남편이 항상 무언가에 대해 불평할 때 대처하는 20단계

우리 모두는 좌절감을 표출해야 하는 순간을 경험합니다.스트레스와 화를 풀기 위해그러나 감정이 고조되면 그것을 안에 두는 것은 건강에 좋지 않습니다.

하지만 남편은 시도 때도 없이 불평만 늘어놓고문제를 해결하기 위해또는 건전한 조언을 기꺼이 듣거나 도움을 받아들이는 것은 결과를 초래할 수 있습니다.짜증나는 배우자가정에서 만들어지는 끊임없는 부정에 의해.

그 부정성은 다른 사람을 실망시키는 긍정적인 에너지를 고갈시킬 수 있습니다. 마찬가지로 기쁨과 만족은 전염됩니다. 비판과 불행도 마찬가지일 수 있다.

배우자가 계속 불평하는 이유는 무엇입니까?

항상 불평하는 사람은 검증이 필요한지 관심이 필요한지 여부와 같이 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.책임이 충족되지 않는다는 느낌, 또는 일반적으로 좌절에 대한 기준이 낮습니다.

남편이 모든 것에 대해 불평할 때, 남편은 종종 당신이 그에게 말을 하지 않으면 알아차리지 못합니다. 불행히도, 많은 경우에 남편이 항상 불평을 하면 남편이 행동을 멈추다 , 또한 전문적인 지도 없이는 그렇게 하지 않을 것입니다.

끊임없이 불평하는 남편을 위한 20가지 단계

모든 결혼과관계는 자신의 몫의 도전을 견뎌냅니다.. 많은 사람들이 부정적인 에피소드를 경험하며, 어느 한 쪽 또는 양쪽 모두가 어떤 시점에서 사람들이 항상 불평하는 이유에 대해 숙고합니다.

일반적으로 항상 불평하는 사람들을 처리하기 위해 다양한 솔루션을 시도하는 사람이 있습니다. 관계의 건강과각 파트너에 대한 상호 존중.

1: 경계 개발

개인 경계 설정다른 사람의 말을 차단한다는 뜻도 아니고 상대방의 말을 듣고 싶지 않다는 뜻도 아닙니다.

그것은 단지 당신을 향한 비판을 하지 않는 것을 포함하여 지침이 있을 것이라는 것을 의미합니다.

그 대가로 당신은 사려 깊게 될 것입니다피하는 행동으로불평하는 사람과 불필요한 상처.

이런 식으로, 당신 각자는 관계에서 상호 작용하는 더 건강한 방법을 배우게 될 것이고, 반면에 바람을 피우는 사람은 그렇게 할 이유를 덜 찾게 될 것입니다.

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2: 충동적으로 반응하지 않는다

남편이 항상 무언가에 대해 불평한다는 것을 알고 있지만, 그것은 필수적입니다.강렬한 감정을 인식하기 위해, 주로 부정적이고, 비난을 피하고, 궁극적으로 둘 중 하나에게 이익이 되는 대신 갈등을 초래합니다.

대신에,불만에주의를 기울이다, 객관적으로 듣고 두 사람이 함께 할 수 있는 해결책이 있는지 확인합니다. 불만을 제기한 사람이 자신의 말을 들은 느낌이 들면 명확성이 있어야 하고 문제를 해결하는 데 도움이 될 의향이 있어야 합니다.

3: 싸우거나 도피하는 반응

파트너가 사물을 내 것으로 볼 때 공격을 받는다고 느낀다면남편은 항상 부정적이다나에 대한 비판으로 받아들여질 수도 있고 개인적으로 받아들일 수도 있다.

배우자는 공격에 대해 똑같이 부정적인 말을 함으로써 자동으로 반응하거나 할 수 있습니다.감정적으로 결혼 생활에서 물러나다.

더 나은 접근 방식은 되돌릴 수 없는 중립적인 댓글로 답장을 시도하는 것입니다. 아마도 당신이 옳을 수 있고 나에게 고려할 것을 주었다는 것을 알 수 있습니다.

접근 방식은 파트너에게 귀하가 그들의 의견에 주의를 기울이고 있지만 권력 투쟁을 의도하지 않고 친절하고 생산적인 솔루션을 제공한다는 것을 알려줍니다.

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4: 주제에 대한 지식을 얻습니다.

남편이 내가 하는 모든 일에 대해 불평하는 것처럼 느껴진다면 불평에 대한 주제를 연구하고결혼에 대한 비판대처 방법과 배우자를 도울 수 있는 방법을 배우십시오.

일반적으로 온라인에서 많은 리소스를 찾을 수 있으며 이러한 사이트에서는 종종 문헌, 책 및 솔루션을 찾을 수 있는 전문 서비스를 추천합니다.

5: 근본적인 상황을 밝히기 위해 노력하십시오

어떤 결혼도 항상 장미와 햇빛으로 가득 차 있을 수는 없습니다. 각 배우자는좌절의 시간을 겪다, 악화 및 환기의 필요성. 배우자보다 고민을 함께 나누기에 더 좋은 사람이 또 누가 있겠습니까?

그러나 불평이 끊이지 않고 작아지는 것처럼 보일 때, 마치 자신이 불평하는 것을 듣는 불평처럼, 부정성은 더 심오한 무엇의 표시일 수 있습니다.

일, 관계, 어떤 식으로든 불만이 제기되는 징후를 보여주는 등 불만이 어디로 향해야 하는지에 초점을 맞추는 것이 중요합니다.

배우자는 당신이 그들이 불행한 , 하지만 당신은 그들을 위해 사용할 수 있지만 그들은당신이 이해하는 데 도움이 필요그래서 당신이 도울 수 있습니다.

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6: 부정적인 분위기를 내면화하지 않도록 노력하십시오.

때때로 부정은 파트너로서의 관계 또는 당신과 아무 관련이 없는 문제에 뿌리를 두고 있습니다.

언급했듯이, 그것은 다른 곳에서 근본적인 원인이 될 수 있으므로 부정성을 내면화하지 않는 것이 중요합니다.그 경우 ~이다 관계와 관련이 있습니다.

이것들은 해결해야 할 문제일 뿐입니다. 그것이 당신을 원인이나 잘못으로 만들지 않습니다.

당신의 배우자는 진짜 문제가 무엇인지 건강하게 말로 표현할 수 없습니다.

7: 적극적인 듣기 배우기

오늘날 사람들은 도전을 받고 있습니다. 청취자 남편이 항상 무언가에 대해 불평하든지, 친구와 평범한 대화를 나누는지 상관없이 마음이 너무 바빠서 주의를 기울이지 못한다는 의미입니다.

남편이 자신의 말을 듣지 않는 것 같다면, 그가 들을 때까지 같은 페이지에서 계속할 것입니다. 멀티태스킹을 하는 대신대화에 따라 끄덕, 눈을 마주보고 앉아서 말하는 내용에 주의를 기울이십시오. 불만 제기자에 대한 환기를 재정의할 수 있습니다.

이 비디오를 통해 더 잘 듣는 법을 배우십시오.

8: 다른 주제에 대해 배우자의 마음을 사로잡기 위해 노력하십시오.

배우자가 잘 되지 않는 주제에 대해 계속해서 한탄하는 것 같을 때, 그들은 고착을 인식하지 못할 가능성이 높습니다.그들의 주의를 다시 집중시키기 위해.

만약 너라면대화를 바꾸려고 노력하다다른 주제로, 아마도 당신의 파트너가 정신을 차릴 수 있는 일상에서 일어나는 일의 다른 부분을 확인하십시오.

또한 그들이 당신이 겪고 있는 몇 가지 어려움을 도와줄 수 있는지, 그것이 배우자의 전체적인 분위기를 바꿀 수 있는지 알 수 있습니다.

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9: 긍정적인 것으로 관심을 이동

부정의 초점에 관계없이 배우자를 돕는 것이 중요합니다.긍정적인 면을 찾아라, 특정 상황이 아닌 경우 다른 지역에서 우선 적용됩니다.

부정은 허용되는 경우 모든 것을 소모할 수 있으며 종종 스트레스를 유발할 수 있습니다.우울증 에피소드, 통제 불능 상태로 방치되면 불안.

잘 풀리고 있는 일이나 통제할 수 없는 삶의 일부를 배우자에게 상기시키는 것은 상황을 원근법으로 되돌리는 데 도움이 됩니다.

10: 남편을 위해 무엇을 할 수 있습니까?

배우자는 자신의배우자는 그들을 전적으로 지지합니다모든 상황에서. 불만이나 비판이 있을 때 할 수 있는 모든 방법으로 도움을 주고 싶다고 제안하면 해결책이 없는 것처럼 보일 때 듣는 것이 이례적입니다.

대신에문제 세부 사항에 집중, 당신은 그들이 기분을 좋게 하기 위해 건설적인 대화에 참여할 수 있음을 알립니다.

당신의 남편은 누군가의 말을 듣거나 건전한 조언을 해줄 사람이 필요할 수 있습니다.

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11: 불평이 언제 시작되었는지 분별하려고 노력하십시오

남편이 항상 무언가에 대해 불평하는 것을 발견하면 그것이 언제 시작되었는지 분별하도록 노력하십시오. 실제 문제는 발생하는 실제 환기와 완전히 관련이 없을 수 있습니다.

뭐였 어관계에서 일어나는, 가정, 직장에서, 변화를 가져오기 위해 동시에 일어났던 일상적이지 않은 상황은 무엇입니까? 그렇게 하면 해결을 위한 시작이 될 것입니다.

12: 불평이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 소통하라

배우자에게 의사 소통이 어려울 수 있습니다, 그러나 그들의 부정이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 공유하기 위해 모범을 보여야 합니다.

아마도 당신은 당신이 함께 만들고자 하는 관계와 삶이 인정받지 못하는 것처럼 느낄 것입니다.

남편이 항상 무언가에 대해 불평하는 경우 나쁜 하루를 보내거나 화를 낼 기회가 정말 적습니다.

그것은 당신에게 억눌린 감정을 남기고감정과 공유할 사람이 없음. 그들이 당신의 관점에서 그것을 본다면 그들의 사고 방식이 바뀔 수 있습니다.

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13: 배우자의 태도에 신경 쓰지 말고 기분을 전환하십시오.

남편이 항상 당신의 정신을 약화시키는 것에 대해 불평하도록 허용할 필요는 없습니다.

당신이 그와 함께 어둠의 깊이에 빠지든 자신을 허용하든 부정은 계속 될 것입니다.기쁨을 경험하다.

배우자가 불평하기로 마음먹었다면, 긍정적인 태도를 취하고 각 상황을 최대한 활용하십시오.

궁극적으로 배우자가 구석에 웅크리고 있는 것을 선호하는 것을 허용(그리고 존중)하는 동안 혼자만의 시간을 보낼 수 있습니다.

14: 관계가 독이 되는 것을 허용하지 마십시오

에 대한 전적인 책임을 질 수는 없습니다.노조의 행복. 당신은 당신이 사랑하는 사람에게 지지를 표시하고 심지어 공감할 수 있지만, 그렇다고 해서 모든 상황에서 그들이 어떻게 느끼는지 통제할 수 있다는 의미는 아닙니다.

상황의 현실은 누군가가 건설적인 것을 찾는 대신 모든 작은 것에 대해 불평하고 불평하고 싶어하는 경우입니다.자신의 감정을 전달하는 방법해결하려고 해도 강제로 해결할 수는 없습니다.

당신이 그것을 격려하지만 그들의 기분을 설명해야하고 그들의 사고 방식에 대한 책임감을 느끼는 것은 유독 한 상황으로 이어집니다. 전문적인 지도를 고려해야 할 때입니다.

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15: 배우자가 기분을 조절할 필요가 있음을 표현하십시오.

남편의 부정에 대한 책임을 용납하지 않는다면 다음은그를 격려하기 위해독립적으로 그 책임을 집니다. 경험이 시작되면 불평하는 사람은 일반적으로 행동을 인식하지 못합니다.

그러나 일단 상대방에게 알리고 그것이 계속되면, 그들이 스스로에게 가져오는 정서적 혼란을 관리하는 방법을 배우고 다른 사람, 특히 배우자에게 영향을 미치는 문제를 개선하거나 유지하는 방법을 고려하는 것은 그들에게 달려 있습니다.

권한 부여 및자기 인식.

16: 시간을 쪼개라

건강한 경계를 설정했지만 이것이 존중되지 않고 부정적인 경로와 분리된 상황에서 개인으로 남아 있어야 하는 도전이 생성되면 시나리오에서 자신을 제거하십시오.경계를 통제하기 위해.

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17: 배우자와 관계를 맺지 마십시오

남편이 항상 무언가에 대해 불평하는 시간이 지나면 전염되기 시작할 수 있습니다. 불평하고 싶은 욕구를 느끼기 시작하거나부정적인 자신을 발견.

충동은 상황을 악화시키고 배우자를 더욱 우울하게 만들 수 있으므로 피해야 합니다.

18: 건설적인 의사 소통과 팀으로서 긍정적인 강화를 개발하십시오.

누군가에게 불만을 품고 불평하는 것은 잔소리와 통제력이 있는 상황에서 발생할 수 있습니다.건설적인 방식으로 서로 의사 소통그리고 감사한 인정이 뒤따르는 요청으로 더 나은 결과를 보장하고 궁극적으로 불만의 필요성을 제거할 수 있습니다.

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19: 다른 결과에 대한 사고 방식 재설정

종종 불만과 부정적인 것은 어떤 이유로 인해불만족감관계, 직장, 사교계, 개인적인 좌절, 충족되지 않은 요구 등 일상 생활의 구성 요소와 함께.

일상을 정리하는 이상적인 방법은 일정을 벗어나서 무언가를 시도하는 것입니다. 새로운 활동을 장려하거나 자발적인 시도를 하십시오. 아마도 함께 하루를 보내십시오.당신의 배우자를 젊어지게 하기 위해.

적어도 한 달에 한 번은 다른 일을 하여 일상을 신선하고 흥미롭게 유지하고 남편이 정기적으로 기대할 수 있는 새로운 것을 제공할 수 있습니다.

20: 전문 치료사에게 상담 받기

남편이 항상 무언가에 대해 불평하고 본질적으로 해롭다는 것을 알게되면당신의 노력과 지원, 전문 카운슬러가 독특한 관점에서 공정한 지도를 제공할 수 있습니다.

당신은 그것이 정당한 경우 참석할 것이라는 확신을 가지고 제안할 수 있지만 또한 뒤에서 그들을 지원하기 위해 참석할 것입니다.

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결론

배우자가 끊임없이 개인적인 위기에 처해 있는 상황에 처한 배우자는 고갈되고 에너지가 고갈되었다고 느낄 수 있습니다.

건강한 결혼 생활에는 상당한 노력이 필요하지만, 한 사람이 항상 불만족스러워 보이면 다른 사람을 낙담시킵니다.

중요하다지원 방법을 찾기 위해당신의 긍정성과 경계를 잃지 않으면서 의사소통이 가능합니다.

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