관계의 건강하지 못한 경계의 15가지 징후

이 기사에서

• 관계에서 건강에 해로운 경계 정의
• 관계에서 건강에 해로운 경계의 15가지 징후
• 관계에서 건강한 경계와 건강에 해로운 경계의 차이점
• 건강하지 않은 경계와의 관계를 처리하는 4가지 방법

네가 원한다면 당신의 관계를 즐기기 위해 , 조심해야 할 건강에 해로운 경계의 징후가 있습니다. 이러한 징후를 조기에 발견하지 못하면 관계의 건강하지 못한 경계가 생각보다 더 큰 피해를 줄 수 있기 때문입니다.

이 기사는 건강하지 못한 경계가 당신의 관계에 미치는 영향과 건강에 해로운 경계가 특징인 관계에 있는 경우 해야 할 일을 포함하여 건강에 해로운 경계에 대해 알아야 할 모든 것을 다룰 것입니다.

어쨌든 시작하겠습니다.

관계에서 건강에 해로운 경계 정의

관계에서 건강에 해로운 경계를 효과적으로 정의하려면 먼저 경계가 무엇인지 이해 .

옥스포드 사전은 경계를 영역의 한계를 표시하는 선 또는 구분선으로 정의합니다. 에 기록된 보고서에 따르면 여성 옹호자 리소스 , 경계는 자신과 다른 사람 사이의 한계 또는 공간입니다. 이 명확한 지점에서 시작하고 끝납니다. 위키피디아 보고서 5가지 유형의 경계 , 개인의 경계, 마음의 경계, 상징적 경계, 직업적 경계, 경계 작업을 포함합니다.

이러한 정의를 간략히 살펴보면 개인이 다음에서 효과적으로 기능한다는 것을 알 수 있습니다. 모든 유형의 관계 , 그들은 강력한 경계를 설정했을 것입니다.

관계에 경계가 없을 때 파트너가 당신에게 하는 행동(알고 있든 무의식적으로든)에 따라 정신 건강이 달라질 수 있기 때문입니다.

이러한 관점에서 건강에 해로운 경계는 무엇입니까?

관계의 건강하지 못한 경계는 한쪽 또는 양쪽 당사자가 낭만적 인 관계에서 자신의 가치와 파트너의 이상을 완전히 무시하며, 그 결과 잠재적으로 학대적인 관계와 정서적 외상이 포함될 수 있습니다.

관계의 약한 경계는 종종 많은 감정적 및 관계적 합병증을 유발합니다.

관계에서 건강에 해로운 경계의 15가지 징후

이 기사의 행동을 읽으면서 당신의 관계를 평가하십시오. 당신의 관계에서 이러한 징후 중 많은 것을 발견한다면 건강에 해로운 경계의 징후일 수 있습니다.

1. 첫 데이트에서 뇌 대 입 필터가 꺼졌습니다.

파트너와 처음 어울리던 때로 마음을 돌릴 수 있습니까? 당신에게 어떤 경험이었나요? (돌이켜 생각해보면) 첫날에 가져야 할 것보다 훨씬 더 많은 것을 공유했다는 사실을 알게 된다면, 그것은 당신에게 경계가 없다는 것일 수 있습니다.

의사 소통은 모든 강력한 관계의 중요한 부분입니다. . 그러나 자신에 대한 일부 중요한 정보는 해당 자격이 있는 사람에게만 공개되어야 합니다.

2. 처음부터 당신은 그들 위에 있었다

그들이 당신에게 그런 짓을 했다면, 그것은 관계의 건강하지 못한 경계의 비즈니스 사례 중 하나라고 말하는 것이 안전합니다. 개인 공간의 개념은 관계의 경계에 대한 건전한 감각을 가진 모든 사람이 이해하는 것입니다.

따라서 처음에 파트너와 어땠는지 다시 생각해보십시오. 처음부터 사적인 공간에 빠져 있었나요?

3. 당신은 단지 그것을 기쁘게 하기 위해 당신의 가치에 반했습니다

그래서 하기 싫은 일을 하면서도 기쁘게 하기 위해 그 일을 하는 것 자체가 싫은 일을 당하는 것입니다. 이것이 당신이라면 관계의 건강하지 못한 경계의 신호일 수 있습니다.

이것은 타협과는 완전히 다릅니다. 타협에서 , 당신은 당신의 파트너와 중간에 만납니다. 이 상태에서, 당신은 그들을 기쁘게 하지 않는다면 아무 이유 없이 뒤로 몸을 굽힐 것입니다.

당신에게 중요한 모든 것을 위해 일어서십시오. 이 동영상을 시청하세요.

4. 의심스러운 강도

사랑받고 다른 사람의 중심에 있다는 느낌이 좋은 반면 사람의 매력 , 당신의 파트너가 관계의 초기에 당신에게 다가온 강도를 조사하는 것이 필요합니다.

문맥상 누군가를 만난 지 얼마 되지 않아 누군가에 대해 강하게 느낄 수 있습니다. 하지만, 그들의 의도를 전달하는 방법이 중요합니다 .

그들이 당신을 질식하게 하거나 그들의 관심(끊임없는 전화, 성급한 사랑의 선언, 독점적인 관계에 대한 욕구의 노골적인 표현)으로 인해 겁을 먹게 만들었다고 가정해 봅시다. 이 경우 도움이 필요하다는 신호일 수 있습니다. 관계의 경계 설정 .

5. 격리

친구 및 가족과 어울릴 때 위협을 느끼나요? 그들이 당신을 금지하려고합니까? 다른 사람들과 상호 작용 평소처럼 매일? 그들은 당신을 다른 사람들의 눈에서 멀리 숨겨 두려고 합니까?

이 질문에 예라고 대답했다면 관계의 건강하지 못한 경계의 신호일 수 있습니다. 많은 경우 이러한 고립은 상상할 수 있는 것보다 더 빨리 더 나쁜 것으로 발전할 수 있는 힘을 가지고 있습니다.

6. 당신에 관한 한 도덕적 지위가 없습니다.

당신이 관계에 있는(또는 되고 싶은) 사람을 비판적으로 살펴보십시오. 당신은 가슴을 치며 그들의 삶의 특정 영역에서 그들을 보증할 수 있습니까?

시대에 따라 변하거나 정확하게 손을 댈 수 없는 의심스러운 가치가 있다면, 문제가 있을 수 있습니다 미래의 언젠가 건강에 해로운 경계로.

7. 다른 사람들이 당신의 삶을 정의하게 하라

혼자서는 강한 정체성을 갖는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 당신이 가지고 있다고 가정 책임을 포기했다 건강한 자아정체감을 발달시키고 당신의 파트너에 대한 존경 . 그런 경우, 그것은 당신의 관계에서 건강하지 못한 경계의 징후 중 하나일 수 있습니다.

8. 죄책감 없이 거절할 수 없다

긴 하루 일과를 마치고 집에 돌아왔습니다. 당신은 피곤하고 스트레스를 받고 매우 필요합니다. 약간의 부드러운 사랑의 보살핌 . 예, 금요일입니다. 그러나 생각할 수 있는 것은 뜨거운 샤워를 하고 곧바로 침대로 기어 들어가는 것뿐입니다.

유일한 문제는 당신의 파트너가 그런 것을 전혀 갖고 있지 않다는 것입니다. 그들은 파티를 원하고 '재미를 얻으려고' 당신을 끌고 가려고 합니다.

지금 당신에게 옳은 것이 뒤로 물러서고 몸 조심하세요 , 당신은 거절하는 것에 대해 기분이 좋지 않고 대신 당신의 '아니오'에 서기보다 자신을 위험에 빠뜨릴 것입니다.

당신처럼 들리나요? 그렇다면, 당신이 그들의 요청을 거부할 수 없는 것은 관계의 건강하지 못한 경계에서 기인할 수 있습니다.

9. 당신은 당신의 가치를 요구하기보다 그들이 당신에게 던지는 모든 것을 받아들이고 싶습니다.

사랑? 주목? 존경? 헌신?

당신이 얻어야 한다는 것을 알고 있음에도 불구하고 헌신적인 관계에 있을 때 , 대신 자신을 옹호하고 더 나은 대우를 요구하는 대신 그들이 버리는 부스러기를 참을 것입니다.

파트너가 만든 틀에 끊임없이 맞춰야 하는 자신을 발견하세요. 특히 당신이 완전히 만족하지 않는 틀일 때는 더욱 그렇습니다. 건강한 경계를 설정하는 데 어려움이 있을 수 있습니다.

10. 당신이 원하지 않더라도 그들이 당신과 섹스를 하도록 내버려두세요.

연구에 따르면 낭만적 인 관계에서 성적 활동과 친밀감 사이에는 직접적인 관계가 있습니다. . 하는 동안 정서적 친밀감 성행위 후에 항상 따라오는 것은 아니지만, 성행위에서 성의 역할을 부정하는 것은 거의 불가능합니다. 건강한 연애 .

그러나 섹스는 관련된 모든 당사자의 적극적인 동의를 포함해야 하는 합의된 활동입니다. 당신이 어떤 이유로 파트너의 성적 욕망에 굴복하고 일반적으로 원하지 않는 접근을 시도한다면, 그것은 뭔가 잘못되었다는 것을 의미할 수 있습니다.

합리적인 성인으로서 원하지 않을 때 누군가가 당신과 섹스를 하도록 허용해서는 안 됩니다. 자신의 신체에 대한 통제는 관계에서 건강에 해로운 경계의 징후로부터 보호하고 싶다면 반드시 마련해야 하는 것입니다.

11. 힘든 시기를 겪을 때 옆에 있다는 이유만으로 사람들에게 빠지다

우리 모두는 인생에서 다운 타임이 있습니다. 하지만 어떤 일을 처리할 때 누군가가 당신과 함께 있었다는 사실이 자동으로 '연애/연애 자료'로 인정되지는 않습니다.

건강에 해로운 경계의 징후 중 하나는 감정을 억제하는 것이 어렵다는 것입니다. 인생의 특정 시기에 누군가가 당신을 찾아오면 당신은 자신을 발견할 수 있습니다. 나중에 그들에게 빠지다 .

이것은 재난을 위한 방법이며 일련의 비통한 마음으로 이어질 수 있습니다.

12. 당신은 단순히 당신의 가치를 기쁘게 하기 위해 당신의 가치에 반했습니다

그것들이 당신의 삶에 오기 전에, 당신은 당신이 지지하고 우선순위를 두는 몇 가지 개인적인 가치 코드를 가지고 있었습니다. 당신에 관한 한, 그러한 개인적인 가치는 당신을 정의하고 당신의 삶에 균형을 주었습니다.

그러나 그것들이 당신의 삶에 들어온 이후로 당신은 단순히 당신의 가치에 깊은 인상을 남기고 싶기 때문에 당신의 가치에 반하는 자신을 발견했습니다.

원하는 경우 어느 시점에서 타협이 필요하지만 계속되는 관계 , 파트너를 기쁘게 하기 위해 가치를 버리는 것은 건강하지 못한 관계에서 경계를 설정하는 데 도움이 필요할 수 있음을 나타냅니다.

13. 당신은 그들의 행동에 책임을 지기 때문에 그들이 나쁜 결정의 감정적 무게를 다룰 필요가 없습니다.

파트너를 위해 일어서고 싶은 것이 고귀한 일인 만큼, 때때로 파트너가 자신의 행동에 대해 책임을 지도록 하여 다음에 배우고 더 나은 선택을 할 수 있도록 하는 것이 필요합니다.

당신이 항상 파트너를 위해 변명하거나 어느 시점에서 자신의 결정에 대한 책임을 지지 않으려고 하는 유형의 파트너라면 한 발 물러서서 상황을 재평가하는 것이 좋습니다.

또한 그들의 나쁜 면이 드러날 때 그들이 어떻게 행동하는지 살펴보십시오. 그들은 책임을 수락합니까, 아니면 할당하려고합니까 당신에게 비난 ? 그들은 관계에서 항상 희생자입니까? 이것을 평가하면 관계에서 경계선을 강화하는 데 도움이 필요한지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

14. 그들은 당신을 배신하지만 당신은 그들에게 매달립니다.

어떤 이유로 당신이 습관을 만든 사람과 계속 관계를 유지했다고 가정해 보십시오. 당신의 감정을 배신하여 그리고 감정(단순히 무작위적인 실수가 아님). 이 경우 관계를 재평가하고 이것이 건강에 해로운 경계의 신호인지 확인할 수 있습니다.

그들이 당신의 신뢰를 깨고, 당신을 속이고, 당신의 개인 정보를 제3자와 공유하고, 당신을 공개적으로 흥분시키거나, 일반적으로 당신의 삶을 비참하게 만들고, 당신이 그들과의 관계를 계속한다면(아무 일도 없었던 것처럼), 당신은 문제를 겪고 있을 수 있습니다. 관계의 경계를 설정합니다.

15. 그들은 당신을 작게 느끼게하지만 당신은 그들과 함께하기로 선택했습니다.

에서 파트너의 눈 , 다른 누구도 당신보다 크거나 커서는 안 됩니다. 그러나 파트너가 당신을 하찮게 느끼게 만들고 당신의 성취를 쓰레기처럼 보이게 만드는 습관을 가졌다면 시간을 내어 관계에 대해 다시 한 번 생각해 보는 것이 좋습니다.

관계에서 건강한 경계와 건강에 해로운 경계의 차이점

우리는 관계에서 건강에 해로운 경계와 건강에 해로운 관계에 있음을 보여주는 일부 징후를 지지했지만 건강한 경계와 건강에 해로운 경계를 구별하는 것이 중요합니다.

구분하지 못하면 인생에서 좋은 사람을 잃고 나쁜 사람만 남을 수 있기 때문입니다.

이것은 관계에서 건강한 경계와 건강에 해로운 경계를 구별하는 방법 .

건강하지 않은 경계와의 관계를 처리하는 4가지 방법

건강하지 못한 관계에 있는 것 건강하지 못한 경계는 유독하다 . 개인적인 삶을 즐기고 싶다면 즉각적인 관심이 필요한 상황 중 하나입니다.

1. 휴식을 취하다

당신이 당신의 뒤에 즉시해야 할 한 가지 당신의 관계를 식별 건강에 해로운 것처럼 휴식을 취하는 것입니다. 이것은 당신과 당신의 파트너 사이에 어느 정도 거리를 두는 것을 의미할 수 있습니다. 그럴 땐 꼭 해보세요.

2. 당신의 기분을 분석하라

시간을 들이지 않는다면 건강에 해로운 관계로 나아가고 경계를 설정하는 것은 거의 불가능합니다. 당신이 어떻게 느끼는지 정확하게 분석하기 위해 . 당신의 파트너가 당신을 불편하게 만드는 것은 무엇입니까? 그들이 그런 행동을 할 때 정확히 어떤 기분이 듭니까?

필기 해!

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3. 파트너를 구해야 한다고 생각하지 마세요.

이것은 건강에 해로운 경계의 징후와 함께 유독하고 건강에 해로운 관계로 돌아가는 첫 번째 단계입니다. 시간이 좀 걸릴 수 있지만 자신의 행동에 책임이 있으며 더 나은 사람이 되기 위해 노력해야 한다고 스스로에게 말해야 합니다.

4. 의사소통

당신이 노력하지 않으면 그들이 당신을 어떻게 느끼는지 정확히 이해하게하는 것은 불가능합니다 그들과 소통하기 위해 .

이 세션 동안, 당신은 깨끗해져야 하고 당신이 2단계를 수행하면서 발견한 것을 그들에게 알려야 합니다. 그들이 관계에 약한 경계가 있을 때 당신이 느끼는 감정을 정확히 이해하게 하십시오.

그들이 정보로 무엇을 하든 전적으로 그들에게 달려 있습니다.

5. 신뢰할 수 있는 사람과 대화

경계 문제가 있는 사람들은 때때로 예측할 수 없습니다. 당신이 원하는 마지막 것은 무의식적으로 취하는 것입니다.

친구가 있고 이야기할 수 있는 사랑하는 사람 , 즉시 그렇게 하는 것이 좋습니다. 당신을 변호해야 할 필요가 생긴다면 당신이 겪고 있는 일에 대해 그들에게 알리십시오.

6. 전문가와 상담

관계에서 개인적인 경계를 설정하는 데 어려움이 있는 경우 다음과 같은 전문가의 전문 지식을 활용할 수 있습니다. 심리학자와 치료사 . 그들은 당신이 마음을 정리하고 어두운 시간을 통과하도록 도울 수 있습니다.

결론

관계에서 건강에 해로운 경계의 징후가 나타날 때 카펫 아래에 솔질해서는 안됩니다. 당신의 관계에서 이러한 징후를 발견했다면 더 나은 관계를 향한 여정으로 이 기사의 마지막 섹션에 요약된 단계를 수행해야 합니다.

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