시 불가능한 것은 아닙니다. 초기 연결에 따라 노력할 가치가 가장 확실합니다.

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