15 관계 갈등 패턴 및 일반적인 원인

이 기사에서

• 관계에서 갈등의 패턴은 무엇입니까?
• 관계에서 갈등의 일반적인 원인은 무엇입니까?
• 관계를 파괴하는 15가지 갈등 패턴
• 최종 생각

관계 갈등은 사람들이 열정을 느끼는 것에 대해 이의를 제기할 때 발생합니다. 파트너십의 차이는 종종 가치, 필요, 아이디어에 대한 인식과 관련이 있습니다. 수많은 이유가 현재 각 개인에게 중요하며 일단 해결되면 노조의 장기적인 성공에 기여할 수 있습니다.

낭만적 인 관계의 갈등 자연스럽고 건강한 부부입니다. 장기간의 결합을 즐기는 두 사람은 삶의 상황에 따라 때로는 분출되는 일상의 다양한 감정과 열정을 공유합니다.

이것이 내면화되면 파트너십이 손상되어 결국 파탄에 이르게 될 것입니다.

문제는 관계에서 갈등을 겪는 것이 아니라 파트너가 갈등 패턴을 관리하는 방식입니다. 이것들을 긍정적이고 존중하는 마음으로 다룰 때, 부부는 더 가까워 질 수 있습니다 궁극적으로 파트너로서의 유대를 강화합니다.

관계에서 갈등의 패턴은 무엇입니까?

모든 관계는 주기적으로 관계 갈등을 견뎌냅니다. 개인이 공존을 시도할 때 낭만적인 파트너쉽에 장기적인 약속을 위해 관계에서 때때로 성격 갈등이 있을 것입니다.

열정적인 감정과 의견이 곪아 터지는 대신 방출하는 것이 정상적이고 건강합니다. 문제는 부정적인 갈등을 관리하는 방법입니다.

불행히도, 아무도 파트너가 논쟁에서 어떻게 반응할지 지시하거나 결정할 수 없습니다. 당신은 할 수 있습니다 자신의 행동을 관리 . 즉, 건강한 관리 기술의 동일한 페이지에 있지 않은 경우 잠재적인 손상이 있을 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 파트너는 서로 동의하지 않을 때 경향이 있는 갈등 패턴을 알아차리기 시작할 것입니다. 일단 두 사람이 관계에서 이러한 갈등 패턴을 식별하면, 당신에게 증거를 제공합니다. 더 건설적인 논쟁이 필요하다 당신의 성향을 알게 될 것이기 때문입니다.

관계 갈등 패턴은 커플마다 다릅니다. 그리고 부부가 논쟁이나 분쟁이 발생할 때마다 반복하는 일반적인 시나리오를 얼마든지 구성할 수 있습니다.

이것을 찾아라 도서 약간의 통찰력을 얻기 위해 높은 갈등에.

관계에서 갈등의 일반적인 원인은 무엇입니까?

관계 갈등은 특히 낭만적인 파트너 관계에서 삶의 정상적인 부분이지만 부부 갈등을 일으키려면 두 사람이 필요합니다. 저것 당신을 파트너만큼 책임감 있게 만듭니다. 문제를 위해.

관계에서 갈등 해결을 찾으려면 다른 사람이 당신의 눈에 무엇을 잘못하고 있는지에 집중하는 대신 자신의 행동에 노력해야 합니다.

주의를 기울이면 미묘한 변화가 파트너의 행동에 영향을 미치고 일반적으로 파트너의 행동에도 영향을 미칩니다. 이 시도 연습 ~에 친밀감 갈등 . 충돌의 일부 원인은 다음과 같습니다.

1. 무질서/어지러움
2. 재정
3. 홈바디/소셜
4. 시간을 엄수
5. 제어

관계를 파괴하는 15가지 갈등 패턴

파트너가 관계 갈등 패턴을 개발할 때 분쟁이 발생할 때마다 이러한 습관을 깨는 것이 어려울 수 있습니다.

이러한 행동은 필수 행동인 것 같으며, 두 사람 모두 변경을 시도하지 않으면 파트너십이 위험에 처하게 됩니다. 파괴적인 충돌의 예는 다음과 같습니다.

1. 진실

누군가는 항상 옳아야 하고 다른 누군가는 그르어야 합니다. 각자 좋은 점이 있어서 서로에게 알려주면 어떨까요? 그런 식으로 볼 때 논쟁을 확산시킬 가능성이 있습니다.

2. 숨겨진 의제

분노와 좌절을 보일 때 배후에서 진정으로 당신에게 이익이 되는 행동에 대해 파트너에게 하는 것은 불공평하고 불필요하게 고통을 야기합니다. 이 부정직은 그렇지 않으면 손상될 수 있는 가능성이 있습니다. 건강한 동반자 관계가 되다 .

늦게까지 일해서 사적인 시간을 가질 수 있다면 개인적인 이익을 즐기기 위해 또는 단순히 혼자만의 공간을 가지고 , 당신의 파트너에게 늦는 척하는 대신 완전히 공개하면 당신을 화나게 만든다는 것을 알리십시오. 파트너가 스트레스를 받지 않도록 솔직하게 말하세요. 이미 노력하는 저녁을 보내는 동안.

3. 수치심/자만심

취약하기 어려울 수 있음 파트너와 함께 있어도 파트너가 단점을 지적하면 마음이 아플 수 있습니다. 방어적 반응과 벽이 올라가는 원인이 됩니다.

모든 사람은 자신의 약점을 직시할 수 있어야 합니다. 그것은 차례로 우리의 힘을 더해줍니다. 특히 소중한 사람에게 취약한 사람이 되는 것은 부끄러운 일이 아니며, 가장 자랑스러워할 만한 것을 그들에게 숨길 필요도 없다고 생각해서는 안 됩니다.

4. 비난

손가락을 가리키는 것은 어렵지 않으므로 문제를 해결하기 위해 할 일이 없으며 필요하지도 않습니다. 상황에 대해 죄책감을 느끼다 . 사실, 당신은 통제력과 도덕적 우월감을 가지고 있습니다.

그러나 그것이 보증되지 않으면 정말로 기분이 좋습니까? 다시 말하지만, 두 사람이 필요합니다. 건강한 관계를 구축하기 위해 그리고 둘은 관계 갈등을 일으키기 위해. 진정한 해결을 위해 변화에 집중했다면 도움이 될 것입니다. 돌이킬 수 없는 피해 관계 .

5. 통제

다른 사람을 제어 독성 및 손상된 관계를 초래할 수 있습니다. 사람들이 권력을 원하는 것은 당연하다. 친밀한 파트너십에서도 ; 본능적이며 한 사람이 가족 상황에서 주도적인 역할을 하는 경우가 많습니다.

그러나 가정에서 누가 그 직분을 맡고 있다고 느끼든지 상관없이 각 사람은 사랑, 존중, 평등, 공감으로 대우받아야 합니다.

6. 최고를 보는 대신 최악의 가정

이 패턴의 예는 파트너가 이 행동이 야기하는 문제를 알고 있기 때문에 무례하기 위해 계속 늦게까지 나타난다고 가정하는 사람입니다. 이러한 종류의 가정은 레이블을 확증 편향으로 간주합니다.

개인이 자신의 주장을 입증할 순간을 선택하고 선택하지만 그렇지 않으면 입증하고 주장을 설득할 수 있는 사례는 무시하는 패턴입니다. 아마도 당신의 파트너는 늦는 것보다 일찍 오는 경우가 더 많지만 그러한 지각은 공격성을 불러일으킵니다.

항상 나쁜 점에 초점을 맞추는 것보다 좋은 점을 보는 것이 중요합니다.

7. 캐릭터 공격

누군가가 일관된 근거라고 믿는 것에 늦게 나타나는 이유에 대해 성격 결함이 있다고 가정하는 것은 건강에 해로운 또 다른 패턴입니다.

당신은 판사와 배심원단의 자리에 서서 파트너를 미루는 사람, 정리되지 않은, 쉽게 산만하고 파트너에 대한 배려와 존경심이 부족한 사람으로 낙인 찍힙니다.

말할 필요도 없이, 이따금 지각하는 상황은 상사가 늦게 회의를 소집하거나 택시가 고장나서 파트너의 손을 벗어났습니다. 불행히도 이러한 변명은 자신이 모든 것을 완벽하게 통제할 수 있다고 생각하지만 파트너가 엉망인 사람에게는 용납될 수 없습니다.

8. 상황을 과장하다

다시 말하지만 가끔 늦는 경우의 예에서 이것이 다음과 같은 상황으로 제시될 때 언제나 그런 일이 발생하면 파트너는 당신이 여전히 절대 그들이 파트너십을 위해 하는 긍정적인 점을 인식하십시오.

이러한 사실은 합리적으로 생각한다면 사실이 아닌 가정을 강화한 것일 뿐입니다.

그런 부풀려진 용어를 사용하는 대신, 주장은 당신이 이 일을 많이 하고 항상 보복하지 않도록 하는 것처럼 느껴지도록 해야 합니다.

9. 위협 및 최후 통첩

너무 자주 파트너는 최후 통첩이나 위협에 의존합니다. 파트너를 얻으려는 노력 논쟁에서 그들의 사고 방식에 복종하는 것.

이 방법을 자주 사용하면 파트너가 위협에 지쳐 최후통첩으로 파트너에게 전화를 걸기 때문에 패턴은 매우 파괴적입니다. 일반적으로 이별이나 이혼 .

10. 사일런트 트리트먼트

관계에서 해결되지 않은 갈등은 일반적으로 한 사람이 침묵 치료를 선택할 때 발생합니다. 효과적인 의사 소통을 통해 . 문제가 해결되지 않고 내면화되고 곪아 터지면 파트너십이 실패할 가능성이 더 커집니다.

당신이 열린 마음으로 당신의 생각을 말할 때 , 정직한 의사 소통, 각 사람은 관계 갈등을 해결할 더 나은 기회와 함께 모든 오해를 정리할 기회가 있습니다.

11. 분노와 불만

분노와 공격성은 독이 될 수 있다 적절하게 관리되지 않는 경우. 많은 파트너는 상대방이 자신의 무게를 지탱하지 않거나 어떤 식으로든 무책임하다고 생각하면 화를 내고 불평하는 경향이 있습니다.

앉아서 차분한 대화를 나누는 훨씬 더 건강하고 더 나은 결과를 낳을 가능성이 높습니다. 이와 같은 관계 갈등 스타일은 누군가가 상황을 떠나게 만듭니다.

관계에서 분노 관리를 위한 다음 필수 단계를 확인하십시오.

12. 압박감과 스트레스

특정 상황에 대한 세부 사항을 밝히지 않는 파트너가 있을 때 가장 마지막으로 하고 싶은 일은 파트너에게 정보를 제공하도록 압력을 가하는 것입니다. 그것은 단지 그들이 더 반항적이고 입을 다물게 할 뿐입니다.

차례로, 당신은 파트너를 불신하기 시작 투명성 부족으로 인해 훨씬 ​​더 갈등적인 관계가 발생합니다. 파트너는 시간이 적절하고 정보를 공유하는 방법을 알고 있을 때 공유할 것입니다.

아무도 준비가 되기 전에 누군가에게 말을 하도록 강요해서는 안 됩니다. 파트너십은 그 행동으로 인해 고통을 겪을 것입니다.

13. 경멸

경멸은 매력적이지 않다 . 그것은 비열하고 관계 갈등을 넘어 점진적인 파괴로 당신을 데려갑니다. 조롱이나 놀림을 좋아하는 사람은 없습니다. 이런 일을 하는 것은 사랑하고 돌보아야 할 누군가를 비하하고 모욕하고 조롱하는 것입니다.

이 행동은 실제로 당신이 단순히 이별이나 이혼을 앞둔 괴롭힘일 뿐인데도 당신이 어떤 면에서 우월하다고 느낀다는 것을 의미합니다.

14. 탭 유지

당신에게 두 사람이 지속적으로 베풀고 있다고 느끼는 반면 다른 한 사람은 소홀히 하고 그들이 제공하는 것을 각각 기록한다면, 그것은 할 수 있습니다. 심각한 갈등 관계로 성장 .

누가 더 많이 주었는가를 놓고 쟁쟁한 결의가 사실상 불가능하기 때문에 원망이 생긴다. 승자가 없는 끝없는 경쟁이다. 개인이 필요로 하는 경우입니다. 감사와 감사에 집중하다 . 그런 것들이 없다면 파트너십은 번창할 희망이 없습니다.

15. 에스컬레이션

관계의 몇 가지 유형의 갈등 처음에는 무해한 것처럼 보입니다. 건설적인 의사소통처럼 보이는 대화로 시작할 수 있지만 대화가 진행될수록 의견 불일치, 논쟁, 전면적인 갈등으로 확대됩니다.

문제로 발전하지 않고는 건강한 의사 소통을 유지할 수 없습니다.

둘 중 하나 또는 둘 모두가 트리거되는 위치 또는 이유를 결정할 수 있다고 해서 반드시 실패한 파트너십의 경로에 있다는 의미는 아닙니다. 일단 그것을 파악하면 근본적인 문제를 해결하기 위해 노력하고 효과적인 대화를 진행할 수 있습니다.

최종 생각

두 사람 사이에 공통점이 없을 것 같다면, 부부 관계의 실패를 피하고 싶다면 부부 상담이 현명한 단계입니다.

전문가는 갈등 패턴을 식별하고 보다 건강한 의사 소통을 위해 노력하는 데 필요한 도구와 기술을 제공하여 궁극적으로 더 강한 유대감을 형성하는 데 도움이 되도록 귀하와 협력할 수 있습니다.

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