청력 대 관계에서의 경청: 각각이 정신 건강에 미치는 영향

이 기사에서

• 듣기 대 관계에서의 듣기의 차이점: 유용한 정의
• 듣기와 듣기: 정신 건강에 미치는 영향
• 사람의 웰빙에 왜 듣기와 듣기가 중요합니까?
• 듣기 대 관계에서의 듣기: 요약
• 관계에서 더 잘 경청하는 방법: 고려해야 할 팁

우리 모두는 듣기의 중요성 누군가가 말할 때 우리는 또한 우리가 말한 것을 누군가가들을 수없는 상황에 직면했을 수도 있습니다.

듣는 것도 필요하지만 파트너의 말을 듣는 것도 매우 중요합니다. 아래에서 대인 관계에서 듣기 대 듣기의 효과와 관계에서 더 잘 경청하고 진정으로 경청하는 방법에 대해 알아보십시오. 당신의 파트너가 당신에게 말하는 것을 이해 .

듣기 대 관계에서의 듣기의 차이점: 유용한 정의

청력이란 당신의 뇌가 누군가가 당신에게 말하는 소리를 생리학적으로 처리했다는 것을 의미합니다.

당신의 파트너가 당신에게 말하는 것을 들을 수는 있지만, 그것이 당신이 그들의 말에 귀를 기울이고 그들이 당신에게 말하고 있는 것이 무엇인지 진정으로 이해한다는 것을 의미하지는 않습니다.

분명히 듣는 것과 듣는 것에는 차이가 있으며, 관계에서 듣는 것은 아마도 여기서 가장 중요한 부분일 것입니다. 파트너의 말을 들을 때 수동적으로 듣는 것이 아니라 능동적인 과정에 참여하게 됩니다.

경청이란 파트너가 말하는 것에 진정으로 주의를 기울이고, 상대방이 말하는 것에 관심을 보이고, 상대방의 관점을 이해하는 데 관심을 기울이는 것을 의미합니다.

듣기와 듣기: 정신 건강에 미치는 영향

이제 듣기와 듣기의 차이점은 무엇입니까? 듣기와 듣기가 어떻게 다른지 이해하는 것이 도움이 됩니다. 둘 다 정신 건강에 미치는 영향 .

정신 건강을 위한 청력의 중요성

오감 중 하나인 청각은 수동적 과정일지라도 정신 건강에 영향을 미칩니다. ㅏ 최근 연구 그것을 발견 여성들이 힘들 때 청각 장애가 있는 남편은 더 우울했습니다.

또 다른 공부하다 심각한 청력 상실이 자살 충동 증가와 관련이 있음을 발견했습니다.

사회적 배제와 심리적 고통도 자살 생각과 관련이 있어 청력 상실이 자살 충동을 유발할 수 있음을 시사합니다. 관계 유지에 어려움 정신 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

다른 사람의 말을 들을 수 있는 것이 듣기의 전제 조건이기 때문에 청각은 정신 건강에 중요합니다.

청각 장애인은 완전한 의사 소통이 불가능하고 대화를 놓치기 때문에 궁극적으로 다른 사람들과 연결하기 어려운 . 이것은 외로움의 감정으로 이어질 수 있으며 관계를 손상시킬 수도 있습니다.

시간이 지남에 따라 사회적 배제와 외로움은 정신 건강을 악화시키고 불안을 유발 우울증과 행복감 감소.

정신 건강을 위한 경청의 중요성

관계에서 듣기 대 듣기는 다른 구성을 나타내지만 둘 다 정신 건강에 중요합니다. 듣기가 중요하기 때문에 통신 단절이 ​​발생할 가능성이 있습니다. 사람들의 말을 적극적으로 듣지 않을 때.

이것 좌절로 이어질 수 있습니다 , 과민성 및 대인 관계의 갈등으로 인해 스트레스가 추가되고 정신 건강에 부정적인 영향을 미친다 .

반면에, 당신이 더 잘 경청하게 되면, 당신의 관계는 개선될 가능성이 높으며, 당신을 더 행복하게 만드는 , 더 강력한 사회적 서클을 제공하고 정신 건강을 지원합니다.

당신은 아마도 어느 시점에서 능동적 경청자라는 용어를 들어보았을 것입니다. 그러나 당신은 아마도 궁금할 것입니다. 능동적 경청이 관계에 어떻게 도움이 될까요?

답은 적극적인 경청이다. 두 사람 사이의 이해를 향상 관계를 강화할 수 있습니다.

적극적인 경청은 또한 더 나은 갈등 해결을 가능하게 합니다. 관계에서 더 잘 경청하는 방법을 배우려면 이 비디오를 시청하십시오.

사람의 웰빙에 왜 듣기와 듣기가 중요합니까?

위에서 언급했듯이 청력과 듣기는 둘 다 정신 건강에 영향을 미칩니다. 비록 관계에서 청력과 듣기에는 차이가 있습니다.

요약하면 다음과 같은 이유로 청력과 듣기가 개인의 웰빙에 중요합니다.

• 그들은 사람들이 다른 사람들과 의사 소통하고 관계를 강화하다 .
• 특히 경청은 갈등 해결에 도움이 됩니다.
• 건강하게 듣고 의사 소통할 수 있는 것은 사람들을 지원하고 외로움을 줄이는 사회적 연결을 구축하는 데 중요합니다.
• 경청을 통해 강력한 연결을 구축하면 문제를 예방할 수 있습니다 우울증과 불안과 같은 .

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듣기 대 관계에서의 듣기: 요약

관계에서 더 잘 듣는 방법에 대해 조언하기 전에 듣기와 듣기의 주요 차이점을 검토하십시오.

• 듣기는 수동적인 생리학적 과정인 반면 듣기에는 행동과 노력이 필요합니다.
• 듣기는 사람이 말하는 것을 실제로 이해하지 않고도 발생할 수 있는 반면 듣기는 관심을 갖고 그 사람이 말하는 것의 의미를 이해해야 합니다.
• 듣기는 자동이지만 듣기에는 사람이 집중해야 합니다.
• 마지막으로, 듣기는 단순히 물리적 과정인 반면, 듣기는 마음 속에서 내부적으로 발생합니다.

관계에서 더 잘 경청하는 방법: 고려해야 할 팁

경청은 관계 기능과 전반적인 정신 건강에 중요하므로 더 잘 경청하는 법을 배우는 것이 도움이 됩니다. 따라서 관계에서 듣기 기술을 향상시키는 방법을 배우려면 아래 팁을 고려하십시오.

1. 집중하라

종종 우리는 파트너가 무엇인지 오해합니다. 우리와 소통하려고 왜냐하면 우리는 전화, 텔레비전 또는 우리가 하고 있는 다른 것들과 같은 다른 것들에 주의를 산만하게 하기 때문입니다.

더 잘 듣고 싶다면 진정으로 집중해야 합니다. 당신에게 말하는 사람의 말에 귀를 기울일 수 있도록 모든 방해 요소를 제거하십시오.

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2. 내용과 느낌에 의도적으로 집중하라

관계에서 더 잘 경청하는 방법을 알고 싶다면 상대방이 말하는 내용과 감정을 들을 수 있어야 합니다.

파트너가 의사 소통하는 내용의 요점과 감정을 이해하기 위해 노력하십시오.

사람들은 당신이 그들의 감정을 이해한다는 것을 보여주면 당신이 그들의 말에 귀를 기울인 것처럼 느낄 가능성이 더 큽니다.

3. 반성하라

파트너가 당신에게 말할 때 상대방의 감정을 이해하려고 노력하는 것이 중요할 뿐만 아니라 상대방의 감정을 반영하는 것도 도움이 됩니다. 그들의 감정을 이해 .

예를 들어, 당신의 파트너가 당신에게 의사 소통을 한 후, 당신은 직장 상황에 대해 긴장하는 것처럼 들릴 수 있습니다.

이것은 당신이 그들의 감정에 관심이 있고 그들이 말한 것을 잘못 해석할 경우 그들이 당신을 바로잡도록 허용한다는 것을 보여줍니다. 이 팁을 통해 좋은 경청자의 예를 만들 수 있습니다.

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4. 질문하기

누군가가 당신에게 말하는 것에 대해 질문할 때, 그것은 당신이 호기심이 많고 그들이 말하는 것에 진심으로 관심이 있다는 것을 보여줍니다.

질문을 하면 더 나은 경청자가 됩니다. 대화에 집중 대화 상대로부터 가능한 한 최상의 이해를 얻을 수 있습니다.

5. 대화를 서두르지 마십시오.

때로는 대화에 뛰어들거나 짧은 시간에 최대한 많은 말을 하는 것이 인간의 본성이지만, 대화를 서두르면 진정으로 듣기가 쉽지 않습니다.

시간을 내어 당면한 주제를 완전히 다루십시오. 이것은 당신이 대답을 하기 전에 다른 사람이 한 말을 잠시 멈추고 곰곰이 생각해 볼 것을 요구할 수 있습니다.

6. 말을 할 차례를 기다리지 마세요.

때로는 앞뒤 대화가 단순히 자신의 차례가 응답하기를 기다리는 두 사람으로 변합니다. 자신의 반박이나 다음에 할 말을 생각하느라 바쁠 때, 대화는 곧 오해와 논쟁으로 바뀔 수 있습니다.

당신이 말하고 싶은 것을 뻔뻔하게 말할 때까지 기다리면 상대방이 당신에게 무엇을 말하고 있는지 진정으로 이해하지 못할 것입니다.

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7. 진정으로 존재하라

대화하는 동안 마음이 방황하는 것은 쉽습니다. 머릿속에 정리하고 있는 식료품 목록이나 하루 종일 가지고 있는 긴 할 일 목록으로 생각이 바뀔 수 있습니다.

궁금한 점이 있을 때 대화에 다시 초점을 맞추십시오. 머리 속의 생각을 버리고 현재의 대화를 염두에 두십시오. 이것은 능동적인 듣기에 매우 중요할 수 있습니다. 최근 공부하다 마음챙김이 다른 사람의 말을 듣는 것과 직접적으로 관련되어 있음을 발견했습니다.

위의 팁은 모두 적극적인 청취자가 되는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 또한 수 여기에서 추가 팁을 읽어보세요. 듣기 대 관계 듣기에 대해 더 잘 이해할 수 있습니다.

결론

듣기와 듣기는 모두 의사 소통에 필요하지만 듣기 대 관계에서의 듣기의 차이점은 듣기는 수동적인 과정이고 듣기는 믿을 수 없을 정도로 능동적이라는 것입니다.

사람들은 자동으로 듣지만 경청하려면 의도적으로 주의를 기울이고 다른 사람이 말하는 것에 대해 호기심을 보여야 합니다.

관계에서 듣기 기술을 향상시키는 방법을 배우면 의사 소통이 더 쉬워진다는 것을 알게 될 것입니다. 관계가 더 건강해지고 정신 건강이 향상됩니다.

배우자나 중요한 사람과의 관계에서 경청하는 데 어려움을 겪고 있다고 가정해 보겠습니다. 그런 경우, 두 사람은 결혼 또는 관계 치료사가 의사 소통 기술에 대해 일하는 것을 보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

때로는 더 나은 경청자가 되는 것이 관계 내에서 진행 중인 문제를 해결하는 데 필수적일 수 있습니다. 대부분의 사람들은 파트너가 자신을 이해하고 지원한다는 느낌을 받기를 원하며, 이를 위해서는 훌륭한 경청 기술이 필요합니다.

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